82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

낫또 효과 대박이네요!!!

o o 조회수 : 5,767
작성일 : 2025-03-07 17:45:49

콜레스테롤이 항상 높았어요. 15년째 거의 200 근처였고, 작년엔 LDL에 130이 넘었어요. LDL 은 조금씩 매년 올라갔거든요. 운동 한시간씩 땀 뻘뻘흘리면서 거의 매일하고 있고, 말랐는데 자꾸 LDL이 높아서 의사가 유전같다고 했어요. 단거 좋아해서 하루에 초코렛바를 한개씩 매일 먹어서 그런가 하고 이거 좀 줄일려고 했는데 별로 많이 줄이진 못했고요. 

최근 낫또를 매일 먹기시작했는데, 십몇년만에 LDL이 내려갔어요!! 100 조금 넘어요. 저한테는 이게 아주 좋은 수치거든요. HDL은 올라가고 전체 콜레스테롤이 많이 내려갔어요! 

검사전에 일주일간 초코렛을 안먹은것도 영향을 끼친거 같아요. 이제 초코렛 끊고 낫또 많이 먹어야겠어요! 

 

IP : 76.151.xxx.232
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일
    '25.3.7 5:48 PM (124.50.xxx.70)

    초코바 하나로 ldl 이 그렇게 올라가나요?
    hdl 은 근육 많이 생겨도 올라가던데요.

  • 2. 나들목
    '25.3.7 5:48 PM (58.29.xxx.135)

    낫또 말씀하시는거죠? 나초인가 싶어서..

  • 3. ㅇㅇ
    '25.3.7 5:51 PM (125.130.xxx.146)

    낫또가 ldl 수치를 내려준다는 거죠?
    먹을 게 또 늘었네요

  • 4. 0000
    '25.3.7 5:52 PM (106.101.xxx.189)

    낫또를 어떻게 드신건가요?
    그냥 밥에?? 물에 타서?? 궁금합니다

  • 5. ..
    '25.3.7 5:53 PM (39.115.xxx.132)

    저는 낫또 영양제 오래 먹었는데
    Ldl계속 올라가요ㅠ
    나쵸 실컷 먹고 내려갔으면 좋겠네요

  • 6. o o
    '25.3.7 5:55 PM (76.151.xxx.232)

    낫또로 고쳤어요. 감사합니다! 낫또 먹는거는 그냥 비벼서 운동가기 전에 먹었어요. 밥이랑먹는거 말고요. 화장실도 잘가고 너무 좋네요. 낫또 많이 좋아해서 그냥 먹어도 맛있더라고요. ㅋ

  • 7. ㅇㅇ
    '25.3.7 6:13 PM (112.166.xxx.103)

    콜레스테롤 낮은 게 더 문제라던데요
    130 정도는 괜찮대요

  • 8. ㅡ,ㅡ
    '25.3.7 6:46 PM (124.80.xxx.38)

    낫또는 어떤맛이에요?청국장이랑은 다르죠? 몸에 좋은거 워낙 좋아하는편이라 먹어보고픈데 왠지 쉽게 먹어지진 않아서요....

  • 9. o o
    '25.3.7 6:57 PM (76.151.xxx.232)

    짭쪼름해요. 겨자랑 간장 들었는데 겨자도 맛있고요. 많이 비벼서 실?같은게 많이 생기면 좋다고 해서 먹기전에 비비는데 처음엔 그 물컹한게 진짜 입에 안맞았는데 지금은 그 물컹한 거품 맛으로 먹어요. 스폰지케익처럼 부드러워요 ㅋ

  • 10. 그리고
    '25.3.7 6:59 PM (76.151.xxx.232)

    저는 삶은 야채 간안한거 있으면 낫또 비비고 같이 넣어서 먹어요. 뭐랑 같이 먹어도 맛나요.

  • 11. ㅁㄱㅁㅁㄱ
    '25.3.7 7:43 PM (121.175.xxx.132)

    요즘 저도 1일 1 낫또 하고 있어요..
    검은콩으로...
    화장실도 잘 가고
    저는 낫또가 맛있어요~~ㅋㅋㅋㅋ

  • 12. 좋더라고요
    '25.3.7 8:02 PM (221.167.xxx.22)

    건강검진하고 고혈압 고지혈 수치 높아서
    낫또 효소인 나토키나제 3개월 먹고 정상나왔어요.
    일반 냉장 낫또는 보관에 따라 효소가 없을수도 있다고 들었어요.

  • 13. ..
    '25.3.7 8:11 PM (223.39.xxx.11)

    낫또에 효소가 없을 수도 있군요 ㅠ
    221님 나토키나제 어디꺼 드시나요?
    저도 고지혈이라서요

  • 14.
    '25.3.7 8:35 PM (58.235.xxx.48)

    Ldl 130이면 별문제 안되요.
    중성지방과 hdl 비율이 더 중요하대요.

  • 15. ...
    '25.3.7 9:04 PM (39.7.xxx.108)

    낫또 어디꺼 드세요?
    오뚜기꺼 먹었는데 맛이 그닥이라...
    추천부탁드려요

  • 16. ..
    '25.3.8 3:03 PM (223.38.xxx.59)

    제가 낫또 효소 오래 먹었는데
    저는 계속 올라가네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691746 박시백화백이 이재명 책출간하는데 펀딩 7 펀딩 2025/03/08 811
1691745 미국 금리 안 내린다고 천명. 한국 미리 내렸는데 어째요 5 2025/03/08 2,430
1691744 춘천가는데 들릴만한곳 7 ... 2025/03/08 1,040
1691743 친구 아들 대입 축하 선물을 줘야 하나요? 46 20년된 친.. 2025/03/08 3,343
1691742 내란 공범 검찰은 항고하라 4 검찰 2025/03/08 465
1691741 금 버튼 트위드에 진주 귀걸이 되나요 2 .. 2025/03/08 814
1691740 요샌 의사간호사 조합으론 결혼 35 결혼 2025/03/08 7,075
1691739 헉.. 수염이 났어요... 6 .. 2025/03/08 2,137
1691738 자식자랑은 안 하는 게 맞는 것 같아요 86 ... 2025/03/08 21,064
1691737 정시 수시에 대한 생각 23 2025/03/08 1,886
1691736 쿨톤은 골드가 안어울리나요? 17 /// 2025/03/08 1,943
1691735 윤석열 오늘 나와요? 9 ... 2025/03/08 2,578
1691734 최근 들어 온 국민이 알게 된 법률들 1 잠을잘수가없.. 2025/03/08 895
1691733 서울 간 대학생 아이들 얼마나 자주 본가에 오나요? 16 .. 2025/03/08 2,489
1691732 소파 없애면 아쉬울까요? 12 구속유지하라.. 2025/03/08 2,190
1691731 아껴쓰는 비법 있으신가요 25 .. 2025/03/08 4,920
1691730 무봉제 면팬티 있을까요 2 . . 2025/03/08 1,113
1691729 주사한방맞았을뿐인데 7 샐리 2025/03/08 2,885
1691728 저도 50살 취업했어요 19 토요일이닷 2025/03/08 5,968
1691727 싱글침대용 전기장판 어떤거 살까요 8 ... 2025/03/08 996
1691726 학습지선생님 오실때 가실때 다나와 인사하나요? 16 .. 2025/03/08 2,056
1691725 언제나 원인제공은 검찰이 1 ㅇㅇㅇ 2025/03/08 804
1691724 밥을 하기싫은 이유가 지겨움과더불어 너무 먹는데만 국한되니 6 반복 2025/03/08 3,016
1691723 쇼츠영상 댓글조아요 가 안보여요 1 리플 2025/03/08 569
1691722 세타필바디워시쓰는데 만족해요 5 세타필 2025/03/08 1,605