82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

척추관절염 관리 어떻게 하세요?

건강최고 조회수 : 1,502
작성일 : 2025-09-24 17:33:40

50 중반인데  척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ

디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ

가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요

강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요 

걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요

의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요 

그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이

이고요

저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요 

 

IP : 122.43.xxx.162
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.9.24 6:08 PM (121.167.xxx.120)

    정성근 교수 책이나 유투브 보세요
    유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
    한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1760471 건조 크린베리, 블루베리 1 궁금 2025/11/26 1,429
1760470 박정훈 대령 체포도 윤석열이 직접 지시 3 내란수괴가 2025/11/26 3,701
1760469 소파패드로 극세사 어떨까요? 4 ㅇㅇ 2025/11/26 1,680
1760468 PD수첩 ) 통일교와 정치동맹, 한일해저터널이 숙원사업 5 해저 2025/11/26 2,352
1760467 맞기다(×) 맡기다(0) 5 ... 2025/11/26 1,460
1760466 집에 커튼이란걸 처음 달아보는데요 7 .. 2025/11/26 2,622
1760465 모링가향 바디워시 쓰는데 1 모링가 2025/11/26 2,455
1760464 최태원 일본과 에너지 의료 협력해야 9 .. 2025/11/26 2,830
1760463 날씨가 안춥네요..미세먼지때문인듯 4 ㅇㅇ 2025/11/26 3,430
1760462 그 한의사는 왜그랬을까 13 이상해 2025/11/26 6,878
1760461 건방지고책임전가 하는데 잘나가는 직원 2 ㄹㄹ 2025/11/26 2,522
1760460 중국인이 사라진...일본 시부야 거리 6 ㅇㅇ 2025/11/26 5,595
1760459 “‘생선 얼마예요?’ 물으니 다짜고짜 손질”…전통시장 강매 의혹.. 28 ㅇㅇ 2025/11/26 15,503
1760458 베카 무쇠 후라이팬 전골팬 1 00 2025/11/26 1,572
1760457 김부장은 꽤나 정확한 사회 반영이네요 38 공감간다 2025/11/26 16,014
1760456 오래된 뚜껑식 김냉.. 김치통 뚜껑이 없어졌어요 5 ㅇㅇ 2025/11/26 2,326
1760455 경찰, 여객선 좌초 사고 '악성 댓글' 수사 2 ㅇㅇ 2025/11/26 1,709
1760454 통계청 나이별 생존확율 2 생존확율 2025/11/26 3,094
1760453 요즘 구글 올라가는거보면요 진짜 절대강자 없네요 5 주식 2025/11/26 4,381
1760452 푸바오 한국 오는 건가요? 11 푸바오 2025/11/26 5,008
1760451 학생 허벅지 만진 동국대 교수…"반성하지만 수업 왜 빼.. 2 ㅇㅇ 2025/11/26 3,813
1760450 메니에르병 걸렸는데 외근직 공무원입니다. 9 고민 2025/11/26 4,331
1760449 한국에서 태어난 것은 금수저 국가에서 태어난 것이다 44 2025/11/26 11,099
1760448 백신 맞았는데 독감환자 14배 급증? 11 2025/11/26 5,531
1760447 23년 기사) 이재명 '대의원-권리당원 비중 1대 1로 가야' 12 투데이 기사.. 2025/11/26 1,810