82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

트레킹/등산

등린이~ 조회수 : 1,027
작성일 : 2025-02-18 21:16:10

53세입니다

세달전부터 일주일에 한두번 트레킹을 하고 있어요~

10번정도 걸은거 같은데 점점 체력이 좋아지는걸 느껴요

근데 남편은 관절에 안좋을꺼라고 좀 줄이라고 하는데ᆢ

 

트레킹 단점이 머가 있을까요?

내리막 때문에 무릎에 안좋을까요?

 

휴식포함 3시간 가까이 걸어요

IP : 1.253.xxx.201
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스틱을
    '25.2.18 9:18 PM (116.126.xxx.94)

    사용하시는 지 모르겠는데요...
    스틱을 사용하면 무릎에 걸리는 무게를 20~30프로 줄여줘서 내리막에서 무릎을 보호해 준다고 합니다.

  • 2. 3시간은
    '25.2.18 10:09 PM (182.209.xxx.224)

    좀 기네요.
    왕복 한 시간 반이 휴식시간 포함 딱이라고 봐요.
    관절 안 좋은 분들은 무릎이 아프다는데
    제가 다니는 산에는 80~90대분들도 다니는데
    무릎 아팠다면 못 다니셨겠죠.
    젊은 나이부터 산에 다닌 분들이고요.

  • 3. 3시간은
    '25.2.18 10:09 PM (182.209.xxx.224)

    트래킹화와 등산 스틱은 필수예요.
    스틱은 두 개 꼭 하시고요.

  • 4. 무릎연골
    '25.2.18 10:14 PM (175.208.xxx.185)

    그 연령대부터는 무릎연골이 닳아서 없어질 나이에요
    근육을 키우는 면에선 좋지만 트래킹 3시간은 무리입니다
    그 정도 나이에 하프마라톤 시작한 사람보고 말리고싶더라구요
    연골은 한번 닳으면 재생이 어려워요. 약광고 많지만 믿을수 없어요
    결국엔 수술인데 그걸 앞당기는거죠.
    조심하셔야해요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.2.18 10:20 PM (221.140.xxx.80)

    여기다 그런거 물어보시면 무릎관절 나빠진다는 소리 들어요
    일주일에 한두번에 휴식시간포함 세시간이면 괜찮아요
    건강할때 조심히 잘 다니세요

  • 6. 강추
    '25.2.18 11:08 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    저도 본격적으로 다닌지 4년차고요
    슬슬 평지 걷는 트레킹으로 시작해서
    조금씩 강도 높여 등산으로 옮겨가고
    20~30키로 종주도 종종 합니다
    체력 오르고 근육이 붙기 때문에
    너무 걱정할 필요 없어요
    윗분 말대로 여기다 그런 거 물으면
    무릎 나간다 소리 뿐이에요
    제가 그 말에 흔들려 등산을 주저했던
    시간이 너무 아깝습니다

  • 7. 강추
    '25.2.18 11:13 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    오늘도 백두대간 18키로 걷고 왔는데
    무릎 냉찜질 하면서 댓글 씁니다
    님 몸을 관찰하면서 체력을 계속 끌어올리세요
    많이 걸은 날은 아이싱 꼭 하시구요
    제 남편은 제가 산타는 거 적극 지지합니다
    제가 산을 다니면서 모든 게 다 좋아졌거든요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1685623 과카몰리 매일 먹어도 괜찮겠죠? 공간 2025/02/19 458
1685622 혹시 수녀님 계세요? 4 ㄱㄴ 2025/02/19 2,084
1685621 회사에 일하시는 분 두분이 도시락을 냄새나는걸 드세요 140 2025/02/19 21,934
1685620 과 한 직장에서 십수년만에 다시 만났거든요. 14 과거 썸남 2025/02/19 3,189
1685619 71년생 시력저하 ㅠ 4 에휴 2025/02/19 2,880
1685618 브랜드가 궁금해요 2 패딩 2025/02/19 659
1685617 유시민 매불쇼 오늘 진짜 대박입니다 48 2025/02/19 15,203
1685616 영등포역 근처 식당 추천 부탁드려요! 15 오꿍이 2025/02/19 1,016
1685615 지수는 서양에선 반응이 좋던데 20 .. 2025/02/19 3,927
1685614 이사왔는데 이상한 소리 3 ㄷㄷ 2025/02/19 2,583
1685613 저도...전세계약 만기되는데요 갱신청구권.... 5 또또 2025/02/19 1,222
1685612 돈을 모아야 하는 이유를 조카에게 설명하신다면? 14 조언좀여 2025/02/19 3,488
1685611 "매불쇼 나오신 유시민 논리천재시네요! 7 ... 2025/02/19 2,751
1685610 탄핵반대시위 나오라고 6 내란잡당아웃.. 2025/02/19 1,248
1685609 나이 들면 겁이 더 많아지나요.  4 .. 2025/02/19 1,341
1685608 법원, '박정희 암살' 김재규 재심 개시 결정 12 ........ 2025/02/19 1,954
1685607 터미널 근처 6-7명이 저녁 먹을 만한 곳 추천해주세요 4 ///// 2025/02/19 654
1685606 생일선물. 뭐가 좋을까요? 오십대 9 친구 2025/02/19 1,012
1685605 인도 전기 콘센트 아시는분 계세요? 2 인도 여행 2025/02/19 479
1685604 카톡에 자기가부른 7 lqwe 2025/02/19 1,365
1685603 尹측 “대통령 하야 고려 안해” 24 ... 2025/02/19 4,728
1685602 부모님 간병할때 가장 있었으면 하는것 12 노후 2025/02/19 3,506
1685601 김문수가 국힘 대권후보 인가봐요. 24 2025/02/19 2,065
1685600 아침에 보고 웃었는데 또봐도 웃겨요 3 ㅋㅋ 2025/02/19 2,413
1685599 선 넘은 전한길 '민주당 윤석열 암살설' 공유까지 18 ........ 2025/02/19 1,797