간편하게 한끼 떼울수 있는건
거의 몸에 안좋은 음식들인거 같아요
간편하게 한끼 떼울수 있는건
거의 몸에 안좋은 음식들인거 같아요
계란, 토마토, 사과요
저는 계란 두부 양배추 토마토 샐러리 늘 챙겨놔요.
양배추는 채쳐서, 샐러리는 스틱으로 잘라서...
삶은 달걀
삶은 달걀과 치즈, 과일, 그릭요거트
아침은 무조건 삶은 달걀과 블랙커피로 시작해요.
빵이나 고구마같은 것이 먹고싶으면
첫 입은 무조건 달걀로 시작하고 커피랑 빵을 먹더라도.
양배추 양파 당근 달걀에 소금 후추넣고 도톰하게 부쳐서
빵 사이에 치즈넣고 토스트 해먹어요.
전날 미리 1-2개 부쳐 놓으면 아침에 금방 만들수 있어 의외로 간단해요.
구운계란 요거트 견과류 보리빵 사과요
토스트 레시피 감사해요
오트밀 계란죽
간단히 먹어요
간단하게 물끓여서 오트밀 넣고 계란넣고
야채는 있으면 넣고
https://m.10000recipe.com/recipe/6965340
나또 , 삶은 계란 , 두부 부침
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