양배추 샐러드 변비?

[ㅇㅇ11]

요즘 살땜에 1끼는 양배추 샐러드 먹는데

(배부르게 많이) 최근 변비가 심해진거 같아

이게 문젠가 의심이

 

혹시 해결방법 아시는분

양배추샐러드 맛있어서 포기하고 싶지 않네요ㅠㅠ

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양배추면 변비해결용 아닌가요
이상하네요 생양배추 먹음 방귀? 가 좀 많이 나오긴해요

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익혀드시는건 입맛에 안 맞으실까요?

[음]

변비에 식이섬유는 오히려 더 해로워요
식이섬유가 건강에 도움되는게 아닙니다

[aa]

아마 체질타라 다른것 아닌가싶은데요

샐러드 맛있다니~어떻게 하는지 궁금하네요

[....]

변비에 식이섬유가 해롭다는건 대체 어디서 근거한 얘기일까요?
변비하면 식이섬유인줄 상식으로 알고 있었는데요...

[ㅌㅂㅇ]

식이섬유를 먹고 물 많이 마시지 않으면 변비가 더 심해질 수 있어요 물을 많이 드세요

[ㅌㅂㅇ]

생양배추 샐러드 맛있죠
생양배추 채썰어서 들기름 뿌리고 소금 후추 뿌려서 드셔 보세요 짱맛..

[ㄷ]

식이 섬유가 많은 음식을 먹었을 때 수분 섭취를 제대로 하지 않으면 되려 변비가 생긴다고 합니다

[00]

정보 감사합니다 물 많이 먹어볼께요!!!
요즘 커피만 넘 마셔서 그런가봐요
양배추는 별거 없고 깍뚝썰어서 각종 드레싱으로 먹는데
요즘은 발사믹으로
저한테는 녹색야채 샐러드보다 이게 맛있고 배불러서 ㅋㅋ