필라테스 정말 죽음같네요

[fjtisqmffn]

잘 모를땐 그냥 요가 비슷한 건줄알았는데 알고보니 극한의 운동이네요

근력운동도 많이 해봐서 사실 좀 우습게 봤ㅇ어요

근섬유 하나하나 쥐어짜는 느낌입니다 

틱톡에 헬스남들 필라테스 단체로 하는데 다리를 달달 떨며 힘들어 하는게 딱 저네요

볼떄 쉬워보인다고 다가 아님을 겪어보고 반성해요

[흐]

어거지로 제목을 뽑아내는

죽음 생각 날 정도로 힘들면 그만 둬야죠

[그래서]

아주 맘에 들어요
저도 하기 전에는 뭔가 끼적끼적 하는 걸로 운동이 되나 했는데 웬걸…
제대로 하니 아주 땀 쭐쭐 나고 얼굴 뻘개지고 근육은 칼로 쑤시는듯 아프고 근육 딴딴하게 잡히고.. 효과 짱이예요
매번 다른 자세로 하니 지루함도 없고
저 때문에 필라테스 시작한 몸치 남편도 재미들려서 이틀 정도 지나면 빨리 운동가야한다고 말하고 기다릴 정도예요
둘 다 등 쫙 펴지고 허벅지 등 엉덩이 딴딴해지고 체력이 넘쳐서 이걸로 쭉 가려고요 ^^

[fjtisqmffn]

뭘 어거지로 뽑아내요
처음 시작해서 그만큼 힘드니까 그러죠
하다보면 점점 나아지겠지 생각하며 죽을똥싸며 참고 하는건데.
댁이 뭔데 그만두라 마라 훈수질이예요?
댓글 달면서 본인이 뭐라도 돼는줄 아나봐요 .얼척없네

[필라]

좋아요
전 기구필라 하는데 안쓰던 근육써서 그런가 운동하고 나면 너무 좋더라구요
그런데 첫댓 정치관련 유명 아이피 아니죠?

[아아아아]

저도 진짜 고문받는 거 같더라구요...

[bb]

필라테스 진짜 좋은 운동이죠
전 일년 넘게 했는데도 지루하지 않고 재밌더라구요
할 때는 너무 힘든데 하고 나면 뿌듯

[oo]

처음이라 힘든거 아니예요. 계속 힘듭니다 ㅎㅎㅎ
저도 좋아해요

[필라테스]

전 10년 넘게 하고 있는데 50분동안 정말 헉헉거리면서 운동합니다. 땀은 줄줄…
요새는 개인레슨 받는데 정말 쉴 틈 없이 하다보니 너무 힘든데 하고 나면 너무 좋아요.
허리통증, 목 통증 다 없어졌어요.

[저도]

6년째 운동하고 허리통증 고질적인 허리통증 고쳤어요 인생운동 입니다 온몸 곳곳이 뻐근한 느낌 너무 좋죠~~꾸준히 하다보면 모든 통증이 사라짐을 체험 할거에요

[..]

저도 그간 러닝. 등산, 홈트 등 꾸준히 돈안쓰고 운동해오다, 근력 늘리고싶어서 큰맘먹고 시작했어요. 이렇게 근육이 버닝되도 문제없는건가 싶게 운동이 빡세요. 요가도 한때 꾸준히 몇년했었는데 진짜 차원이 다르네요. 근육생기는게 느껴지니 재미있어요. 유산소는 혼자 충분히 할 수 있거든요. 1년간 개인레슨 꾸준히 받고 이후 그룹레슨으로 지속해볼까싶어요.

[....]

뼈가 약한지 뭘 했다하면 몸에 이상이생기는데.
(승마 몇번 했더니 검지손가락 첫째마디 이상생겨서 아직도 한쪽 검지는 굽혀지지가 않아요)
저도 가능할까요 필라테스..

처음이라 힘든거 아니예요. 계속 힘듭니다 ㅎㅎㅎ

[저는]

하고 싶어도 넘 비싸고 시간이 없어서 못하는데 ㅋㅋㅋ
고비 넘기시고 꾸준히 하시길요.

필라테스 하는 분들 보면
진짜 몸매 탄탄하고 넘 예뻐요.

[아이고]

저 등록하고 한번 다녀왓는데
죽다 살아남
솔직히 기계 반동에 근육 좀 늘려주는 운동인줄 알았는데
와우~~
포기 안하고 계속하길 다짐합니다

[다리가 달달달]

돈만 많으면 평생 개인 레슨 받고 싶은 운동이에요. 처음 시범수업 한 날 문을 밀어서 나가야 하는데 문이 안 밀어지더라고요. 네 발로 나갈뻔.

[ㅇㅇ]

이세상에서 운동하는 사람이 제일 부럽고 운동하는거 제일 싫어하는 사람이 저인데요, 그러던 제가 우연히 필라테스를 접하고 힘은 들지만 정말 값진 시간을 보내고 있습니다. 제가 속한 반은 다 60대 중후반 언니들이고 제가 조금
젊은 편인데 수업시간마다 곡소리납니다.
그래도 하고 나면 너무 개운하고 날아갈 것처럼 몸이 가벼워 모두가 시간이 짧다며 아쉬워 합니다.
특히 중년 여성들 꼭 권해드립니다

[....]

필라테스 정말 좋은 운동이에요. 모든 관절을 쓰는 운동은 필라테스밖에 없다고 전문 치료사분이 그러셨어요. 몇년을 했는데도 할때마다 힘들어요. 근력 운동도 좋은데 스트레칭 많이 하는게 더 좋네요. 젊을땐 엄청 유연한 편이었는데 어느새 몸이 굳어 쉬운 동작이 안될때는 당혹스러워요.

[...]

10년 넘게해도 늘 적응이 안되는
운동이에요
기구는 기구대로 매트는 매트대로요

운동 끝나고 개운함과 담날 기분 좋은 근육통땜에
살려고 합니다

넘 좋은 운동이에요

[힘 들지 않으면]

강사 잘못 인가요
수강생 탓인가요
아무 운동이 안되던데요
수강료 아까운 생각이 들 정도라 그만두었거든요
300만원 날린거 같았어요

[그게]

단체로하면 하나도 안힘들어요 대충하게되거든요
그렇게하면 백날해도 소용없어요

일대일로 제대로 자세잡고 빡세게 하면 여기가 지옥이지 딴게 지옥이냐싶고 하고나면 다리땡기고 근육통난리도 아니에요
근데 그 근육통이 진짜 기분째지게 합니다

저도 필라많이했는데 대충하는샘이 대부분이에요
선생님 잘만나야해요 대충하면 스트레칭만 하다 오는꼴

[ㅇㅇ]

10년넘게했는데요
안힘들수가없는운동인데. 안힘들다니.ㅠ
강사수준따라 차이가나요
강사30명정도경험해본결과. 필테는 강사가진짜중요해요.
안힘들다는분은 근육잘못쓰고있는걸 강사가 잘못코칭했을거예요.지금도 끝나고나면 다시후들거려요

[저는]

2회 개인 레슨 했는데 하나도 힘들지 않아요
근육통도 없구요
강사는 동작할때마다 그렇죠~잘하고 계십니다
하면서 추임새 넣는데
윗분 말대로 제가 문제인가요
강사가 문제인가요

오히려 어제 침대위에서 개구리 자세로 스트레칭
했더니 지금 등 근육통 있네요

이글 읽으니 아직 개인레슨 남아 있는데 계속 해야 하나 고민이네요

[iii]

운동 완전 싫어하는데 필테 함 해보자 결심하고 올해 1월부터 개인레슨 받고 있어요
결론은 제 인생운동 되었어요
운동 극혐하던 제가 말이죠
이제 9개월정도 밖에 안되었는데 몸 통증이 사라졌고 몸 라인이 달라지더라구요
소근력위주 운동이다보니 할때는 후달달달거리며 엄청 힘든데 하고나면 근육이 시원한 느낌이랄까요

[위에]

모든 관절을 다 쓰는 운동은 필라테스뿐이라는 치료사의 말은 틀렸어요. 요가 역시 모든 관절을 씁니다. 요가하다 다쳤다는 사람은 강사의 실력 부족이고요. 신체에 포커스를 맞츨다면 필라. 신체와 정신적인 균형을 본다면 요가

[요가]

요가하다가 필테 유행이라 옮겨서 해봤어요 여러 강사한테 했는데 정말 운동이 하나도 안됐는데

요가하던 사람들은 필라테스가 도구를 이용해서 편하게 해주는 느낌

저만 그런가요?

요가가 정말 제대로 하면 전신 엄청 운동 되거든요

[할때마다]

할때마다 힘든것도 , 시간이 지나도 새롭고 적응해야하는것도 정상이였군요. 전 제가 운동을 어무 못해서 이런가 했어요. 선생님에따라 편차가 심한운동이긴합니다. 한동안 선생님 바뀌고 방황했었어요.

[..]

기구필라도 좋지만 매트필라도 근육통 엄청납니다

[요가]

요가가 전신 관절과 근육을 쓰기때문에 필라보다 더 힘들어요. 강사가 시퀀스 짜기 나름인데 필라가 복근을 집중하니 더 힘들게 느껴질거예요

[ㅇㅇ]

주 1회 1대1도 효과있나요?

[이상하네요]

저는 그렇게 안힘들던데...
강사 여럿 바꿔봤는데 한두분은 진짜 헉헉거리며 땀줄줄 나게 시키는 분 있고
어떤샘들은 한거같지도 않은 케이스
적당한 케이스
스타일이 다 다른거같아요
제가체력근력이 좋은것도 아니구요

필라테스 저는 진짜 좋은게 가기싫을만큼 힘들지않고 적당히 힘들고
지루하지 않고 스트레칭과 근력운동이 적당히 돼서
시원하게 몸풀리는 느낌이에요
저는 유산소 빡시게시키면 힘들더라구요ㅜㅜ
근데필라테스는 유산소가별로 없어서...

[.......]

힘든 날도 있고 좀 덜한 날도 있고 제각각이에요

갑자기 안힘들고 잘되서 와 이제 완벽한 적응? 하면

그 다음에 가서 또 죽도록 힘들고 그래요

모든 운동이 그렇지 않나요?

잘되고 익숙해진것 같다가 다시 후퇴했다가 다시 올라갔다가 반복

[cjdma]

처음 한달 진통제 달고 살았어요. 의자 앉을때 소리지르고..ㅋㅋㅋㅋ그러다 아무 통증 없어짐.. 그순간이 그리워질거라함..

[ㅇㅇ]

진짜 힘들죠
그래서 안하고싶어요..안하는중ㅋ

[0-]

전 해보고싶어요 몸 교정에도 도움될듯요

[관절]

안좋으신분들 조심하세요 없던 디스크도 생깁니다