Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,782
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686146 | 조지호가 윤씨에게 유리한 증언을 했는지요? 10 | 내용이 | 2025/02/20 | 6,049 |
| 1686145 | 100분 토론, 장성철 너무 역겹지 않았나요? 8 | 휴 | 2025/02/20 | 2,717 |
| 1686144 | 소대창 핫딜 이네요~ 4 | ㅇㅇㅅㅅ | 2025/02/20 | 1,269 |
| 1686143 | 몸좀 가쁜했으면 좋겠네요 4 | ᆢ | 2025/02/20 | 1,688 |
| 1686142 | 큰웃음 주는 2 | ㅡ | 2025/02/20 | 989 |
| 1686141 | 헌재 증인추가신청 기각, 2월25일 최종진술 4 | 탄핵 | 2025/02/20 | 2,499 |
| 1686140 | 계란샌드 만드는 레트로한 가게 영상 8 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 1,582 |
| 1686139 | 사이버대학 졸업 후 일반 4년제 대학 편입 가능한가요? 14 | .... | 2025/02/20 | 2,260 |
| 1686138 | 김경수 등은 국민에 대한 예의가 아니라고 봅니다. 20 | 겨울이 | 2025/02/20 | 2,294 |
| 1686137 | 고속터미널 꽃사러 가고싶은데 9 | 푸른바다 | 2025/02/20 | 1,884 |
| 1686136 | 탄핵 어떻게 생각하세요? 21 | ....... | 2025/02/20 | 3,267 |
| 1686135 | 전화번호 바뀌면 | 춥다 | 2025/02/20 | 419 |
| 1686134 | 대장내시경 약 3 | .. | 2025/02/20 | 867 |
| 1686133 | 옛날엔 된장찌개에 온가족 숟가락 들어가도 잘만 먹었는데 12 | ... | 2025/02/20 | 4,042 |
| 1686132 | 박정훈,홍장원 8 | 진짜 소름이.. | 2025/02/20 | 3,213 |
| 1686131 | 눈밑지방재배치 며칠있으면 자연스럽나요? 8 | ㅎㄷㅈ | 2025/02/20 | 1,878 |
| 1686130 | 수영 개인 강습 어떻게 ? 9 | 수영 좋아 | 2025/02/20 | 1,280 |
| 1686129 | 홍장원 보좌관이 한동훈 친구냐는 윤석열 측 2 | .. | 2025/02/20 | 2,702 |
| 1686128 | 건시래기 어떻게 보관하세요? 4 | ㅡㅡ | 2025/02/20 | 881 |
| 1686127 | 조카 데리고 살아보신분? 114 | 로또 | 2025/02/20 | 18,051 |
| 1686126 | 쿠팡 자주 시키시나요? 포장지가 박살이 났네요 8 | Kiwld.. | 2025/02/20 | 1,426 |
| 1686125 | 김연아 다시 올림픽 영상 9 | 아니벌써 | 2025/02/20 | 2,293 |
| 1686124 | 입매가 뵈싫군요 4 | 김명신은 역.. | 2025/02/20 | 2,921 |
| 1686123 | 하남시청에서(정보좀..) 1 | ... | 2025/02/20 | 712 |
| 1686122 | 딸기를 씻지 않고 20알은 먹었어요 15 | 딸기 | 2025/02/20 | 7,021 |