낮에 혼자 있을때는 음식을 거의 안먹고
식구들과 먹는 저녁 한끼 제대로 먹는데
그러다보니 저녁을 좀 과식하게 되네요
어제도 가지밥에 불고기 조금 얹어 먹었는데
가지밥은 그냥 술술 넘어가서 두공기는 먹은거 같아요ㅜ
한끼 드시는 분들 식단은 보통 어떻게 되시나요?
자유게시판
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하루에 한끼 드시는 분들
ㆍ 조회수 : 3,429
작성일 : 2025-10-15 07:21:09
IP : 223.38.xxx.217
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.10.15 7:23 AM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글한끼 먹고 아침, 점심은 아예 아무 것도 안 드세요?
과일 빵 간식도 아예 안드시는지.....2. ..
'25.10.15 7:36 AM (42.18.xxx.118)철저한 간헐적 단식이시면 한끼 많이 먹어도 괜찮아요. 대신 먹고 바로 눕지말고 걷기하시면 될듯해요. 그렇게 먹어야 간식 안땡긴다 하더라구요~
3. ㆍ
'25.10.15 7:55 AM (223.38.xxx.226) - 삭제된댓글과일 빵 떡 같은 간식은 심심풀이로 조금 먹는 정도고
제대로된 식사는 한끼4. 배만 크다면
'25.10.15 8:33 AM (220.78.xxx.213)1식하고 싶어요
한끼에 하루 영양소와 칼로리 다 채우려면
꽤 많은 양을 먹어야하는데
위가 작아서 불가해요 부득이 두끼 먹는데
넘 귀찮아요 ㅜ5. ...
'25.10.15 10:21 AM (211.36.xxx.223)저두요
어차피
낮에 먹어도 저녁에 차리면서 또 먹게되고
뭔가 자포자기가 되니
차라리 오전과 낮에 굶고 믹스커피나 여러잔 마시다
저녁먹는데
저녁먹기전까지가 가장 상쾌하고 쌩쌩해요
가뿐하고 먹고나면 부대끼고 안편하구요
좀 굶고살때가 컨디션이 좋네요6. ...
'25.10.15 12:04 PM (220.75.xxx.108) - 삭제된댓글오전에 한끼 먹는데 스튜나 파스파랑 풀종류 먹어요.
점심이나 저녁에 식사약속 있으면 그 사이에 굶거나 견과류 한봉지 먹고요.
하루 한끼이상을 정식으로 먹으면 배탈나요...
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