명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
우울증에 명상 효과 있나요?
음 조회수 : 1,761
작성일 : 2025-07-31 22:20:20
IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 효과
'25.7.31 10:31 PM (119.204.xxx.26)저는 걷기와 반신욕 추천해요
2. ...
'25.7.31 11:20 PM (106.101.xxx.71)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1733040 | 철강 알루미늄 관세 12 | ... | 2025/07/31 | 2,240 |
| 1733039 | 태국음식점 국내 원탑은 어디인가요?? 6 | ㅁㅁㅁ | 2025/07/31 | 2,680 |
| 1733038 | 대장내시경 병원 추천 좀 부탁드려요 12 | 잘 | 2025/07/31 | 1,569 |
| 1733037 | 우울증에 명상 효과 있나요? 2 | 음 | 2025/07/31 | 1,761 |
| 1733036 | 내란특판이 절실한 시점입니다 2 | 저 | 2025/07/31 | 1,422 |
| 1733035 | 예뻐서 충격 받은 연예인 저도 써봐요 35 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 23,909 |
| 1733034 | 한동훈, 與 '주식양도세 과세확대'에 "국장 탈출하란 .. 21 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 2,834 |
| 1733033 | 전 이승연이랑 이상아 늙은거 보면 이상해요 14 | ㅡ | 2025/07/31 | 7,759 |
| 1733032 | 방학동이나 쌍문동 맛집 좀 알려주세요. 6 | 111 | 2025/07/31 | 1,371 |
| 1733031 | 빨간 번호판 도입 찬성이신가요? 3 | ... | 2025/07/31 | 2,995 |
| 1733030 | 어르신 고데기 뭐가 좋을까요? 2 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 1,428 |
| 1733029 | 8월 1일부터 다이어트 할게요 4 | ㅇㅇ | 2025/07/31 | 1,631 |
| 1733028 | 충격적으로 이뻣던 연예인이 7 | hgfs | 2025/07/31 | 6,309 |
| 1733027 | 사실 성심당 샌드위치는 이탈리안이 젤 맛있어요. 15 | 대전사람 | 2025/07/31 | 4,135 |
| 1733026 | 이번달 주식 익절금 어디에 쓸까요 3 | .... | 2025/07/31 | 3,192 |
| 1733025 | 광복80주년 잼프정부에서 맞이해서 너무 좋아요. 5 | .. | 2025/07/31 | 1,108 |
| 1733024 | 전화번호 도용 신고는 어디다 하나요? 3 | 궁금 | 2025/07/31 | 1,260 |
| 1733023 | 육회비빔밥이랑 선지국중 10 | 빈혈환자 | 2025/07/31 | 1,703 |
| 1733022 | 아고다 예약 취소 도와주세요 4 | 예약취소 아.. | 2025/07/31 | 2,239 |
| 1733021 | 무안단물이 정확히 뭔가요? 2 | ... | 2025/07/31 | 1,914 |
| 1733020 | 블랙핑크 멤버 중 지수 14 | . . | 2025/07/31 | 6,601 |
| 1733019 | 세탁기 어떤 시스템이 좋을까요 6 | 현소 | 2025/07/31 | 1,784 |
| 1733018 | 내년 설날 해외 자유여행 보고 있는데 4 | 여행 | 2025/07/31 | 1,596 |
| 1733017 | 너무 괴상한 꿈이에요 해몽 좀 부탁드려요 5 | 꿈해몽 | 2025/07/31 | 1,775 |
| 1733016 | 광복절 전야제.. 싸이, 십센치, 폴킴, 크라잉넛 5 | ... | 2025/07/31 | 2,176 |