명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,890
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725464 | 염색 얼마만에 하세요? 6 | 염색 | 2025/08/01 | 2,594 |
| 1725463 | 공통점 많은 이성에게 느끼는 호감에 혼자 당황 13 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/01 | 2,824 |
| 1725462 | 울릉도 바위 투어 9 | 교활한여우 | 2025/08/01 | 1,638 |
| 1725461 | 강아지 최대한 냄새 덜 나게 키우는 법 17 | 강아지 | 2025/08/01 | 3,183 |
| 1725460 | 한기식이란 검사 6 | 전주 사람인.. | 2025/08/01 | 1,754 |
| 1725459 | 뚜벅이 부산여행 추천해주세요. 9 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 2,126 |
| 1725458 | 윤석렬씨...이런건 어때요 7 | 봄날처럼 | 2025/08/01 | 2,502 |
| 1725457 | 가족모임이 있는데요 회 얼마나 떠가면 될까요? 17 | 오랫만에 | 2025/08/01 | 2,496 |
| 1725456 | 딸아이 남자친구 부모님께 6 | 지혜 | 2025/08/01 | 3,238 |
| 1725455 | 불경한 불로소득 7 | 여름 | 2025/08/01 | 2,004 |
| 1725454 | 민어회는 원래 비싼가요? 광어우럭참돔이랑 맛이 많이 다른가요? 4 | 민어 | 2025/08/01 | 1,922 |
| 1725453 | 단독주택 알아보려 하는데 도와주세요 5 | 이사계획 | 2025/08/01 | 2,018 |
| 1725452 | 보험사가 실비청구액을 안주겠다고 하는데요 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 2,409 |
| 1725451 | 치매부모님 요양원에 모실떄요 8 | 치매 | 2025/08/01 | 2,992 |
| 1725450 | 이번주 나는 솔로 넘 웃겼어요. 4 | .. | 2025/08/01 | 3,165 |
| 1725449 | MBC뉴스 여자 앵커는 사생활 노출을 너무하네요 37 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 26,558 |
| 1725448 | 졸업앞둔 인턴학생이 왔는데.. 너무 별로여요. ㅜㅜ 73 | 저요저요 | 2025/08/01 | 16,086 |
| 1725447 | 전기밥솥 내솥 껍질이 까지는데요.. 8 | 어쩌지 | 2025/08/01 | 1,836 |
| 1725446 | 택시를 탔는데 담배냄새.. 3 | ᆢ | 2025/08/01 | 1,230 |
| 1725445 | 윤석열 정말 최악의 인물이네요 35 | ... | 2025/08/01 | 5,221 |
| 1725444 | 복숭아를 먹은건지 무를 먹은건지 ㅠㅠ 20 | ........ | 2025/08/01 | 2,986 |
| 1725443 | Skt고객님들 6 | .. | 2025/08/01 | 2,802 |
| 1725442 | 태반주사 맞으시는분? 12 | 태반 | 2025/08/01 | 2,476 |
| 1725441 | 지금 미국시민권 없이 나오면 다시 못들어가요?? 15 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 4,260 |
| 1725440 | 60대 할아버지가 고등학교에 재입학 했다는데 16 | 우유커피 | 2025/08/01 | 5,088 |