일주일 테스트해봤어요.
확실히 자기전에 오트밀크 마시고
자니 11시~5시까지는 안깨고 자요.@@@
따뜻하게 데운것도 아니고
그냥 냉장고서 꺼내서 후루룩 마심.
귀리가 안정제?수면제 ? 역할이 있나요?
보통때는 2시간마다 깨요.ㅠ
저처럼 느꼈던분 계실까요? 오늘도
자기전 반컵 마시고 자보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요?
hi 조회수 : 2,337
작성일 : 2025-04-22 22:39:04
IP : 122.40.xxx.134
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 비비
'25.4.22 10:39 PM (1.243.xxx.162)처음 들어요
2. 원글
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)그죠.ㅠ 기분탓일까요?
3. .,.,...
'25.4.22 10:40 PM (59.10.xxx.175)당을 갈아마신거라 그냥 혈당스파이크나서 기절하신듯요
4. 헐
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)귀리가 당이 높은가요?
5. .,.,...
'25.4.22 10:41 PM (59.10.xxx.175)곡물을 갈아서 흡수율을 높인거잖아요. 오트밀우유는 그냥 당덩어리라던데요. 두유처럼 단백질이 풍부한것도 아니고..
6. 하^^
'25.4.22 10:43 PM (122.40.xxx.134)그렇군요.
ㅎ 혈당스파이크 기절 넘 웃겨요~~~^^7. 우야든
'25.4.22 10:44 PM (59.10.xxx.175)원글님의 숙면을 빕니다.
8. Dd
'25.4.22 10:51 PM (118.176.xxx.35)윗분들 말이 맞아요 혈당스파이크
곡물을 갈아놓은 거라 탄수화물+당9. ㅎ
'25.4.22 11:06 PM (122.40.xxx.134)네..숙면이 아니라 기절이였던걸로~~~;;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1701901 | 이번 대선 8 | ... | 2025/05/25 | 1,232 |
| 1701900 | 김어준이 ‘여론조사 꽃‘ 만든건 진짜 대단한거 같아요. 33 | 공장장 | 2025/05/25 | 6,175 |
| 1701899 | 설득시켜달라? 2 | ....... | 2025/05/25 | 927 |
| 1701898 | 사전투표 이번 주 목요일,금요일이네요. 5 | 이번 | 2025/05/25 | 1,403 |
| 1701897 | 욕하면서 그알 보고 있어요- 끝났어요 4 | 어휴 | 2025/05/25 | 5,474 |
| 1701896 | 공교롭게도 따 당하는 아이들 공통점이 리터니예요 39 | ㅇㅇ | 2025/05/25 | 15,455 |
| 1701895 | Ebs 천일의 스캔들 1 | ㅇ | 2025/05/25 | 3,119 |
| 1701894 | 저 서운할만한가요? 11 | 후아유 | 2025/05/25 | 2,842 |
| 1701893 | 점 뺀후 거의 ㅣ달이 지났는데 1 | ㄷㄱㄴ | 2025/05/25 | 2,275 |
| 1701892 | 어차피 이재명 되요 천지들 열일하더라도 27 | ㅇㅇ | 2025/05/25 | 1,868 |
| 1701891 | 인스타보다 입이 안다물어지네요. 7 | ㅡㅡ | 2025/05/25 | 6,292 |
| 1701890 | 오늘 아침에 아들과의 대화 1 | .. | 2025/05/25 | 2,405 |
| 1701889 | 천국보다 아름다운 작가는 천재같아요 25 | 평화로운 | 2025/05/25 | 15,361 |
| 1701888 | 지귀연 룸싸롱 사장 누군지 아세요? 13 | ㅇㅇ | 2025/05/25 | 9,503 |
| 1701887 | 이재명 "비법조인 대법관 법안 제 입장 아냐…당내 자중.. 15 | 무지성지지 | 2025/05/24 | 1,984 |
| 1701886 | 헤어 드라이기 혹시 추천하는 거 있으세요? 19 | 쏴라 | 2025/05/24 | 3,561 |
| 1701885 | 국민의 힘은 무슨 낯짝으로 대선에 15 | 기어나오나 | 2025/05/24 | 1,227 |
| 1701884 | 정권교체 67.2% vs 정권연장 28.3% (이재명 50.5%.. 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/24 | 1,311 |
| 1701883 | 광명에 지금 입주중인 아파트가 있나요? 1 | aas | 2025/05/24 | 1,616 |
| 1701882 | 가재가 노래하는 곳..보신 분들~...범인이 10 | 영화 | 2025/05/24 | 3,007 |
| 1701881 | 약국 몸살약 잘 듣는게 7 | ,, | 2025/05/24 | 2,332 |
| 1701880 | 손자가 할머니팔순에 뭘선물하면 좋을까요 16 | ... | 2025/05/24 | 3,073 |
| 1701879 | 영화 프랙티컬매직이요 3 | .. | 2025/05/24 | 1,192 |
| 1701878 | 이재명은 쫌... 55 | ........ | 2025/05/24 | 3,880 |
| 1701877 | 계엄에 대해 심판해야죠 4 | 이번선거 | 2025/05/24 | 558 |