50살 여자예요.
요즘 1킬로가 쪄서 오랫만에 인바디해봤더니, 근육 쪼금 늘고 지방도 쪼금 늘고 해서 지방이 6.9킬로 나오고, 체지방률은 15프로 나왔어요.
저 살을 1~2킬로 빼고 싶어요.
근데, 지방을 더 빼도 될까요?
하체근육은 많은편이고 상체근육은 표준인데, 근육은 빼고 싶지 않고, 지방만 더 빼고싶은데. 저기서 지방 2킬로 빼도 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방률 15프로
.... 조회수 : 1,562
작성일 : 2025-06-13 12:50:00
IP : 218.148.xxx.75
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.13 12:54 PM (202.20.xxx.210)뺄 수 있으면 뺴셔도 되는데 쉽지 않을 껄요.. 제가 6키로 대인데..저기서 내려가려면 진심 식단 정말 조여야 합니다.
2. ...
'25.6.13 12:58 PM (1.241.xxx.220)체지방을 너무 줄이면 나이들어보이는 경우도 있는데..
원글님 체형이나 외모를 모르니... 원하시는 추구미대로 해보세요.
지방 뺀다고 나쁠 건 없죠.3. ???
'25.6.13 1:09 PM (220.65.xxx.29) - 삭제된댓글체지방량도 아니고 체지방률이 15프로 맞나요???
여자가 체지방률이 15프로면 엄청 근육아 많은 건데요??? 거의 남자 체지방률 인데,,
맞다면 지방을 빼려 하면 근육도 따라서 빠질겁니다. 엄청 무게치고 철저하게 식이 하면 모를까 지방만 빠지긴 어려워요.4. 피노코
'25.6.13 2:43 PM (175.197.xxx.135) - 삭제된댓글체지방륜15%이면 뚱뚱한몸도 아니고 마른몸인데 바프준비하시나요
5. ㅇ
'25.6.13 2:47 PM (175.197.xxx.135)마른걸 선호하신다면 덜먹고 운동많이하셔야죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725889 | 태블릿용 키보드 잘 쓰시는거 있으세요? 5 | ,,,,, | 2025/06/15 | 537 |
| 1725888 | 이혼숙려캠프 - 다이어트부부 11 | ........ | 2025/06/15 | 4,600 |
| 1725887 | 무 냉동하는 방법, 알려주세요. 1 | ... | 2025/06/15 | 1,147 |
| 1725886 | 국민국가라는 말 많이 쓰이나요?? 5 | .. | 2025/06/15 | 761 |
| 1725885 | 김밥값 아낌 9 | 절약녀 | 2025/06/15 | 4,209 |
| 1725884 | 남편회사 관두게 한거 후회되네요 42 | 0000 | 2025/06/15 | 25,603 |
| 1725883 | 우와 한동훈 유튜브 라이브 해요 16 | .. | 2025/06/15 | 2,998 |
| 1725882 | 냉동 오이와 요거트, 넘 맛있어요. 23 | 6월 | 2025/06/15 | 6,674 |
| 1725881 | 조카가 7월말에 결혼하는데 6 | 콩 | 2025/06/15 | 3,365 |
| 1725880 | 넷플릭스 신작 재미있게 본 드라마 영화 추천 16 | 추천 | 2025/06/15 | 5,822 |
| 1725879 | 반성 없다 진짜 5 | 국힘 서정현.. | 2025/06/15 | 1,699 |
| 1725878 | 홈플 온라인 주문하면 고물가 체감 안되요 9 | ... | 2025/06/15 | 3,064 |
| 1725877 | 신점으로 애들 진로..나중에 보니 맞던가요 8 | 더위 | 2025/06/15 | 2,777 |
| 1725876 | (긴급)브라끈 보이게 입는거요 6 | Mbk | 2025/06/15 | 3,021 |
| 1725875 | 팔꿈치바를 크림 5 | . . . | 2025/06/15 | 1,145 |
| 1725874 | 창문형 에어컨 설치하신분 6 | ㅇㅇ | 2025/06/15 | 1,307 |
| 1725873 | 오래 다닌 약손 마사지샵 인연 21 | 둥둥 | 2025/06/15 | 4,946 |
| 1725872 | 초보운전자인데, 주행이 잘 안되면 운전 안해야 할까요?ㅠㅠ 38 | ... | 2025/06/15 | 3,408 |
| 1725871 | 염색하는 법 배우려면 어디서 배울수 있을까요? 7 | 00 | 2025/06/15 | 1,502 |
| 1725870 | 돈을 안 쓰려고 하니 뭔가 더 사고 싶고 장도 보고 싶고 외식도.. 9 | 절약이뭐니 | 2025/06/15 | 2,012 |
| 1725869 | 청량리1호선맛집 2 | ... | 2025/06/15 | 890 |
| 1725868 | 룰루레몬, 코오롱, 유니클로에서 8 | 세일이라 | 2025/06/15 | 2,921 |
| 1725867 | 챗지피티가 이렇게 말해요. 3 | ㅌ | 2025/06/15 | 2,277 |
| 1725866 | 오늘 저녁..서울에 비가 많이 올까요? 4 | 비실타 | 2025/06/15 | 3,170 |
| 1725865 | 접촉성 피부염 3 | 아파 | 2025/06/15 | 1,116 |