82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

영양제 이정도 괜찮은가요?

어떤가요 조회수 : 1,090
작성일 : 2025-02-21 07:25:57

몸이 너무 쇠해지는 느낌이라 갱년기구요

걷기하고 소식하고 부지런합니다

그래도 몸이 매일 찌뿌둥한게 왼쪽어깨와 팔이

찌릿하고 힘없고 손가락 뼈마디가 묵직하고 뻐근

비염이 없었는데 갱년기오면서 콧물 줄줄

식사때는 휴지 한웅큼

 

영양제

msm 가루로 된거 하루 두스푼(아침.저녁

강황울금가루 하루 2스푼 (아침.저녁 1gm씩

오메가3  (2000 mg) 하루

자기전 1알 마그네슘 (400mg)

프로폴리스 하루1알 (3200mg)

코큐텐 하루 한두개정도

비타민 d  (하루 2000)

 

근데 간에 무리가 간다고하는데

또 갑자기 겁이나서요

위에 가루종류도 벌써 두가지에요

과한가요?

 

IP : 211.36.xxx.217
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:31 AM (118.235.xxx.54) - 삭제된댓글

    다빼고,
    MSM 가루,
    오메가 3,
    울금가루만요

  • 2. 과해보여요
    '25.2.21 7:33 AM (182.161.xxx.52)

    저도 영양제 엄청 사랑했었는데요.
    요즘엔 자제하고 있어요.
    제생각엔 msm.강황.프로폴리스는 (가끔씩 드시거나)
    빼고 비타민c를추가해 드시는게 어떨지..

  • 3. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:33 AM (118.235.xxx.54) - 삭제된댓글

    59인데 저중 먹는거 없네요. 울금이 강황이죠?
    강황가루 수입산만 팔아서 작은거 4천원 주고 사서 색깔밥 할때
    넣어서 먹고 선인장 가루도 넣어서 밥하고, 녹차밥도 해요.
    다빼고
    MSM 가루,
    오메가 3,
    울금가루만요

  • 4.
    '25.2.21 7:52 AM (39.120.xxx.191)

    비타민D는 하루 두 알 드세요
    코큐텐은 하루 하나만 드셔도 되고
    강황 울금 가루는 먹어도 거의 흡수가 안돼서 굳이 먹을 필요가 있나 싶어요

  • 5. 50대
    '25.2.21 7:52 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    저 맛없는 걸 꼬박꼬박 챙겨드시는 님 대단하세요
    저는 저 중에서 먹는 거 한 개도 없네요

  • 6.
    '25.2.21 7:53 AM (121.167.xxx.120)

    약사가 하는 유투브 검색해 보고 감기라도 걸려 병원 갈일 있으면 의사에게 문의해 보세요
    될수 있으면 가지수 줄여서 드세요
    약이 아니라 건강 보조 식품이고 장사꾼?들이 유행하고 소비가 되고 나면 매출이 안 나오면 또 새로 품목 개발해서 새제품 팔고 방송사에 제작비 대고 의사들 앉혀 놓고 약 광
    고 프로그램 만들고 이젠 안 속고 안 먹어요

  • 7. 강황
    '25.2.21 7:57 AM (70.106.xxx.95)

    강황 울금가루는 카레로 해드세요

  • 8. ㄱㄴ
    '25.2.21 9:02 AM (121.142.xxx.174)

    엠에스엠은 비타민씨랑 같이 드셔야 효과가
    더 좋아요. 비타민씨 같이드세요.
    저는 엠에스엠1500 한알, 비타민씨한알, 비타민d
    딱 이렇게만 먹어요.

  • 9. ㅎㅎㅎ
    '25.2.21 9:13 AM (112.216.xxx.18)

    안 먹는게 건강에 좋은 거

  • 10. ,,,,,
    '25.2.21 9:29 AM (110.13.xxx.200)

    너무 많이 드시는듯..
    영양제가 진짜 많이 남는답니다.
    얼마나 싼재료로 만드면..

  • 11. 사실
    '25.2.21 9:44 AM (211.36.xxx.217) - 삭제된댓글

    아직 시작한건 아니구요
    이렇게 복용 해볼까하는거로 정리해봤어요
    저도 과한거같아 여기에 적어본거였습니다
    제생각에도 한두개만으로 줄여야겠어요

  • 12. 흠..
    '25.2.21 9:48 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    저 중 오메가 먹어요. 비타민 C 가끔 먹구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686499 명태균, 이준석에 "여사와 자리 만들겠다"…김.. 3 ㅇㅇ 2025/02/21 2,124
1686498 영동대로 천지개벽 첫삽 2 주목! 2025/02/21 1,694
1686497 광희, 28억 한남동 오피스텔 22억 빚 내 샀다 7 ㅇㅇ 2025/02/21 6,990
1686496 요새 양파 값이 비싼가요? 4 햇양파 2025/02/21 2,342
1686495 인덕션 단점 25 투머프 2025/02/21 6,781
1686494 정신병 초기증상일까요? 5 ㅇas 2025/02/21 5,685
1686493 김명신 대단해 2 그래도 참을.. 2025/02/21 3,236
1686492 방금 시사인에서 정기구독 전화 왔어요. 4 .. 2025/02/21 1,158
1686491 스텐냄비 관리법 하나..추가 9 .. 2025/02/21 3,039
1686490 섬망증상있냐고 물었던 10 뭔지 2025/02/21 5,884
1686489 남편보다 차 훨씬 비싼거 타면 이상한가요? 28 ㅇㅇ 2025/02/21 3,927
1686488 지인이 자살했다는 소식들었어요 20 ㅡㅡㅡ 2025/02/21 32,712
1686487 시의원 출마하고 빚이 몇 억 생겼다는데 7 2025/02/21 3,093
1686486 제로음료가 인슐린 수치 올린다네요 4 토토 2025/02/21 2,710
1686485 녹차라떼, 말차라떼에 설탕, 액상과당 들어가나요? 6 ..... 2025/02/21 1,295
1686484 억만년만에 비행기 타는데 12 Mfhjkl.. 2025/02/21 4,145
1686483 세입자가 집 파손했을때, 전세금 어떤절차로 돌려줘야 할까요? 7 ... 2025/02/21 2,011
1686482 여자100m 금메달 16개 딴 선수 키가 152cm네요 6 ..... 2025/02/21 2,549
1686481 이런 경우 결혼 비용이요 7 .... 2025/02/21 2,007
1686480 잘나가던 서울대 출신 증권맨…서부지법 난입으로 구속 40 인생나락 2025/02/21 18,184
1686479 카페의 라떼에 설탕, 액상과당 들어가나요? 9 ..... 2025/02/21 2,473
1686478 패딩얘기나와서 남자 패딩 추천해도 될까요?(관계자 아님) 7 2025/02/21 2,063
1686477 딸엄만데 반반결혼 가능한 남친이면 좋겠어요 20 ㅇㅇ 2025/02/21 3,436
1686476 사주에 물이 하나도 없대요 11 사주 2025/02/21 3,985
1686475 예체능 부모입니다 31 예체능 2025/02/21 6,379