82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면에 좋은 것 추천해요

조회수 : 2,627
작성일 : 2025-01-22 22:36:33

직장 다닐 때

의사 권유로 커피를 끊고 살았는데

 

퇴직 후에

출근 걱정 없으니 

아침에 1잔

점심 식사 후에 또 한 잔을

드립한 커피에 우유 나 생크림 넣어서 마셔요.

 

겨울이라 추워서 걷지 않고 수영 강습 받아요.

수영장 가서 왕초보라 아직도 킥보드판 잡고 

1시간 물장구치면서 호흡연습해요

아직도 호흡이 안되지만

물장구치고 연습하니깐 힘들어요.

 

그런데

좋은 점은 

커피를 2잔 마셔도 

밤에 잠이 저절로 쏟아져요.

발차기가 힘든지 불면에 제일 좋은 것 같네요.

 

아쿠아로빅 2번, 수영 강습 2번을 하니

수영장을 갔던 날은 잠을 훨씬 잘 자요.

 

 

 

 

 

 

IP : 59.30.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 올해
    '25.1.22 10:41 PM (59.30.xxx.66)

    목표는 자유형과 배형을 마스터 하는 거예요.

    몸무게 좀 줄여서

    여름에 시원한 나시 원피스 입고 다니고 싶네요

  • 2. 들들맘
    '25.1.22 10:47 PM (211.36.xxx.122)

    맞아요, 퇴직하신 과장님께서
    저를 보러오셔서 수영을 한 후에
    너무 피곤해서 졸고 있는 진신을
    발견했다고 말씀하셨어요.

  • 3. ㄴㅅㄷ
    '25.1.22 10:52 PM (210.222.xxx.250)

    더운나라 가서 종일 스노쿨링 했더니
    수면제 없이 잠잘잤어요

  • 4. ㅇㅇ
    '25.1.22 11:41 PM (49.172.xxx.25)

    저는 아쿠아로빅 3일 하는데도 효과 없었어요 커피도 끊어보고 멜라토닌 수면제 먹어도 도움이 안돼요. 괴로워요 ㅠㅠ

  • 5.
    '25.1.23 12:42 AM (116.37.xxx.236)

    운동하고 멜라토닌, 스틸녹스 먹어도 두시간 자면 잘 자는거고 약으로도 못 자는 날이 허다했는데 시어머니 돌아가셔서 유품정리 하다보니 정말 잘 자요. 노동이 필요했나봐요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1675331 오고 가는 물질 속에 효심이 싹트네요 9 ㅇㅇ 2025/01/23 2,241
1675330 지금 80쯤 되신 분들도... 5 뜬금포 생각.. 2025/01/23 1,718
1675329 건조기가 세탁기보다 깊이가 살짝 더 큰데 2 ㅇㅇ 2025/01/23 521
1675328 여성을 적으로 생각하는 캐나다교수 채널 2 페미 2025/01/23 1,055
1675327 확정일자 신고 4 윈윈윈 2025/01/23 669
1675326 시형님 친정아버지 부의금 얼마가 적당할까요? 16 샴푸의요정 2025/01/23 2,479
1675325 공수처가 오늘 중 검찰로 윤 사건을 송부할 것 같다네요 9 ㅇㅇ 2025/01/23 2,021
1675324 박정희 전두환 노태우 이명박 박근혜 윤석렬 6 000 2025/01/23 478
1675323 군 지구병원에서 윤석열 김건희 면회, 오후 9시 보도 예정.jp.. 18 이건또 2025/01/23 3,981
1675322 판사들은 왜 서로 의리가 없는 건가요? 16 판사들중 4.. 2025/01/23 2,632
1675321 33평 관리비 53만원 나왔어요 24 ... 2025/01/23 4,931
1675320 언론이 이재명 대표만 공격한게 아님 7 ㅇㅇ 2025/01/23 1,378
1675319 노영희 변호사 9 히히히 2025/01/23 9,413
1675318 여당대표의 여기자회식...술먹고 노래까지 부르는 걸 보니 기가 .. 3 2025/01/23 1,362
1675317 이마트 상품권은 웃음의 여왕.. 2025/01/23 550
1675316 민주 자체 여론조사서도 국힘에 지지율 역전 당해…국면 전환 고심.. 33 ㅁㅁ 2025/01/23 2,733
1675315 중국것들은 왜 늘 이 모양인지…. 3 사과 2025/01/23 826
1675314 조선일보 전면 광고, 헌법재판관한테 경고함. Jpg 10 2025/01/23 1,982
1675313 이런경우 답례를 하시나요? 5 질문 2025/01/23 1,104
1675312 아들이 월세 현금영수증받은것 연말정산때 공제 가능한가요? 1 ** 2025/01/23 996
1675311 명절고기요리 추천해주세요. 16 보리 2025/01/23 1,302
1675310 다이슨에어랩 단발도 잘 쓰시나요? 14 나나리로 2025/01/23 2,215
1675309 개신교목사들과 개신교인들은 5 ..,, 2025/01/23 811
1675308 윤석열이 전화 안했다고 잡아떼면 2 ㄱㄴ 2025/01/23 1,236
1675307 완벽한 엄마가 감싸고 키우기 vs 학군지에서 풀어서 키우기 22 어느쪽 2025/01/23 2,658