안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요
온갖실험을 다해봄
맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)
몸만 해쬐기 구리봉접지
그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)
하면 오후에 하품나고 졸려요
암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요
구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..
불면으로 고생하시는분들 효과보시길..
불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요
불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.
저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685712 | 며칠전 사과 구매 알려주신분.... 24 | ㅁㄱㅁㅁㄱ | 2025/02/19 | 5,948 |
| 1685711 | 결혼 후 친정집가면 거주하는 형제가 싫어하나요? 27 | ..... | 2025/02/19 | 5,606 |
| 1685710 | 진짜 증거가 차고 넘쳐도 수사를 안하네요 3 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 1,035 |
| 1685709 | 카레에 어떤고기 넣으세요? 30 | 카레 | 2025/02/19 | 2,868 |
| 1685708 | 올해 정시모집 4 | 올해 | 2025/02/19 | 1,569 |
| 1685707 | 자승스님건은 간단한 일이 아닌가 봐요. 4 | ******.. | 2025/02/19 | 4,297 |
| 1685706 | 내란 정리되고 정권교체 되면 국회에 간 시민들에게 표창장 수여 .. 6 | 나중에 | 2025/02/19 | 986 |
| 1685705 | 올리브 오일 그냥 먹는 분 질문 있어요 8 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 1,744 |
| 1685704 | 中 로봇청소기 한국서 엄청 팔렸는데…"터질 게 터졌다&.. 11 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 4,496 |
| 1685703 | 집에서 식용유 어떤 기름 쓰세요? 11 | .... | 2025/02/19 | 2,343 |
| 1685702 | 2025년에 55세라는 나이 73 | 문득 | 2025/02/19 | 23,782 |
| 1685701 | 아보카도를 참치회처럼 먹을 수 있네요 5 | ........ | 2025/02/19 | 2,196 |
| 1685700 | 집에 있는 남편 5 | 지나간다 | 2025/02/19 | 2,611 |
| 1685699 | 빵순이였는데 밥으로 갈아탔어요 6 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,413 |
| 1685698 | 남도장터 전복 12 | 감사해요 | 2025/02/19 | 1,893 |
| 1685697 | 이마가 넘 답답하게 생겼어요. 4 | 아 | 2025/02/19 | 1,279 |
| 1685696 | 당근에서 물건을 팔았어요 환불 요청 14 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 3,169 |
| 1685695 | 핫딜 알려주신분덕에 2 | 프로쉬 | 2025/02/19 | 2,330 |
| 1685694 | 60초반 남편 보약 3 | ᆢ | 2025/02/19 | 1,132 |
| 1685693 | 전업으로 살든 말든 14 | 오띠띠 | 2025/02/19 | 3,098 |
| 1685692 | 죄짓고도 벌안받는 사람 2 | ㄱㄴ | 2025/02/19 | 1,044 |
| 1685691 | 시조카들이 다 대학을 잘가네요 14 | ㅎㄷㄷ | 2025/02/19 | 6,894 |
| 1685690 | 정부, 지방 악성 미분양 A 3천채 직매입 8 | 무슨 돈으로.. | 2025/02/19 | 1,301 |
| 1685689 | 노화현상중에 단어 잘못 말하는거 3 | @@ | 2025/02/19 | 2,180 |
| 1685688 | 30초반 성비 심각한가봐요 7 | ... | 2025/02/19 | 3,013 |