뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,326
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1717627 | 선거 운동은 내일로 끝인가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/27 | 921 |
| 1717626 | 아이고야 할아배 5 | Mm | 2025/05/27 | 1,237 |
| 1717625 | 또 이재명 10 | 공약이 뭐야.. | 2025/05/27 | 964 |
| 1717624 | 여름 대비 방역요. 스스로 약사서 하는것과 업체 중 뭐가 나을까.. | ..... | 2025/05/27 | 224 |
| 1717623 | ㅋㅋㅋㅋ 계엄 상황에 집이 가까운 위치라 샤워 14 | .. | 2025/05/27 | 2,871 |
| 1717622 | 40대 윤석열 ㅋㅋㅋ 9 | 대모 | 2025/05/27 | 1,333 |
| 1717621 | 아이고 이준석 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15 | 아이고 | 2025/05/27 | 3,592 |
| 1717620 | 25억정도 거주&투자할만한 아파트 5 | . | 2025/05/27 | 1,418 |
| 1717619 | 말을 너무 많이하고 집에오면 불안해요. 1 | . . . | 2025/05/27 | 957 |
| 1717618 | 천천히 생각해 봅시다 3 | 토론 | 2025/05/27 | 456 |
| 1717617 | 문서 택배나 퀵 보내본 분 알려주세요 5 | 서류 | 2025/05/27 | 237 |
| 1717616 | 강남에서 술먹다 동탄집가서 샤워하고 와서 시끄러임마 5 | 본인피셜 | 2025/05/27 | 1,967 |
| 1717615 | 이재명 황제맞네 7 | 투표 | 2025/05/27 | 1,581 |
| 1717614 | 국방장관은 민간인으로, 대법관은 비법조인으로 6 | 극단적 | 2025/05/27 | 530 |
| 1717613 | 대변기에 머리를 넣으라구요? 9 | ... | 2025/05/27 | 2,026 |
| 1717612 | 영화예매권과 영화관람권은 다른건가요? 2 | 궁금 | 2025/05/27 | 356 |
| 1717611 | 아이고 이게 생각이 안나는지;;; 3 | ... | 2025/05/27 | 857 |
| 1717610 | 박종철. 기억하시나요? 6 | .... | 2025/05/27 | 1,100 |
| 1717609 | 수준차이 나는 1분 발언 9 | . . . | 2025/05/27 | 1,666 |
| 1717608 | 경북에서 1표 가져옵니다. 4 | :. | 2025/05/27 | 1,048 |
| 1717607 | 전광훈 때문에 선거폭망, 신천지급 4 | 그럼에도불구.. | 2025/05/27 | 1,273 |
| 1717606 | 존오브인터레스트 라는 영화 3 | 영화 | 2025/05/27 | 795 |
| 1717605 | 김문수 대박이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 39 | .,.,.... | 2025/05/27 | 24,712 |
| 1717604 | 실비 4세대 전환 상담했는데 잘못 들었나싶게 이상해요 5 | 실비 | 2025/05/27 | 1,513 |
| 1717603 | 달지 않은 시판 밀크티 있을까요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/27 | 721 |