몇 년 전 기사인데
https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0001993810?sid=104
68년 살면서 50년간 매일 빅맥 먹음
1972년에 빅맥 처음 먹던 날,
너무 맛있어서 3개 먹음
젊을때는 9개씩 먹기도 했음.
지금은 하루 2개꼴로 먹음.
혈당 정상, 콜레스테롤 수치도 좋음.
중요 포인트 : 감자튀김은 먹지 않으며 매일 10Km씩 걸음
몇 년 전 기사인데
https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0001993810?sid=104
68년 살면서 50년간 매일 빅맥 먹음
1972년에 빅맥 처음 먹던 날,
너무 맛있어서 3개 먹음
젊을때는 9개씩 먹기도 했음.
지금은 하루 2개꼴로 먹음.
혈당 정상, 콜레스테롤 수치도 좋음.
중요 포인트 : 감자튀김은 먹지 않으며 매일 10Km씩 걸음
맥날은 감튀죠 ㅠㅠ
저는 감자튀김때문에 맥도날드가는데
감자튀김은 먹지 않으며 매일 10Km씩 걸음
ㅡㅡ
핵심은 이거죠
맥날은 감튀죠 ㅎㅎ
저는 감튀는 맥날 아니면 맘스터치만 먹어요
한식이나 밥대신 햄버거로 채우나
관리만 잘하면 차이없나봐요
햄버거는 원래 균형잡힌 식단이니까요 고기에 영양가득들었고 탄수는 빵이고요 야채는 사실 소량만 먹는게 좋죠 튀긴감자는 안먹는게 낫죠 고기 질이 좀 걱정되긴하는데 .. 그런데 식생활이 뭐가됐던 다 압도하는게 유전자라서요
감튀가 넘 맛이 없어요... 와퍼는 맛있는데.
감자튀김 안먹고 매일 10KM걸었던게 포인트죠
콜라도 안 먹었겠죠??
하루 10km 걷기 하시면 감튀 하나는 먹어도 됐을듯;;
감튀맛 안 보신 거 천만다행.
워렌버핏도 맥도날드와 코카콜라 대주주라서
몇 십 년 동안 매일 햄버거와 콜라 식사를 한다고 하던데ㆍ
트럼프도 햄버거 콜라 중독 수준
물론 관리도 중요하지만 중요한 맥락에서
그냥 건강은 타고난건가 싶기도 해요.
68세에 10킬로씩 걸으면 관절 다 나갈듯.
사실 건강식품이예요 밀이 안받는 분들은 라이스버거 드세요
10kg면 몇 시간 걷는 건가요
10km면 몇 시간 걷는 건가요
외국인은 췌장이 한국인보다 튼튼해요
감튀 콜라 안먹고 10km씩 걸으면 건강하겠네요
감튀 빼고 먹으라대요
매일 10키로면 만오천보예요
햄버거 탄단지로도 좋은 식단이에요
특히 맘스터치 햄버거는 단품으로 먹으면 훌륭
한국인도 콜라 빼고 먹음 괜찮을걸요
샌드위치랑 뭐가 달라요
이것도 먹고 야식도 먹어대면서 걷지도 않으니 문제지
10킬로면 한시간 반 넘게 걷는거 아닌가요
쉽지 않아요 매일
10키로면 약간 빠른 걸음으로 두 시간이요
일단 덩치 크고,
감튀, 탄산 안먹고
매일 10키로.
그럼 건강할 수 있음
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