82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식욕은 좋은데 배변이 잘 안되요 ㅠ

꿀순이 조회수 : 2,176
작성일 : 2025-01-29 15:21:53

그러다보니 살이 자꾸 찌는데요

변비는 없었는데 ㅠ 작년부터 그러네요

포털에  보면 화장실 잘가는 유산균 나오는데

이거 진심 괜찮을까요?

운동은 유산소 매일  근력 두세번 하고 있어요

운동하니 식욕이 더 좋아져서

잘먹습니다

변비약도 그닥이고 차전차피 이런것도 

그때 잠깐뿐인데

어쩜 좋을까요?

IP : 106.102.xxx.27
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.1.29 3:31 PM (220.65.xxx.99)

    아침에 따뜻한 물 한컵 천천히 드시고
    - 젤 중요.. 윤활제입니다-
    신호오면 화장실 가시고
    1분 지나 안나오면 바로 나오세요

  • 2. 뜨거운
    '25.1.29 3:33 PM (218.145.xxx.232)

    커피 즉밭

  • 3. kk 11
    '25.1.29 3:34 PM (114.204.xxx.203)

    저고 공복 커피 추천요

  • 4. 네.
    '25.1.29 3:35 PM (118.38.xxx.219)

    유산균 꼭 드시고 즉각적인거는 프룬이요.
    말린 자두 약국이나 마트에 팔아요.

  • 5. 쵸코코
    '25.1.29 3:45 PM (211.206.xxx.36)

    저는 약 먹을 정도는 아닌데 약간의 마른변을 보는 편인데,
    요 몇일간 식초가 듬뿍 들어간 초무침(찍어 먹는 초가 아니라, 무우 채 넣고 식초랑 야무지게 버무린 반찬)을 먹었더니 변이 부드러워진걸 느꼈어요.
    요즘 제주 무우가 배처럼 달더라구요. 무우랑 식초 넣은 반찬을 종종 해야겠단 생각이 들었어요.

  • 6. 과식
    '25.1.29 4:09 PM (112.171.xxx.25) - 삭제된댓글

    과식하면 변비 생겨요
    예를들어 뱃속 찌꺼기 저장공간이
    작은 생수병 한개 공간인데
    식사량이 늘면 더 많은 찌꺼기가 그 공간에
    평소보다 압축되서 쌓이고
    그게 변비입니다
    물 많이 드시고 식사량 줄이세요
    이 상황에서 변비에 좋다고 고구마 같은
    섬유질 드시면 더 꽉 막혀요

  • 7. ...
    '25.1.29 4:18 PM (119.204.xxx.135)

    청국장 이나 청국장 가루 유산균 효과 있어요

  • 8. 이거
    '25.1.29 5:39 PM (223.62.xxx.172)

    장쾌력 드세요. 이것저거 다해봤는데 장쾌력으로 정착. 본사에 전화주문하면 제일 저렴합니다 02-2057-1399

  • 9. ㅇㅇ
    '25.1.29 10:24 PM (182.220.xxx.154)

    식단이 클린하시다면, 소금섭취량도 챙겨보세요. 풀떼기 아무리 많이 먹어도, 소금섭취량이 부족하면 변비더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1677854 82는 마지막 남은 뮨파들의 본거지인가 20 2025/01/29 1,183
1677853 윤석열은 왜 ‘극우 유튜브’에 푹 빠졌을까 3 ㅇㅇㅇ 2025/01/29 2,222
1677852 ㅇㅇ는 언제 돈벌어 ? 막내동서가 우리 애한테 이러네요 6 2025/01/29 3,967
1677851 온몸이 곰팡이로 난리에요 21 .. 2025/01/29 17,783
1677850 아들딸 차별받고 크신분들 성격 좋으세요? 2 .. 2025/01/29 761
1677849 이상민도 "상식적으로 계엄 할 상황 아냐" 4 MBC 2025/01/29 3,450
1677848 김경수도지사님~~~ 43 쓰레기들. 2025/01/29 4,190
1677847 치아교정 중년에도 하는지 6 00 2025/01/29 2,191
1677846 mbc여조 기사를 봤는데요 5 ㅁㅁ 2025/01/29 2,493
1677845 유작가님 나이스~ 10 아 속시원해.. 2025/01/29 4,209
1677844 부산 해운대 암소갈비 맛있나요? 16 코롱이 2025/01/29 3,579
1677843 잔치국수 해먹었는데 맛있어요! 5 2025/01/29 2,960
1677842 양가 엄니들에게 칭찬 전화 받고 어깨 으쓱 12 셀프칭찬 2025/01/29 4,420
1677841 신촌에 있던 옛날과자 가게 7 신촌 2025/01/29 1,972
1677840 겨울에 여름 나라로 여행가면 옷은 언제 어디서 갈아입나요? 13 . 2025/01/29 2,798
1677839 조국혁신당 설 현수막 6 이뻐 2025/01/29 3,219
1677838 암환우분들 콜라겐 드시는분ㅜㅜ 6 ㄱㄴ 2025/01/29 2,025
1677837 박선원의원 페북.jpg 69 ... 2025/01/29 6,865
1677836 해물찜이나 해물탕 재료 어디서 구입하면 좋을까요 3 요리초보 2025/01/29 904
1677835 늦게 낸 월세는 연말정산 반영안될까요? 1 츄츄 2025/01/29 1,016
1677834 파고다 공원 할배같네요 21 ㅇㅇ 2025/01/29 5,203
1677833 주병진 대중소 웰시코기는 어떻게 됐나요? 8 주병진 2025/01/29 4,388
1677832 1997, IMF 거대한 거짓말 - 뉴스타파 목격자들 7 ㅇㅇㅇ 2025/01/29 2,876
1677831 우리나라 정치엘리트 1티어 55 나이스고스트.. 2025/01/29 5,414
1677830 지금 젊은 엄마들이 애를 어떻게 키워야한다고 생각하세요? 16 aa 2025/01/29 5,864