연당기 착용기

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남편이 당뇨전단계라 연당기 알아보다가원풀있어서 저도 부착했어요.

오늘아침시작했는데 음식별 실험해보고 싶어서 하나씩 먹어봤어요.

삶은계란1개 전혀 안오름.

바나나작은거 한개 85->89->87

호밀빵작은거 한쪽에 슬라이스치즈한쪽

먹었는데 87에서 137이 됐어요.50이 튀네요.빠바에서 파는 블루라벨호밀빵한쪽인데 놀랍네요.이거 간식으로 몇쪽 먹을때도 있었는데.전 빵이 살찌는 주범이았나봐요.아침으로 빵한쪽믹스커피 이렇게 자주 먹었어요.

이주간 부착인데 잼있겠어요.

 

[ㅇㅇ]

저는 바나나 꽤올랐어요.
호밀빵 작은거 한조각먹고 140정도 올라서 깜짝놀랐어요.
근데 그날 상태, 공복인지 야채를 먼저 먹었는지 등등에따라 같은음식도 다르기도해요.
저는 다이어트하려고 6주 차고있었는데 저에 맞는 음식에대해 알게돼서 좋았어요.

[★]

저도 사야하는데 원풀 어떤거 사셨나요?
도움좀 주세요~