82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

멜라토닌 장기복용하시는 분 계신가요?

오늘하루 조회수 : 1,938
작성일 : 2025-03-07 12:52:19

오십대 후반인데 젊었을 때부터 

항상 잠을 깊이 못잤습니다.

나이드니 더 못자는 것 같아요

여성홀몬제도 먹고 있는데

이거 안먹으면 날밤 꼴딱새요

딸아이가 미국에서 사다준 멜라토닌

젤리가 잘듣는 편이라 자주 먹고 자는데

이거 오래 먹으면 내성생기거나

뇌에서 멜라토닌 호르몬이 아예 안나오거나

그러진 않을까요?

운동은 하루 한시간 하는데

시간이 안나서 더이상은 못해요

잠 잘자는 사람들 보면 너무너무 부러워요

IP : 1.212.xxx.139
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일 안먹어도됨
    '25.3.7 1:01 PM (106.101.xxx.177)

    가끔씩 먹는데 그런거없어요.

  • 2. 꿀잠
    '25.3.7 1:03 PM (182.229.xxx.41)

    저는 멜라토닌 장기 복용해도 내성 없다고 알고 있어요.

  • 3. 저두
    '25.3.7 1:04 PM (222.111.xxx.27)

    딸아이가 사다준 멜라토닌 먹고 있는데 내성 없어요
    전 딸기맛 나는 멜라토닌입니다

  • 4. 그거
    '25.3.7 1:10 PM (1.227.xxx.55)

    몇 미리그램짜리인가요
    저는 가끔 먹어요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.3.7 1:16 PM (71.218.xxx.244)

    연구에 따르면 5mg이상은 필요없답니다
    한 이틀 먹으면 그담날은 그냥 잠와요
    지금 이국에 있는데 한국서 죄다 멜라토닌만 사다달라 하네요
    당췌 왜 팔지를 않는건지...

  • 6. ..
    '25.3.7 1:17 PM (116.39.xxx.97)

    매일 먹어요
    전 도움 많이 받아요

  • 7. ㅇㅇ
    '25.3.7 1:20 PM (222.233.xxx.216)

    정신과에서
    서카딘 ( 멜라토닌) 처방받아
    복용한지 5년 넘어가네요 아무 이상 멊습니다

  • 8. 원글
    '25.3.7 1:47 PM (1.212.xxx.139)

    아 오래복용해도 괜찮군요. 그런데 갑자기 먹다 중단하면 더 잠이 안오던가하진 않을까요?

  • 9. 발끝치기
    '25.3.7 1:51 PM (182.226.xxx.97)

    발끝치기 5천번 이상 하세요 떡실신합니다. 5천번 부족하면 만번 하세요
    어느 순간 잠오더라구요 저도 갱년기라 깊은 잠을 못자서요.
    발치고 잔 날은 확실히 좀 자는거 같네요

  • 10.
    '25.3.7 2:13 PM (118.235.xxx.62)

    저 네이쳐스 웨이였나 보라색 뚜껑 한 통 다 먹고 요즘 안 먹는데 비슷한 거 같아요

    그리고 최근 2주간은 아주 새벽에 운동 수업을 나가요
    그러니까 10시면 되면 까무룩 잘 자서 당황스러울 정도예요

  • 11. 모모
    '25.3.7 4:09 PM (219.251.xxx.104)

    한번에 몇알씩 드시나요?
    한알은 효과가 없어서요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691575 쿵푸 로봇이래요 6 …………… 2025/03/07 847
1691574 단발펌 어떤 스타일예쁘나요? 1 고민중요 2025/03/07 1,440
1691573 치매 심해지면 어떻게 되나요? 같이 사는게 좋을까요? 26 2025/03/07 3,891
1691572 산은, 中 일대일로 투자금 1900억원 송금하자마자 떼여… 지금.. 10 ,,,,, 2025/03/07 1,759
1691571 며느리 글 보고 생각난 일화 19 ... 2025/03/07 4,927
1691570 "하필 윤석열 사건에서... 차라리 잘됐다, 검찰 즉시.. 4 ... 2025/03/07 3,063
1691569 이러니까 쓸데없이 개헌같은 소리는 좀 나중에... 3 2025/03/07 702
1691568 일반 슬리퍼도 맨발보다 층간소음 덜 나나요? 7 ... 2025/03/07 986
1691567 등기부등본에 매매가는 안써있죠? 6 ㅇㅇ 2025/03/07 1,541
1691566 검찰 심우정이 즉각 항소하라!!! 2 윤석열 파면.. 2025/03/07 736
1691565 가자미운동 궁금해요. 1 앉아서 2025/03/07 1,179
1691564 끝날때까지 끝난게 아니네요 2 열불나네 2025/03/07 676
1691563 청소기 추천해주세요 4 ㅇㅇ 2025/03/07 738
1691562 유발하라리 호모데우스나 21세기~ 읽으신분 16 천재 2025/03/07 1,179
1691561 그렇다면 저도 고상해지고 싶은데 11 ..... 2025/03/07 2,246
1691560 TV를 거의 안보는데 그렇다고 해지하기도 뭐하고 그러네요. 2 ..... 2025/03/07 458
1691559 알바 or 계약직 사용하는 사업주님들께 여쭈어요~ 1 ..... 2025/03/07 433
1691558 책 읽는거 좋아하는데 도서관은 별로 안좋아해요 11 .. 2025/03/07 2,069
1691557 윤 구속취소뉴스보고 심장이 막 뛰어요 13 ㄴㄱ 2025/03/07 3,621
1691556 미키17 보고 왔는데 17 영화 2025/03/07 4,238
1691555 여태 날짜로 판단한거를 시간으로 판단한 판사가 내란죄까지 판단?.. 5 아이스아메 2025/03/07 1,188
1691554 넓은 광화문을 왜 극우들만 하나요? 4 ㅇㅇㅇ 2025/03/07 955
1691553 초 1담임인데요. 오늘부터 시험대형했어요. 13 .. 2025/03/07 3,620
1691552 李 "檢이 산수 잘못 했다고 尹 헌정파괴 사실 없어지지.. 4 ........ 2025/03/07 1,475
1691551 공부머리 경제머리 3 00 2025/03/07 902