82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.

2주차 조회수 : 1,531
작성일 : 2025-06-09 10:00:32

스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.

5일은 컨디션 엉망이었고, 6일차부터는 좀 나아지더라구요.

전 탄수화물 중독도 문제였지만 카페인 중독이 심각했던거 같아요.

커피를 안마시니 정말 죽겠더라구요.

초반에 두통이 탄수화물 때문인줄 알았는데

4일차 탄수화물 공급해줘도 여전히 지끈한 두통이 남아있었어요.

 

금기 음식 잘 지키고, 운동도 꾸준히 했음에도 불구하고 

결과는 초라합니다. 

남들은 일주일 4~5Kg씩 빠졌다는데...

전 몸무게는 0.9kg빠지고, 체지방 쬐끔 빠지고, 근육 쬐끔 늘었어요.

정상몸무게면 뭐 그렇구나 하겠는데...전 몸무게가 많이 나가요.

숫자에 연연해 하지 말라는데 사람 마음이라는게...ㅎㅎㅎ

 

허용식품 배부르게 먹어도 된다는데 위가 줄어 그리 많이도 못먹어요.

늘 식사 후 달달한게 먹고 싶었는데 그게 없어졌어요.

운동하니 몸이 좀 가벼워졌구요.

좋은 점이 있으니 일단 가봅니다. 

 

1~7일차 오전에는 멍했었는데

8일차인 오늘 커피가 허용되어 아침에 한잔 마셨더니

오늘은 똘망똘망 해졌어요. 두뇌회전도 잘됩니다. 

IP : 119.196.xxx.123
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 딸램이
    '25.6.9 10:03 AM (1.248.xxx.188)

    커피중독자 수준인데
    말을해도 안듣고;;
    물처럼 커피를 하루종일 달고살아요.
    졸려서 먹는데 과연 각성효과가 있을지..
    이미 중독자인데요.

  • 2. 2주차
    '25.6.9 10:17 AM (119.196.xxx.123)

    커피의 각성효과는 확실한거 같아요. 근데 하루종일 물처럼 마시는 경우라면 그냥 습관에 가까워요. 줄이면 줄여져요. 저도 하루에 3잔씩 마시다가 1잔으로 줄였거든요. 그런데 완전히 끊어내는건 어렵더라구요.

  • 3. 요요 없는
    '25.6.9 10:35 AM (110.10.xxx.193)

    방법인가요?
    저도 급찐급빠가 필요해서
    관심있어요

  • 4. ...
    '25.6.9 10:47 AM (211.36.xxx.57)

    저두 커피 줄이려는데
    어제ㅜ너무 마셨더니 멈에 기력이.없구
    잠을 재대로 못자서 말이아니네요
    강제로라도 못마시는 님이 부럽습니다

  • 5. hj
    '25.6.9 11:49 AM (182.212.xxx.75)

    저는 3일차 후부턴 아메리카노 마셨어요. 원래 아아만 마시니까요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1724556 오이지가 쭈글거리지 않으면 실패한거죠? 6 오이지 2025/06/11 1,562
1724555 당근라페 이맛이 맞나요? 7 ㅠㅠㅠ 2025/06/11 1,717
1724554 상속건물 건평 보다 실거래가 낮은 경우요 000 2025/06/11 337
1724553 벤츠 e 450이상 운전하면 대부분 부자겠죠? 17 ㅇㅇㅇ 2025/06/11 3,340
1724552 40대 후반 충치 4 .... 2025/06/11 1,421
1724551 Q100사이트 접속 2 계속 안될까.. 2025/06/11 649
1724550 주식오른단 기사는 죽어도 쓰기싫어서 16 이재명덕분에.. 2025/06/11 2,996
1724549 새로운 대한민국에서의 주식투자 환경 변화 22 투자 2025/06/11 1,830
1724548 인천세관 마약수사 외압은 특검이 수사해야 9 ㅇㅇㅇ 2025/06/11 1,276
1724547 당대표가 의총 취소된 것도 모르다니..ㅋㅋㅋ 7 내란당해체 2025/06/11 3,118
1724546 의절했다가 혹 다시 만나는 분들 마음 어떻게 갈무리 하세요? 6 지나다 2025/06/11 1,499
1724545 이재명 반대하던 학부모 25 ,, 2025/06/11 4,954
1724544 이진숙, 대통령 면전서 "특검, 정치 보복으로 비칠 수.. 19 그건 네 생.. 2025/06/11 4,937
1724543 아직 계약이 10개월 남았는데 이사 6 Mpos 2025/06/11 1,314
1724542 하..매불쇼보는데 넘 안타까워요 9 ㄱㄴ 2025/06/11 5,571
1724541 판매 루트를 하나만 남게 하려했던건가?? 1 갸우뚱 2025/06/11 738
1724540 도곡동에서 이 사람 임상심리연구소 운영했다는데 사망 18 파라 2025/06/11 4,934
1724539 하이닉스요 3 ... 2025/06/11 1,747
1724538 자영업자 30초마다 한 곳이 무너지네요 7 ㅇㅇ 2025/06/11 2,050
1724537 펌)그루밍 중인 고양이 건드렸을 때 반응 6 ... 2025/06/11 1,457
1724536 나경원 머그샷인가요? 3 ... 2025/06/11 2,448
1724535 혹시 눈썹거상 하신분 있으신가요? 3 .. 2025/06/11 1,064
1724534 아파트 세대내 전기점검을 해보신 분 계신가요? 2 다음주 2025/06/11 593
1724533 나와 내가족들이 나도 모르게 마약중독자 될뻔 했네요. 6 .. 2025/06/11 2,650
1724532 몸살 회복기 컨디션에 도움되는 것 있을까요? 4 .. 2025/06/11 658