82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스위치온 다이어트 5일째ᆢ꽈배기가 먹고 싶어 잠 못이루는 밤

미녀는 괴로워 조회수 : 1,700
작성일 : 2025-05-19 00:56:41

애를 셋을 낳고도 크게 변화 없던 몸무게가 6개월 사이에 6키로나 쪘습니다. 전 운동도 매일 열심히 하는 편인데도 걷잡을 수 없이 살이 찌는 걸 보고 이대로 두면 안되겠다 싶어서 요새 유행한다는 스위치온 다이어트를 시작했어요.

스위치온 다이어트는 그냥 굶어서 살을 빼는게 아니라 몸이 탄수화물 대신 지방대사를 하게 하는 체질로 바꿔준다고 해서 선택했어요. 근육 손실없이( or 최소한의 근육손실) 지방만 빼는 다이어트 라고 들었어요.

첫주가 제일 힘들다는데ᆢ첫주 첫 3일에는 하루 내내 단백질 드링크만 먹어야 해요. 그리고 4일째 부터는 저탄의 점심을 한끼 먹을 수 있지만 나머지 끼니는 단백질 드링크 먹어야 하고요ᆢ 오늘이 5일째 였는데 어제 부터 씹을 수 있는 뭔가를 먹을 수 있어서 너무 행복했어요.  어제는 키토김밥, 오늘은 보쌈을 먹었어요. 

그런데 금기식품이 왜 이리 많은지ᆢ또 금기식품은 왜 또 다 내가 좋아하는 건지ᆢ

다이어트 5일째인데 1.5 키로 빠진 것 같아요.

목표는 - 6키로 입니다.

빵 못먹는 게 젤 슬프네요. 다이어트 기간 제일 피해야 하는게 밀가루랑 설탕, 튀김이래요.

다이어트 끝나면 튀김 소보로랑 망고 시루 사러 성심당 갈거예요~~

스위치온 다이어트에서 또 중요하게 생각하는게 수면이라 얼른 자러 가야 겠네요. 설탕범벅된 꽈배기가 땡기는 밤입니다~~

 

IP : 1.235.xxx.70
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별로
    '25.5.19 4:14 AM (211.52.xxx.84)

    스위치온~~
    의지가 있담 하셔도 좋을테지만 넘 고통이더라구요
    전 작년한번하고 두 번은 스위치온 못하렜더라구요

  • 2. ....
    '25.5.19 9:34 AM (106.241.xxx.125)

    스위치온다이어트에 대한 이야기 얼마 전 영상 올라온 거 참고하세요.
    https://www.youtube.com/watch?v=Dv1MmgJr2og&lc=UgwJcl68A9n8ZP0g7IB4AaABAg
    (우수한 영양학이라는 채널이고, 스포츠영양사 우수님이 가정의학과 전문의 닥터스윗비선생님, 그리고 우수영양학 강사 운부장님과 함께 스위치온다이어트에 대해 이야기하는 영상입니다)

  • 3. 원글
    '25.5.19 3:10 PM (1.235.xxx.70)

    정말 감사합니다.
    스위치온 영상 꼭 참고하겠습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1720699 멍청한도둑놈 피해서 1 심란 2025/06/03 339
1720698 국민이 거짓을 심판하는날 이라구요? 3 2025/06/03 525
1720697 데이트하다가 급하게 화장실에 가면.. 9 2025/06/03 2,743
1720696 순창군 투표율 현재 82% 11 ㅇㅇ 2025/06/03 2,697
1720695 이재명은 김영삼이 하나회 처치하듯 14 ㄱㄴ 2025/06/03 2,253
1720694 요즘은 다들 발목까지 오는 롱스커트 입어서 10 새날 2025/06/03 3,195
1720693 매불쇼. 진짜 생방 시작해요! 6 내란종결 2025/06/03 2,002
1720692 어릴 때 못난이 8 ..... 2025/06/03 1,176
1720691 민주당이 여기서 얼마나 더 잘해야되나요? 38 ........ 2025/06/03 2,556
1720690 투표하러 나섯어요 2 Dd 2025/06/03 572
1720689 몸 불편하신 엄마도 택시타고 가셔서 투표 하셨답니다. 3 한표의 힘 2025/06/03 995
1720688 일상질문) 약속 취소했어요 9 000 2025/06/03 2,042
1720687 험지에서 찍고... 4 대통령 2025/06/03 795
1720686 강남구 투표소 근황 4 ... 2025/06/03 4,515
1720685 호스피스 ...계엄 그리고 선거일 13 ** 2025/06/03 1,296
1720684 여성갱년기영양제 백수오 복용하시는분들 ㅡ,- 2025/06/03 313
1720683 TV 자막에 선거공약이 뜨네요 3 이뻐 2025/06/03 1,010
1720682 악마 같은 것들이 투표하러 와서 웃고 있네요 9 ..... 2025/06/03 1,318
1720681 여러분 윤거니도 투표했어요 투표해주세요! 3 투표 2025/06/03 443
1720680 벌써 습진 생겼어요 여름 2025/06/03 472
1720679 유튜브에는 김문수만 나오네요. 24 오늘 2025/06/03 2,254
1720678 오늘 당선확실시 되면 여의도 가시나요? 1 루비나 2025/06/03 1,236
1720677 이번선거는 ㅔㅔ 2025/06/03 230
1720676 헬마 임경빈이 투표율 분석해주네요. 2 ... 2025/06/03 3,200
1720675 오늘 리박스쿨 댓글 부대 엄청 글 올리네요 5 영통 2025/06/03 1,023