필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,545
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672909 | 인구 줄어드는 지방 아파트 그냥 살까요? 13 | 이야 | 2025/02/19 | 4,565 |
| 1672908 | 온갖 산해진미 쳐먹던 돼지가 18 | ........ | 2025/02/19 | 6,064 |
| 1672907 | 스페인 패키지 알람브라궁전 7 | 현소 | 2025/02/19 | 2,551 |
| 1672906 | 아까 헌재에서 피청구인쪽에서 실실 웃던 변호인 누구인가요? 2 | 누구? | 2025/02/19 | 2,033 |
| 1672905 | 곽수산이 보조 엠씨로 나올때가 젤 좋아요 2 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,305 |
| 1672904 | 이재명이 중도 확장성 없으면 이재명 보다 지지율 높은 사람 말해.. 40 | 00000 | 2025/02/19 | 3,245 |
| 1672903 | 아이의 한숨 5 | 음 | 2025/02/19 | 2,607 |
| 1672902 | 섬초 원래 이렇게 비싼가요?? 18 | 티니 | 2025/02/19 | 4,647 |
| 1672901 | 순한 고양이 발톱 2개 잘라도 되나요? 11 | .. | 2025/02/19 | 1,525 |
| 1672900 | 입출금자유예금통장 분실, 아무 지점이든 재발급 가능해요? 2 | 통장 | 2025/02/19 | 1,590 |
| 1672899 | 생로병사의.비밀보세요-갱년기 2 | 방송 | 2025/02/19 | 6,748 |
| 1672898 | 5천여유가 있는데 3 | ... | 2025/02/19 | 3,153 |
| 1672897 | 요즘 아우터 핏만 봐도 세대가 느껴짐 64 | ........ | 2025/02/19 | 29,027 |
| 1672896 | 아빠 요양병원 냄새 11 | 길위에서의생.. | 2025/02/19 | 6,163 |
| 1672895 | 한달간 집 비울때 식물들요… 5 | 수요일 | 2025/02/19 | 2,526 |
| 1672894 | 토요일에 대전청사 주변 아이랑 밥 먹을 곳... 3 | 대전 | 2025/02/19 | 1,047 |
| 1672893 | 왜 지하철에서 문앞에서만 바글바글 1 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 1,895 |
| 1672892 | 견장 코트의 회귀 1 | ... | 2025/02/19 | 2,487 |
| 1672891 | 인연 정리해야겠죠? 3 | 이제 | 2025/02/19 | 3,882 |
| 1672890 | 전세 내놓으려고 하는데요. 3 | -- | 2025/02/19 | 1,626 |
| 1672889 | 이재명도 본인이 중도확장성 없는거 아는거죠 55 | ... | 2025/02/19 | 3,820 |
| 1672888 | 전한길 이젠 윤석열 암살설 주장까지 12 | 곱게미치지 | 2025/02/19 | 2,517 |
| 1672887 | 18k 옐로우골드 목걸이 줄에 14k 펜던트 어색할까요? | ... | 2025/02/19 | 1,173 |
| 1672886 | 텐프로 취재간 이명수기자ㅎㅎ 3 | ㄱㄴ | 2025/02/19 | 5,306 |
| 1672885 | 광주발전 22 | 제시 | 2025/02/19 | 2,148 |