유투브를봐도 좀 각각이어서요.
여쭤봅니다.
의자에 앉아서 허리를 등받이에 붙이니 발이 떠요. (일반의자 높이예요. 앉는부분부터 다리까지 48~50 센티 정도 나와요 )
그러니까 바닥에 발이 안닿아서 90도 유지가 안되네요.
엉덩이를 앞으로 당겨서 허리 안닿게 하고하려니 허리가 넘 아프고요.
일반높이의 의자는 안되는건가요?
책상에 앉아서 가자미운동 하시는분 어떻게 하는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
가자미운동 궁금해요.
앉아서 조회수 : 1,179
작성일 : 2025-03-07 18:29:37
IP : 124.50.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.3.7 6:33 PM (121.167.xxx.120)배에 힘주고 등펴고 해보세요
그냥 앉아만 있어도 힘들어요
힘들어야 운동이 돼요2. ...
'25.3.7 6:40 PM (222.100.xxx.165) - 삭제된댓글유퀴즈 영상 보니 서서도 하던데요
양발 번갈아 가면서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1691751 | 여기 60대 중후반 넘은분들 많으시죠. 제가 이분께 말 실수 한.. 48 | .... | 2025/03/08 | 5,314 |
| 1691750 | 삭튀한 조카 깡패 글 26 | … | 2025/03/08 | 4,227 |
| 1691749 | 도와주세요)침대매트리스를 가져와야합니다 12 | 고민 | 2025/03/08 | 1,362 |
| 1691748 | 이재명도 윤석열같은 망상 환자인가요? 41 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 1,992 |
| 1691747 | 종아리가 갑자기 아픈데요 3 | 운동 | 2025/03/08 | 636 |
| 1691746 | 박시백화백이 이재명 책출간하는데 펀딩 7 | 펀딩 | 2025/03/08 | 811 |
| 1691745 | 미국 금리 안 내린다고 천명. 한국 미리 내렸는데 어째요 5 | 와 | 2025/03/08 | 2,430 |
| 1691744 | 춘천가는데 들릴만한곳 7 | ... | 2025/03/08 | 1,040 |
| 1691743 | 친구 아들 대입 축하 선물을 줘야 하나요? 46 | 20년된 친.. | 2025/03/08 | 3,343 |
| 1691742 | 내란 공범 검찰은 항고하라 4 | 검찰 | 2025/03/08 | 465 |
| 1691741 | 금 버튼 트위드에 진주 귀걸이 되나요 2 | .. | 2025/03/08 | 814 |
| 1691740 | 요샌 의사간호사 조합으론 결혼 35 | 결혼 | 2025/03/08 | 7,075 |
| 1691739 | 헉.. 수염이 났어요... 6 | .. | 2025/03/08 | 2,137 |
| 1691738 | 자식자랑은 안 하는 게 맞는 것 같아요 86 | ... | 2025/03/08 | 21,064 |
| 1691737 | 정시 수시에 대한 생각 23 | 음 | 2025/03/08 | 1,886 |
| 1691736 | 쿨톤은 골드가 안어울리나요? 17 | /// | 2025/03/08 | 1,943 |
| 1691735 | 윤석열 오늘 나와요? 9 | ... | 2025/03/08 | 2,578 |
| 1691734 | 최근 들어 온 국민이 알게 된 법률들 1 | 잠을잘수가없.. | 2025/03/08 | 895 |
| 1691733 | 서울 간 대학생 아이들 얼마나 자주 본가에 오나요? 16 | .. | 2025/03/08 | 2,489 |
| 1691732 | 소파 없애면 아쉬울까요? 12 | 구속유지하라.. | 2025/03/08 | 2,190 |
| 1691731 | 아껴쓰는 비법 있으신가요 25 | .. | 2025/03/08 | 4,920 |
| 1691730 | 무봉제 면팬티 있을까요 2 | . . | 2025/03/08 | 1,113 |
| 1691729 | 주사한방맞았을뿐인데 7 | 샐리 | 2025/03/08 | 2,885 |
| 1691728 | 저도 50살 취업했어요 19 | 토요일이닷 | 2025/03/08 | 5,968 |
| 1691727 | 싱글침대용 전기장판 어떤거 살까요 8 | ... | 2025/03/08 | 996 |