82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

슬로우 조깅 했는데 옆구리 살이 줄어들었어요.

ddd 조회수 : 1,507
작성일 : 2025-05-27 10:38:12

160에  70kg입니다.

걷기는 하루에  1시간 걷고 출근하고 퇴근하고 1시간 걷다가 어느 순간  런데이를 깔고  다 완료 하고 

지금은 7주차 마지막 40분짜리 하고 있거든요.

출근 전에  이거  두번 하면 1시간 20분인가? 하고  출근을 한지  2개월 됬는데요.

주말에는 도저히 못하겠고  주말에는 그냥 쉽니다.

주말까지 못 하겠더라구요,

8시 30분에 잠들어서  그 다음날 4시에 일어나서  왔다갔다  아메리카노 약간 마시고 나갑니다.

4시 30분 정도에  나가서  슬로우 조깅하고  들어와서 씻고 출근을 합니다.

요 근래에  뭔가  느낌이 좋아서 몸무게를 쟀더니  몸무게는 그대로이구요.

상체 비만인데 상체도 그다지 변화가 없어요.

상체비만에서 배가 유독 많이 나왔는데  오늘 만져보니 옆구리가 한 주먹이였는데  한주먹이 안되는 느낌?

뱃살이 빠진거 같아요.

식단까지 하면  엄청 빠질텐데........

식단은 그냥 그렇습니다.

옆구리 살이 약간 덜 잡히니  기분은 좋네요.

IP : 121.190.xxx.58
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '25.5.27 11:42 AM (211.250.xxx.195)

    그정도 몸무게면 식단까지 하면 효과좋아요
    제가 167에 76 ㅠㅠ
    지금 59에요
    더 욕심안내고 유지만하려고요
    건강을 위해서 체중감소하세요
    저는 혈압이 정상이 되더군요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1718253 투표 했는가예? 그래서,,,뭐가 중한가예???? 5 투표 2025/05/29 521
1718252 선거장에 강쥐 델고 가도 되나요 6 .. 2025/05/29 918
1718251 강진 작약 농가 돕기 --와 작약 끝내주네요 6 여름 2025/05/29 1,850
1718250 아침부터 사고쳤어요 ㅜㅜ 33 ooo 2025/05/29 18,395
1718249 사전투표율 클릭 확인하는 곳입니다 ! 9 유지니맘 2025/05/29 747
1718248 혹시 크림(kream) 사이트 잘 아시는 분 계세요 3 궁금증 2025/05/29 635
1718247 윤석열 감옥에 쳐넣어야죠! 투표하러 갑니다~ 5 이재명 2025/05/29 329
1718246 그럼 이상아가 세번 결혼해서 세번 이혼한건가요 ?.. 16 궁구미 2025/05/29 3,858
1718245 돼지등뼈 마트에 없어서,돼지갈비로 해도 괜찮을까요 9 Gh 2025/05/29 565
1718244 투표 4 구름 2025/05/29 239
1718243 유시민이 김문수 구명운동하고 잘 알던 사이인데 17 .... 2025/05/29 2,332
1718242 김문수 설난영 대통령과 영부인 자리에 오른 모습은 12 ㅇㅇ 2025/05/29 2,515
1718241 사전투표했어요. 8 나옹 2025/05/29 532
1718240 투표완! 5 ^^ 2025/05/29 253
1718239 이준석 덕분에 13 봄날처럼 2025/05/29 2,290
1718238 오늘만 기다렸어요. 나라가 제대로 돌아가길.. 4 2025/05/29 335
1718237 '국민건강 지키는 약사연대' 이재명 지지 "약사 직능 .. 4 지지합니다 .. 2025/05/29 674
1718236 종교 문제요 3 2025/05/29 295
1718235 이준석은 왜 그런 무리수를 뒀을까요? 25 2등도 아닌.. 2025/05/29 3,623
1718234 이날이 오기까지 긴기다림이였네요 6 이날 2025/05/29 345
1718233 겸공에 유시민작가 나오셨어요 5 잠만보 2025/05/29 956
1718232 사전투표 하면서 가슴설레기 1 둥글게 2025/05/29 288
1718231 줄이 길까봐 1 사전투표하고.. 2025/05/29 626
1718230 투표완료 3 2025/05/29 203
1718229 이재명 아들 ‘군대 면제’…가짜뉴스 올린 이수정, 10분만에 “.. 16 2025/05/29 2,615