82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 많이 하시는 50대 분들

50대운동 조회수 : 3,076
작성일 : 2025-06-18 01:07:26

1주일에 총 운동량 운동시간이 어느정도 되세요? 운동종류도...

난 운동 좀 한다 하시는 분들이요

IP : 218.48.xxx.188
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일 꾸준히
    '25.6.18 7:13 AM (121.138.xxx.2)

    할 수 있는걸로 집뒤에 산에 등산을 합니다 왕복 1시간20분~
    53세인데 체중유지는 되네요 일년 매일한 결과 힙업되고 허벅지 종아리 단단해졌네요 ㅎ

  • 2. 매일한시간씩
    '25.6.18 7:35 AM (175.193.xxx.206)

    유산소, 근력, 유연성스트레칭 종류별로 골고루 하고 있어요. 일요일은 홈트하고 나머지는 다 센터에서 합니다.

  • 3. ...
    '25.6.18 8:09 AM (211.235.xxx.182)

    아침 저녁으로 두 가지씩 하는 사람도 봤고
    헬스장에서 길게 두세시간씩 있는 사람도 봤어요.
    짧고 굵게 강도 높은 운동 하는 사람도 봤고요.

  • 4.
    '25.6.18 8:42 AM (210.222.xxx.215)

    15년째 오전 필라테스 수영 2시간 오후 골프 1시간 이렇게 해왔습니다. 아픈데 없이 건강해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1727802 윤정부 의혹 각료들에 대한 맞불 특검을 요청합니다(대통령실 수석.. 3 ... 2025/06/20 740
1727801 수국 어떤 색이 예쁜가요? 10 2025/06/20 2,855
1727800 맛은 말고 계란찜 4분만에 하고 싶으신 분 8 속도전 2025/06/20 2,019
1727799 7월부터 전국민 52만원 지급。 100만원도 준대요 8 7월 2025/06/20 3,983
1727798 김민석 고발 하루만에 배당, 서울중앙지검 김승호는 누구? 15 0000 2025/06/20 4,241
1727797 검찰 언제 해체되나요? 기획수사 언제까지 봐야해요? 2 ㅇㅇiii 2025/06/20 685
1727796 베트남에서 발견된 신기한 구름 2 링크 2025/06/20 3,630
1727795 내일 야구경기 1 윈윈윈 2025/06/20 954
1727794 검찰이 윤석열 정부 인사임명 과정에 수사 착수한 적이 몇번 있는.. 8 ... 2025/06/20 1,272
1727793 공업용 선풍기 가정에서 쓰면 3 .. 2025/06/20 1,103
1727792 김민석 논문에서 탈북자 대신 도북자, 반도자 사용 18 ... 2025/06/20 3,170
1727791 고맙습니다 ~^^ 빠에야 알려주신 님 5 ... 2025/06/20 2,715
1727790 6시30분 정준희의 해시티비 마로니에 ㅡ 돈,부자,투자를 대하는.. 1 같이봅시다 .. 2025/06/20 510
1727789 롱스커트에 입을 긴 속치마 찾아요 12 ㅡㅡ 2025/06/20 2,609
1727788 잘 웃는 대통령 34 2025/06/20 4,856
1727787 고시원 같은 곳에 살면 주소지등록 못하나요? 4 ... 2025/06/20 1,553
1727786 이런거 제가 나이가 들어서 그런걸까요? 3 ... 2025/06/20 1,450
1727785 국힘주진우보니 노회찬의원님 9 ... 2025/06/20 1,975
1727784 퀴노아는 국내산이 없나요? .. 2025/06/20 400
1727783 인도 열병식이 저정도는돼야 5 대박 2025/06/20 1,350
1727782 부모님집에 망한동생이들어왔어요 27 2025/06/20 17,068
1727781 무엇보다 의료사태좀 빨리해결해주길 7 ㄱㄴ 2025/06/20 1,416
1727780 동상이몽-이재명 열받다 4 이뻐 2025/06/20 2,083
1727779 추접은 년 지가 박근혜도 한 걸 와 안 할라고? 9 ******.. 2025/06/20 1,928
1727778 엄마보다 더 좋은 사람 만나셨나요 16 poou 2025/06/20 5,027