82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생체나이 측정 스쿼트

.. 조회수 : 2,885
작성일 : 2025-02-05 17:15:13

유튜브에서 김병곤 박사인가 하는 분이 맨몸스쿼트 25회 정도 스트레이트로 하면 생체나이 40~49세 정도라고 하시던데 유의미할까요? 50대 분들은 어떠세요? 50대 헬스하시는 분들 100개는 다들 무난하지 않나요? 저 말 믿고 괜히 무리하면 안되겠죠? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IP : 121.137.xxx.171
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.5 5:17 PM (172.224.xxx.92)

    만43세 코로나 이후로 헬쓰 쭉 쉬었는데
    매일 숨쉬기운동만 해도 맨몸은 100개 거뜬하죠.

  • 2. ....
    '25.2.5 5:18 PM (116.38.xxx.45)

    스퀏 제대로하면 한번에 백개 못해요.
    그 절반도 힘들구요.
    그냥 앉았다 일어나시나보죠.

  • 3.
    '25.2.5 5:20 PM (172.224.xxx.92)

    윗님 왜 못한다고 단정하시죠?
    운동 한창할때 바벨 스퀕 50~60kg씩 치면
    맨몸 풀스쾉해도 껌이죠.

  • 4. ....
    '25.2.5 5:25 PM (116.38.xxx.45)

    전 원글님께 댓글단거에요.
    체육인은 몰라도 일반인이 제대로된 자세 100개 힘들다고요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.2.5 5:25 PM (119.194.xxx.64)

    저 맨몸스쿼트 백개 스트레이트로 하는데 근데 하체 부실 --

  • 6. ....
    '25.2.5 5:29 PM (116.38.xxx.45) - 삭제된댓글

    스퀏하면서 허벅지 자극 엄청 되는데 백개 스트레이트라니

  • 7. ....
    '25.2.5 5:30 PM (116.38.xxx.45)

    스퀏하면서 허벅지, 둔근 자극 엄청 되는데 백개 스트레이트라니

  • 8. ...
    '25.2.5 5:31 PM (114.204.xxx.203)

    별로요 저 체력 그저 그런데 100개 해요

  • 9. ...
    '25.2.5 5:32 PM (114.204.xxx.203)

    자주 하니 익숙해서 그런가봐요

  • 10. ㅈㅈ
    '25.2.5 5:34 PM (119.194.xxx.64)

    체력별룬데 백개할수있어요. 제가 최근 사상체질 검사해보니 태양인이라고 나와서 평소 비실하다 생각했는데 내가 태양인?

  • 11. ..
    '25.2.5 5:43 PM (121.137.xxx.171)

    어쩐지...의미없나봐요.
    답변 감사합니다.

  • 12. 스쿼트란게
    '25.2.5 5:46 PM (59.7.xxx.113)

    자세 하기 나름이라서요

  • 13. ····
    '25.2.5 6:08 PM (210.91.xxx.146)

    60대 초반 천개까지 스트레이트로 할수있어요
    헬스 10년차이고 삼주에 한번씩은 무게안치고
    맨몸스퀏 하는데 한시간 안에 천개 해요~

  • 14. 나는나
    '25.2.5 6:40 PM (39.118.xxx.220)

    저 박사가 말하는 스퀏은 좀 달라요. 일반사람들이 똑딱똑딱이 아니더라구요.

  • 15.
    '25.2.5 6:48 PM (211.234.xxx.52)

    의자에 살짝 걸터앉아 일어나고 앉기 30초내에 25개 이상하면 신체나이 49였던거 같네요

  • 16. 저는
    '25.2.5 9:00 PM (221.150.xxx.138) - 삭제된댓글

    PT 랑 같이 거의 60개 해요.
    무게는 20개 단위로 10k-20k-30k
    그리고 레그 프레스 10개씩 3세트
    레그프레스는 무게를 어떻게 하는지 몰라요.
    PT가 슬쩍 슬쩍 올리고..
    저는 힘들어서 체크 안하고..
    그러고 기계에서 내려오면 하늘을 둥둥 떠다니는..기분.
    (자랑하는거 맞습니다. 자랑할게 요것 밖에 없어서..^^;;)
    --69년생.

  • 17. 저는
    '25.2.5 9:03 PM (221.150.xxx.138) - 삭제된댓글

    PT 랑 같이 거의 50개 해요.
    무게는 20번 1세트로 올려요.
    30k는 10번.
    20(10k)-20(20k)-10(30k)
    그리고 레그 프레스 10개씩 3세트
    레그프레스는 무게를 어떻게 하는지 몰라요.
    PT가 슬쩍 슬쩍 올리고..
    저는 힘들어서 체크 안하고..
    그러고 기계에서 내려오면 하늘을 둥둥 떠다니는..기분.
    (자랑하는거 맞습니다. 자랑할게 요것 밖에 없어서..^^;;)
    --69년생.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1680452 구충제 이제 안먹어도 될까요? 8 구충제 2025/02/05 2,616
1680451 길냥이 먹이를 주고싶은데 방법이.... 9 길냥 2025/02/05 812
1680450 문프앞에서 어떻게 했을지 너무 알겠어요 24 ㅇㅇ 2025/02/05 5,340
1680449 이재명 측 “태어나서 모든 행위?”…선 그은 재판부 16 기사 2025/02/05 2,568
1680448 단독]김용현, 검찰 친윤 수뇌부와 비화폰으로 통화 jpg 9 2025/02/05 2,772
1680447 극우 집회 내몰린 10대들…'미인가' 기숙학교서 "좌익.. 9 ... 2025/02/05 3,474
1680446 대통감인지 아닌지는 5 ㄴㅇㄹㄹ 2025/02/05 1,027
1680445 콘소메 조미료가 뭔지 아세요 5 .. 2025/02/05 2,538
1680444 흰죽이 이렇게 맛있는줄 몰랐어요 11 2025/02/05 2,948
1680443 서울 서부지법 끔찍하고 기괴한 그림..대체 여기 뭐하는 곳인가요.. 14 ㅇㅇ 2025/02/05 3,049
1680442 실비보험료 얼마나 내세요? 9 보험 2025/02/05 3,116
1680441 이재명 "52시간 양보 어떤가"4대그룹 대답 .. 28 참나 2025/02/05 3,696
1680440 만화 토지는 성인용인가요 1 ㄱㄴㄷ 2025/02/05 1,105
1680439 실종된 아내가 끝내 .. 프로파일러가 “중국 여행” 조심하라는 .. 59 무섭 2025/02/05 27,363
1680438 대구 수성구 학군지역은 80년대처럼 발전하네요 6 미쳤다 2025/02/05 2,785
1680437 계엄 '수거 대상' 천주교 신부 "순교할 기회 감사&q.. 2 ........ 2025/02/05 1,975
1680436 갑티슈 반 잘라쓰는분 안계시나요 27 땅지 2025/02/05 4,006
1680435 순살치킨 원래 맛없나요? 7 화남 2025/02/05 1,414
1680434 검찰공소장에 경호처 쏙 빠져있대요 9 ㄱㄴ 2025/02/05 2,062
1680433 세상에 인과응보란게 있나요? 28 77 2025/02/05 3,888
1680432 태어나서 처음으로 정치인 후원금 보내려고요 8 ..... 2025/02/05 1,445
1680431 그냥요 2 @@ 2025/02/05 631
1680430 헌법재판할때 뒤에서 마이크없이 말하는 사람들은 누구인가요?ㅂㅕㄹ.. 2 .. 2025/02/05 1,698
1680429 웃긴 질문이지만(퇴사하고 나서 경조사비 못 받죠?) 21 웃긴 질문 .. 2025/02/05 2,974
1680428 감자가루 감자전분 이거 뭐 할까요? 12 요리전문가 2025/02/05 1,307