원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 1,871
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86)산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690647 | 저는 성격이 급해서 일을 그르칠 때가 많네요 4 | ** | 2025/03/05 | 1,236 |
| 1690646 | 정신건강의학과 상담위주인 곳 추천 부탁드려요(서울 27 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 1,000 |
| 1690645 | pc 사생활 보호필름 추천좀 부탁드려요.. | .. | 2025/03/05 | 226 |
| 1690644 | 셀프 염색 초보_알랴주세여 5 | ... | 2025/03/05 | 1,113 |
| 1690643 | 트럼프 첫 의회연설 생중계(실시간 번역 지원) 1 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 445 |
| 1690642 | 한우장조림 2 | .. | 2025/03/05 | 476 |
| 1690641 | 강남역 양재역 사이 마사지샵 하나 추천할게요 (미용마사지x 지압.. 11 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 1,371 |
| 1690640 | 놀랍도록 투명한 나의 꿈 4 | bb | 2025/03/05 | 1,214 |
| 1690639 | Cu 쑥 샌드위치 먹었어요 1 | 오오 | 2025/03/05 | 1,687 |
| 1690638 | 홍준표 페북 입장 표명 4 | …. | 2025/03/05 | 2,204 |
| 1690637 | 불면증은 어느 과를 가야 하나요? 15 | ... | 2025/03/05 | 1,577 |
| 1690636 | 옛날에는 부동산 투기는 몰래 숨어서 했는데... 12 | ... | 2025/03/05 | 1,597 |
| 1690635 | 합의이혼 절차 아시는 분 8 | ... | 2025/03/05 | 1,255 |
| 1690634 | 파이브가이즈 가보신 분? 8 | ..... | 2025/03/05 | 1,592 |
| 1690633 | 기념일 노래 3 | 나무木 | 2025/03/05 | 200 |
| 1690632 | 수학 성적 70점에서 85점이면 많이 오른걸까요? 10 | 수학 | 2025/03/05 | 1,534 |
| 1690631 | 운동하고 왔는데 땀이 안 나요 4 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 914 |
| 1690630 | 갑자기 떠오른 기억하나 1 | 11502 | 2025/03/05 | 599 |
| 1690629 | 십자가 목걸이 모양 궁금증. 6 | -- | 2025/03/05 | 1,179 |
| 1690628 | 보테가베네타는 무슨색이 예쁜가요 9 | 질문 | 2025/03/05 | 2,114 |
| 1690627 | 노르웨이 고등어 세척해서 구워야 할까요? 10 | 고등어 | 2025/03/05 | 1,728 |
| 1690626 | 1인 쟁반 트레이? 예쁜거 알려주세요 6 | oo | 2025/03/05 | 1,066 |
| 1690625 | 신민아 최근 블로그 업데이트 4 | 방부제 | 2025/03/05 | 4,453 |
| 1690624 | 너무 졸리고 기운이 없어요 2 | 궁금 | 2025/03/05 | 918 |
| 1690623 | 그럼 내시경은 누가 하나요? 3 | 가족력 | 2025/03/05 | 1,345 |