안빠지네요 흑흑...
역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요.
건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..
그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...
다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에
식욕이 줄더라구요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 조절없이 운동 3주차
안빠져 조회수 : 1,560
작성일 : 2025-02-05 14:09:58
IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)극단적으로 단식하시지말고
저녁만 밥양을 줄이셔요.
운동하신댔으니 훅 빠집니다.2. less
'25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.
3. ㅎㅎㅎㅎ
'25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ4. kk 11
'25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)건강해지기만 하죠
배고프게 자야 빠져요5. 나무
'25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.
무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.
그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요
화이팅입니다.~~~`6. ᆢ
'25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680475 | 유퀴즈 꽃분이 나와요 7 | 은하수 | 2025/02/05 | 3,918 |
| 1680474 | 40대 에코백 ganni 어떤가요? 1 | 추천 | 2025/02/05 | 1,568 |
| 1680473 | 전립선에 좋은것들이 4 | 전립선 | 2025/02/05 | 1,384 |
| 1680472 | 한동훈은 어제 피디수첩 마약 잘 알지 않을까요? 3 | .. | 2025/02/05 | 1,449 |
| 1680471 | 고추장에 박아놓는 파래 장아찌 아시나요? 6 | 모모 | 2025/02/05 | 1,076 |
| 1680470 | 저아래 꼬치전 단무지 글을 읽다보니... 16 | @@ | 2025/02/05 | 3,908 |
| 1680469 | 남편 외도 용서가능해요? 23 | dd | 2025/02/05 | 7,173 |
| 1680468 | 주식관련해서 최근 본 댓글이 4 | asdgwe.. | 2025/02/05 | 3,505 |
| 1680467 | 엄청 추운 이번주 혼주 한복ㅜㅜ 10 | jjjjj | 2025/02/05 | 4,044 |
| 1680466 | 윤석열 삿대질 보니 다시 살의가.. 7 | ........ | 2025/02/05 | 4,339 |
| 1680465 | 사촌 동생 결혼식 축의금 얼마정도 하면 되나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 1,793 |
| 1680464 | 엄마와 함께 산 세월보다 7 | .. | 2025/02/05 | 2,976 |
| 1680463 | "尹 옥중인사".. 계엄직후 이상민과 5번통화.. 8 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 2,706 |
| 1680462 | 중고나라 신종사기… 16 | 어이없음 | 2025/02/05 | 4,437 |
| 1680461 | 제 자기파괴적인 행동 5 | 음 | 2025/02/05 | 2,172 |
| 1680460 | 장애연금 질문이요 5 | 쿠쿠 | 2025/02/05 | 871 |
| 1680459 | 이현이 화장실 샤워기 필터 교체하는데 웃겨요 1 | .. | 2025/02/05 | 3,270 |
| 1680458 | 이재명 말고 대안은 누구인가요? 45 | .. | 2025/02/05 | 3,529 |
| 1680457 | 모든 악의 근원은 개신교네요. 22 | .. | 2025/02/05 | 2,489 |
| 1680456 | 오늘자 매불쇼 방금 전에 봤는데 이재명이 차기네요 13 | ........ | 2025/02/05 | 4,909 |
| 1680455 | 대왕고래 마귀상어 이런복권에 돈쓰는건 안되죠 1 | ..... | 2025/02/05 | 486 |
| 1680454 | 아ㅠㅠ 제네시스GV70 계약 했는데 23 | Fhjjk | 2025/02/05 | 8,862 |
| 1680453 | 명절음식중 이해가 안되는 음식 82 | 족보 | 2025/02/05 | 22,510 |
| 1680452 | 소설책을 분철해보신 적 있나요? 5 | 오마이갓 | 2025/02/05 | 1,037 |
| 1680451 | 메모에 진심인 재판관이네요. 3 | oo | 2025/02/05 | 1,687 |