한 3주째쯤 된것같아요.
음식도 거의 안하고
만남도 없고 환자처럼 누워만 있어요.
사춘기딸이 있긴 하지만
그거야 몇년째이니....이제 감정싸움은 서로 피하고 할만만 하고...
남편도 지쳤는지 그러려니..
이 생활이 1년중 3~4번은 루틴처럼 반복되고
좀 나아지면 다시 살아갑니다.
딱히 힘들거나 속상한 일도 없어요.
두통으로 아프거나 힘들긴 하지만
진통제 먹음 버틸만한데
제 손에서 스마트폰은 떨어지질않고 무기력과 귀찮음의 반복입니다.
살은 점점 찌고 생각도 없이 그저 눈뜨니까 시간을 연명하고 있는 무기력감을 못이겨내고 저 혼자 누워있는 이시간이 그저 좋습니다.
어떻게 떨쳐내고 이겨낼 수 있을까요?
우울증입니다!!! 병원 가서ㅜ약 처방 받고 운동 피티 등록하세요!!!!! 피티 받을 돈이 없다? 그럼 매일 뛰십시오!!!!
변화하고자 하는 의지가 있다면 제발 뛰세요 ㅜ ㅜ
감정의 큰 소용돌이가 없거나 크게 죽고싶은 마음이 없고 그저 게으른걸까 자책하다가 이젠 그런 자책마져 안하는 일상이 되고 있어 부끄러웠는데…고맙습니다.
건강검진 받아보고 다른문제가 아니면
정신과 약의 도움도 받으세요
자식에게도 안좋은 영향을 줍니다
병원가셔서 약도 받으시고 운동이라고 거창하게 시작하기 힘드시면 소소하게 산책도 좀 하시면서 머리도 비우시고, 머리속이 복잡하고 의욕이 없으니 몸도 따라가는거 같습니다
무기력과 귀찮음으로 인해 늘어짐 저도 이해합니다..
지금 바로 일어나셔서 씻고 밥 한술 뜨시고 기운차리십시요
일상이 안될정도면 약의 도움이 필요하죠
힘내서 걷고 햇빛보고 운동하는게
약보다 더 좋긴하지만 어렵다면..
가끔은 그래도 돼요
스스로 다시 일어난다면 괜찮죠
폰 중독 아닐까요?
남자가 그러면 게으른 거고
여자가 그러면 우울증이라 하더군요
식솔들 책임지려 돈 벌러 나가면 달라집니다.
제가 겪어보니 그래요.
호르몬의 영향이에요
우울 호르몬이 지배하는거죠
유전적으로 그게 강한 사람들이 있고
특별한 이유 없이도 우울하더라구요
너무 힘들면 병원 가서 약먹으세요
움직이셔야죠.. 가족을 위해서라도
낮에는 이렇게 있는 내가 한심하지만.
아무도 없는 그시간이 좋고
아이들 학원 귀가와 남편 퇴근 후의 몇시간을 아픈 척하고 잠깐 대화하고 다시 내방에 누워있는 그 시간이 너무 좋아요.
아…이겨내야하는데… 어쩔수없는 스케쥴에는 또 아무렇지않은척 하고 집에 와서는 체력소진이 되서 또 누워있고…
용기내보겠습니다!
누워있는거면 우울증이 아니죠.
게으름을 즐기는거지 ㅎㅎㅎㅎ
이거 한번 보세요.
울림이 있네요.
https://www.instagram.com/reel/DBNNRIAgHXu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=M...
질책도 받을만한데…
고민이나 나를 되돌아보는 이성적 사고마져 귀찮음으로 미뤄놓고 있는걸요.
고맙습니다.
직장에서 어떤 직원이 그러고 있다고 생각해보세요
사장 입장에서 그 사람을 어떻게 할지.
회피형 게으름 모든게 구찮고
운동해보세요.
일정한시간에 밥 먹고 땀빼고 운동
10분만이라도 뛰기라도 하세요!
나중에 딸이 똑같이 해요..
우울증 무기력증은 폰도 안하고 진짜 누워있기만 하던데요
글쓴님은 폰중독에 게으름증인거 같아요
음식은 안하고 대신 시켜먹거나 뭘 먹긴 하죠?
심한 우울증을 겪고 계신분께 죄송합니다.
폰중독에. 게으름이라는 제 판단이 맞을것같아요.
그래도 위로해주시는 분이 계셔서 힘을 내겠습니다.
게으른것도 우울증도 아니고 그냥 본인 성격이에요. 크게 문제 없으면 그렇게 살아도 된다고 봅니다. 모든 사람이 다 미라클 모닝 하고, 일분일초 아끼고 그렇게 살필요 없어요. 내 몸에 맞는대로 내 성격대로 살면 됩니다. 그러다 어느날, 시간이 아깝고 이렇게 살면 안되겠다 싶으면 그때 바꿔도 되요. 인생 사는것도 힘든데 너무 본인을 자책마지마세요.
아픈척한다는거에 놀랍네요
음....
여기 글 쓸 정도면 우울증 아닙니다.
저랑 증세가 비슷한데 스스로 우울증으로 포장 하는거에 놀랍니다
그냥 게으른거, 자기 객관화가 그렇게 안되나요?
번아웃이고 우울증입니다. 약 나쁜거 아니니 약 처방해서 드세요. 효과 있으면 우울증이고 없으면 게으름일수도 있죠. 우울중증은 아니지만 우울증같습니다. 약 먹으면 무기력 조금은 탈피합니다.
폰만봐도 우울증 여기 글 써도 우울증 맞습니다. 제가 우울증인지 모르고 방치해서 밥을 일주일을 못 먹을 정도였는데 할 수 있는게 없으니 폰만 보게 되더라구요.
이기적이네요. 가족들의 희생을 바닥에 깔고 본인의 편안함만 추구하는.
남편이랑 자식들도 힘들고 일하고 오거나 공부하고 왔을텐데 집에서 엄마가 그런행동을 한다면.ㅠㅠ 힘빠질것 같네요..
저기 윗님이야기대로 남편이 그러고 있다고 생각해보세요.??
우선 핸폰 놓으시고 티비 끄세요.
그래도 계속 누워 있나 관찰해보세요.
계속 누워 있으면 중증이니 병원 가시고
만약 심심하다 싶으시면 ..
우울할땐 뇌과학 추천드려요