아직 2키로가 남아서 간헐적단식해요
점심때 간식으로
방울토마토 오이 당근 이런거 좀 많이 먹어도 괜찮나요?
빵집 들어갔다가 일단 제가 먹고싶던 크로와상샌드위치가 없어서 그냥 나왔구요.
떡 빵 밥 튀김종류는 안먹고있고
하루에 계란 삶은거 4개먹는데
너무 많이 먹나요?
근데 지금 배는 고픈데 딱히 뭘먹고싶은지 잘 모르겠어서
일단 집에 방토 오이 당근 계란
이런건 간식으로 많이 먹어도 괜찮은거 맞나요?
.보통 체중이고 원래보다 쪄서 2키로 빼려구요
그리고 저 콜레스트롤이 높게 나왔다고해서
운동도 하고 식이도 하는데 혹 먹는거 때문일까요?
더드셔도 되요 너무 극단적으로 하면 요요오던데 천천히 빼심 요요안오지 유지되더라구요
계란4알 너무 많아요 두개까지 괜찮대요. 고지혈있으면 2개 이상 드시지 마세요.
설마 하루종일 계란 4알은 아니죠??
오전 10-11시 사이에 아점을 먹고,
밥,국,반찬 종류 안 가리고 배 부르게,
저녁 7-8시 사이에 저녁을 먹었는데,
고기 구워 먹던가 떡볶이 순대 등등
역시 종류 안가리고 먹고 싶은대로 포만감 느낄 정도로,
저녁엔 밥 양을 반공기 이하로 적게.
먹었는데 한달도 안되서 2키로 빠졌어요.
낮에는 커피 한잔, 가끔 간단한 쿠키나 떡 조금.
주로 커피만.
하루 두끼 먹으니 자동 다이어트가 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719518 | 조정훈, '댓글공작팀 가짜 회견' 연계 의혹에 "사실 .. 6 | 리박스쿨 | 2025/05/31 | 2,215 |
| 1719517 | 신명 보고 나왔어요 11 | 보리 | 2025/05/31 | 4,636 |
| 1719516 | 턱쪽 살 늘어지는거 방지하는 방법 없나요? 6 | ..... | 2025/05/31 | 2,680 |
| 1719515 | 펌)리박스쿨과 디지털 플랫폼 연구소 연관성?? 5 | ... | 2025/05/31 | 1,025 |
| 1719514 | 증권사에서 취급하는 인덱스펀드 추천 좀 해주세요 9 | 주린이 | 2025/05/31 | 956 |
| 1719513 | 젓가락질 잘해야만 상납 받나요? 7 | 또기자회견?.. | 2025/05/31 | 978 |
| 1719512 | 생리컵 쓰는 분들께 전하는 정보 4 | ... | 2025/05/31 | 2,176 |
| 1719511 | 뉴스타파 인턴여기자가 나라를 구했네요 30 | 영통 | 2025/05/31 | 12,661 |
| 1719510 | 제가 순하게 생겨서 종교 단체에서 7 | hgfds | 2025/05/31 | 1,804 |
| 1719509 | 서울교대 늘봄학교 프로그램 관련 입장문 9 | ... | 2025/05/31 | 4,423 |
| 1719508 | 방화범 "이혼소송 결과에 불만" 14 | ..... | 2025/05/31 | 5,160 |
| 1719507 | 카톡 키보드 자판 바꾸는법 2 | 블루커피 | 2025/05/31 | 807 |
| 1719506 | 배우 김혜은? 누군가 했더니 22 | 어이구 | 2025/05/31 | 13,279 |
| 1719505 | 액셀로 정리되고 있네요 6 | ,,,, | 2025/05/31 | 2,571 |
| 1719504 | 댓글공작팀과 '가짜 기자회견' 기획한 국민의힘 7 | ... | 2025/05/31 | 1,451 |
| 1719503 | 혐오정치 이준석 아웃 서명입니다 23 | ... | 2025/05/31 | 1,570 |
| 1719502 | 교우관계로 학교가기싫다는 중2여학생,어째야하죠? 13 | 학교 | 2025/05/31 | 2,328 |
| 1719501 | 위고비 후기 13 | 다이어터 | 2025/05/31 | 4,752 |
| 1719500 | 김혜경은 애교도 많네요ㅋ 22 | .. | 2025/05/31 | 4,684 |
| 1719499 | 성추행을 당한거 같아요..물리치료사 계신가요? 36 | .. | 2025/05/31 | 19,622 |
| 1719498 | 이병철변호사님이 무료로 이준석 민사 소송합니다 10 | 무료소송 | 2025/05/31 | 1,934 |
| 1719497 | 리박스쿨 우쿨렐레 강사의 블로그 글 8 | 리승만 박정.. | 2025/05/31 | 3,079 |
| 1719496 | 엄마가 지금 대상포진이라는데 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/31 | 1,909 |
| 1719495 | 리박스쿨 영상 전부 받아놓은 트위터분 11 | 영통 | 2025/05/31 | 3,074 |
| 1719494 | 손 느린 사람 7 | 유나01 | 2025/05/31 | 2,080 |