안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요
온갖실험을 다해봄
맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)
몸만 해쬐기 구리봉접지
그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)
하면 오후에 하품나고 졸려요
암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요
구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..
불면으로 고생하시는분들 효과보시길..
불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요
불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.
저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685621 | 지수는 서양에선 반응이 좋던데 20 | .. | 2025/02/19 | 3,926 |
| 1685620 | 이사왔는데 이상한 소리 3 | ㄷㄷ | 2025/02/19 | 2,583 |
| 1685619 | 저도...전세계약 만기되는데요 갱신청구권.... 5 | 또또 | 2025/02/19 | 1,218 |
| 1685618 | 돈을 모아야 하는 이유를 조카에게 설명하신다면? 14 | 조언좀여 | 2025/02/19 | 3,487 |
| 1685617 | "매불쇼 나오신 유시민 논리천재시네요! 7 | ... | 2025/02/19 | 2,749 |
| 1685616 | 탄핵반대시위 나오라고 6 | 내란잡당아웃.. | 2025/02/19 | 1,246 |
| 1685615 | 나이 들면 겁이 더 많아지나요. 4 | .. | 2025/02/19 | 1,340 |
| 1685614 | 법원, '박정희 암살' 김재규 재심 개시 결정 12 | ........ | 2025/02/19 | 1,950 |
| 1685613 | 터미널 근처 6-7명이 저녁 먹을 만한 곳 추천해주세요 4 | ///// | 2025/02/19 | 652 |
| 1685612 | 생일선물. 뭐가 좋을까요? 오십대 9 | 친구 | 2025/02/19 | 1,009 |
| 1685611 | 인도 전기 콘센트 아시는분 계세요? 2 | 인도 여행 | 2025/02/19 | 479 |
| 1685610 | 카톡에 자기가부른 7 | lqwe | 2025/02/19 | 1,364 |
| 1685609 | 尹측 “대통령 하야 고려 안해” 24 | ... | 2025/02/19 | 4,727 |
| 1685608 | 부모님 간병할때 가장 있었으면 하는것 12 | 노후 | 2025/02/19 | 3,502 |
| 1685607 | 김문수가 국힘 대권후보 인가봐요. 24 | ㅋ | 2025/02/19 | 2,061 |
| 1685606 | 아침에 보고 웃었는데 또봐도 웃겨요 3 | ㅋㅋ | 2025/02/19 | 2,410 |
| 1685605 | 선 넘은 전한길 '민주당 윤석열 암살설' 공유까지 18 | ........ | 2025/02/19 | 1,795 |
| 1685604 | 동양미래대 it관련과 어떤가요? 7 | ... | 2025/02/19 | 748 |
| 1685603 | 식물(허브류) 잘 키우시는 분께 여쭤봐요 3 | 000 | 2025/02/19 | 542 |
| 1685602 | 추합전화받았어요 22 | 알럽윤s | 2025/02/19 | 3,331 |
| 1685601 | 민주, 근로소득세 개편검토…이재명 "월급쟁이는 봉인가&.. 13 | ... | 2025/02/19 | 1,365 |
| 1685600 | 중고차 어디서 사나요? 2 | 머리 | 2025/02/19 | 574 |
| 1685599 | 마지막 추합이 많이 도는게 맞나요? 4 | ... | 2025/02/19 | 1,533 |
| 1685598 | 머리 좋다는게 5 | .. | 2025/02/19 | 1,478 |
| 1685597 | 아스타잔틴? 이런거 먹어도 되나요 4 | 노안 | 2025/02/19 | 1,209 |