82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

균형잡힌 식단

평소에 조회수 : 1,657
작성일 : 2025-02-10 17:59:07

탄단지 무기질 비타민

다 골고루 드시나요?

 

건강생각해서 골고루 먹어보려고 해도

잘안됩니다.

 

어제 먹은것  적어봅니다.

아침 샌드위치 .과일약간. 레몬에이드

점심 비빔밥  라떼

저녁 컵누들 고등어구이 

 

 

 

 

 

IP : 118.235.xxx.17
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '25.2.10 6:01 PM (118.235.xxx.17)

    무얼 빼야 할까요
    아님 추가할것이 있을까요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.2.10 6:49 PM (49.175.xxx.61)

    구성할때 단백질을 첫번째로 두고 그다음 어울리는걸로 채소반찬, 그다음을 탄수로 생각해보세요

  • 3. 원글
    '25.2.11 1:41 AM (118.235.xxx.17)

    답글주신 분께 감사드려요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1682604 여러분이 생각하는 배우자의 조건은? 17 ... 2025/02/11 1,815
1682603 스피드팟,미역국 뜷일때 물의 양? 3 2025/02/11 374
1682602 저희만큼 스팸 많이 드시는분 계실려나요 62 ㅓㅏ 2025/02/11 6,484
1682601 혹시 은수저 최근에 팔아보신 분? 8 나무木 2025/02/11 2,272
1682600 평일 부산 집회 있습니다 이번 주 목요일 2 부산분들보세.. 2025/02/11 446
1682599 인스타에 보면 2 부업찾아삼만.. 2025/02/11 828
1682598 자꾸 이재명은 안된다고 하니 이재명 뽑아야겠어요. 34 000 2025/02/11 1,220
1682597 대전 교사 95학번이고 고3아들 있다네요 35 ㅇㅇ 2025/02/11 29,579
1682596 냉장고 삼성 vs 엘지 뭐가 낫나요 30 냉장고 2025/02/11 2,029
1682595 주 4일이 좋은거면 자영업 소상공인들은 자율인데.. 8 ㅁㄴㅇ 2025/02/11 1,469
1682594 신세계백화점 강남점에서 극우들의 대화를 듣다 13 아이고두야 2025/02/11 3,517
1682593 경매배우려면 1 어디서 2025/02/11 424
1682592 지금 이사와서 아이방 가구를 넣어야되는데요. 3 살짝 고민.. 2025/02/11 651
1682591 [기사] 극우 세력이 작성한 '빨갱이' 명단 107명 10 ㅅㅅ 2025/02/11 1,959
1682590 예전에 주 5일 얘기 나왔을 때도 6 ㅇㅇ 2025/02/11 944
1682589 금 한돈에 이제 60만원인 거예요? 5 ㅇㅇ 2025/02/11 3,684
1682588 ... 28 . . 2025/02/11 4,199
1682587 직수형은 원래 물맛이 별론가요? 3 00 2025/02/11 761
1682586 주4일제 되면 공무원이나 공기업이 좋지 않을까요? 10 llll 2025/02/11 2,045
1682585 우울증으로 무슨 남을 죽여요 11 ..... 2025/02/11 2,077
1682584 경기도 굿모닝하우스 이름 바뀌었나요? 3 .. 2025/02/11 605
1682583 김문수 주연의 그놈 목소리 5 ........ 2025/02/11 796
1682582 4일제든 5일제든 6일 일하는 사람들 9 .. 2025/02/11 1,095
1682581 마곡에 사시는분 계신가요? 5 .... 2025/02/11 1,329
1682580 베트남가서 g7커피를 사왔는데요. 8 베트남 2025/02/11 2,758