안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요
온갖실험을 다해봄
맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)
몸만 해쬐기 구리봉접지
그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)
하면 오후에 하품나고 졸려요
암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요
구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..
불면으로 고생하시는분들 효과보시길..
불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요
불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.
저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685677 | 화재 조심하세요.. 2 | 놀란 가슴 | 2025/02/19 | 2,197 |
| 1685676 | 기력이 약해지신 시어머님 뭘 해드리면 좋을까요? 9 | ddd | 2025/02/19 | 1,820 |
| 1685675 | 4개월된 치자 단무지 먹을 수 있을까요? 1 | ... | 2025/02/19 | 378 |
| 1685674 | 검찰, 김건희 통신조회로 '22대 총선개입' 정황 확인 6 | ... | 2025/02/19 | 1,980 |
| 1685673 | 확장된 집, 남동 남서 어디가 나을까요? 22 | ㅡㅡ | 2025/02/19 | 1,932 |
| 1685672 | 쿠팡같은 사이트 판매자가 댓글 가리기도 할수있나요? | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 218 |
| 1685671 | 2/19(수) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/19 | 321 |
| 1685670 | 코스트코 아보카도 오일 12 | 흠냐 | 2025/02/19 | 2,750 |
| 1685669 | 용산 아파트 천장이 주저앉았대요 7 | 실화 | 2025/02/19 | 4,719 |
| 1685668 | BMW 타시는분들 유지비 많이 드나요? 6 | 몰라서 | 2025/02/19 | 1,793 |
| 1685667 | 전업으로서 인정을 왜 받으려고 할까요 27 | 전업주부 | 2025/02/19 | 3,281 |
| 1685666 | 허위사실로 벌어들인 개인방송 유튜버 소득 몰수한다 7 | 민주당잘한다.. | 2025/02/19 | 1,441 |
| 1685665 | 검은콩을 튀밥하려고 하는데 양을 얼마 가져가야 할까요? 1 | ... | 2025/02/19 | 514 |
| 1685664 | 주식 3000만원으로 8 | 보리차 | 2025/02/19 | 3,942 |
| 1685663 | 단톡방 글올릴때 2 | 여러분 | 2025/02/19 | 487 |
| 1685662 | 요즘 날씨 앞베란다 반찬 보관 어때요? 3 | 나 | 2025/02/19 | 1,030 |
| 1685661 | 항아리에 씨안뺀 매실 오래되어도 괜찮나요 5 | 아시는 분 .. | 2025/02/19 | 870 |
| 1685660 | 부부싸움중에 반려견을 창문 밖으로 ㅜㅜㅜ 8 | .... | 2025/02/19 | 3,091 |
| 1685659 | 작은 행복 1 | 편하게 | 2025/02/19 | 743 |
| 1685658 | 계엄의 밤 누가 국민을 지키려 했는지 31 | 기억해요 | 2025/02/19 | 2,255 |
| 1685657 | 돈 개념 1 | 버핏 | 2025/02/19 | 730 |
| 1685656 | 워렌버핏 포트폴리오 (4분기) 2 | ..... | 2025/02/19 | 1,310 |
| 1685655 | 50대 올영에서 섀도우 추천좀해주세요 13 | ,, | 2025/02/19 | 1,683 |
| 1685654 | 부모님에게 몰래 받은 현금은?? 14 | .. | 2025/02/19 | 4,025 |
| 1685653 | 명신이 감옥가자 4 | 이안희 | 2025/02/19 | 856 |