Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요
넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요
163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~
앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요
제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.
제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.
저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.
내려갑니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1686254 | 전화 자주 하는 사람은 14 | 안부 | 2025/02/21 | 2,887 |
1686253 | 돌아가신 부모님 집 파나요? 7 | 10억시세 .. | 2025/02/21 | 2,762 |
1686252 | 통밀은 우리몸에 좋은건가요?? 8 | ㄱㄴ | 2025/02/21 | 1,457 |
1686251 | 로봇이 식료품 정리하는 거 보실 분! 7 | …… | 2025/02/21 | 1,097 |
1686250 | 푸바오 재임대 타진중? 맞나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 2,464 |
1686249 | 내란당국힘은필요없어 부추기는 개신교도마찬가지 5 | 개신교는제외.. | 2025/02/21 | 449 |
1686248 | 베란다 곰팡이 7 | ... | 2025/02/21 | 1,142 |
1686247 | “백현동 용도변경때 국토부 압박 없었다” 이재명 선거법 2심서 .. 16 | .... | 2025/02/21 | 1,545 |
1686246 | 핸드폰 잃어 버린 꿈 1 | 아웅 | 2025/02/21 | 344 |
1686245 | 무신론자가 됐어요. 7 | .... | 2025/02/21 | 1,375 |
1686244 | 지갑과 폰 넣어다닐 미니 크로스백 추천해주세요 8 | 크로스백 | 2025/02/21 | 1,526 |
1686243 | 2/21(금) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/02/21 | 325 |
1686242 | 남편 은퇴 후 식사 22 | .... | 2025/02/21 | 5,027 |
1686241 | 임대하는 아파트의 경우 2 | 쮸비 | 2025/02/21 | 853 |
1686240 | 상급지 이동하고싶었는데 5 | 에효 | 2025/02/21 | 1,645 |
1686239 | 싱거운 김치 해결 방법 있나요? 5 | 싱거운 김치.. | 2025/02/21 | 723 |
1686238 | 뉴스공장에 유시민 작가 나왔어요 2 | 봄 | 2025/02/21 | 1,109 |
1686237 | 유시민을 움직이는 노무현.jpg/펌 7 | 좋네요 | 2025/02/21 | 1,357 |
1686236 | 명태균과 홍가가 만난 사이.jpg 6 | … | 2025/02/21 | 2,188 |
1686235 | 유전 생각하니 4 | .. | 2025/02/21 | 1,224 |
1686234 | 내란 선동하는 교회-사이비 이단 규정해야/예장 시국기도회 6 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 648 |
1686233 | 비염 수술 5 | .... | 2025/02/21 | 693 |
1686232 | 로밍하면 외국에서 주식거래 가능한가요? 4 | 동남아 | 2025/02/21 | 1,027 |
1686231 | 당근 온도 말이지요 1 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 691 |
1686230 | 항우울제 드시는분 계실까요? 16 | 감감 | 2025/02/21 | 1,889 |