라떼가 당지수 높이나요

[ᆢ]

혈당도 정상이고 당뇨는 아니지만

당화혈이 작년보다 조금 올라서

원인이 뭘까 찾는데

매일 마시는

라떼도 혹시 당지수 높이나요?

[..]

설탕이나 시럽이 안 들어간 라떼에 왜 당이..

[ㅇㅇ]

저 매일 마시는데 안오르던데요..시럽 뺀거죠?

[ㅇ]

우유에도 유당이 있어요. 일주일에 많으면 세번 두번 정도 먹는데 저도 라떼 고민되네요. 공복이 살짝 높아서요.

[ᆢ]

시럽은 안 넣고요

찾아보니 라떼도 당이 있는데 매일 1잔이면
당화혈색소에 영향을 줄 수 있는지 궁금하네요

[..]

시럽을 듬뿍 뿌린 바닐라라떼 아니고서야
일반 라떼 한잔으로 당이 오르진 않을거고요

평상시 빵 떡 면 과자.. 쌀밥..과일이 당지수가 높죠

[삐....]

우유 당이 6정도 있을걸요
우유 지방이 혈중 콜레스트롤도 높이고
저도 혈당은 괜찮지만 관리 안하면
당화혈수치가 야금야금 올라서
필터로 내려먹는 커피 마시고 일주일에 한번
스타벅스 가서 저지방우유라떼 시켜요

[123123]

시럽없이 커피에 우유인데ᆢ 혈당에 관련 없습니다 (연속혈당기 차고 이런저런 테스트 해봤어요)
평균혈당이 오르면 당화혈색소 수치가 오르는 건데, 평소 스트레스,수면시간,골격근량 등의 변화에도 크게 영향 받습니다

[라떼 정도의]

우유로는 크게 영향 없어요
혈당은 직접적인 탄수화물 섭취의 증가 외에도 스트레스, 질병, 수면부족, 근감소 등의 원인도 크게 작용합니다

[...]

우유 살펴보니 당류가 9~10g이네요
저는 라떼 먹고 재면 혈당 제법 올라요

[..]

같은 음식도 좀 더 예민하게 반응하는 사람들이 있잖아요.
남들은 괜찮아도 내가 아니면 먹지 말아야죠.

[...]

라떼 포기 못하면..식사할때 음식조절 하면
되죠..라떼도 먹고 식사도 맘껏 먹으면..당연
살찌고 혈당 오르고..

[...]

나이탓 아닐까요

[..]

라떼 한잔 먹는 당지수 걱정할 정도면
평소 식단을 조심하는게 훨씬 빠른 길이에요

[ㅇㅇ]

연당기 해보니까 라떼보단 백미밥 고구마 옥수수 이게 혈당 확 올리더라고요
매일아침 밥대신 마시는 라떼는 포기 못해서 저는 밥 양 줄였어요 하루에 반공기로.

[음..]

신기한거 알려 드릴까요?
저희 신랑 당뇨환자입니다. 당도 높은편입니다.
혈당도 당화혈색소도..

근데.. 몸이 민감해요 귀신같이 알아요
어 당올랐다.. 이런거..귀신입니다. 연속혈당기 차고 있는 느낌으로 보고 있습니다.

근데.. 커피믹스보다 원두커피가 당이 더 올라요..
실제로 혈당기 측정해봐도 그래요..
밥은 오르는데. 빵은 덜 올라요..(둘다 오르긴 합니다.)

저 두개는 진짜 미스테리한데.. 실제로 수치상 그러니 모라 할 수가 없어요..
그래도 아침마다 당없는 라떼 한잔 화장실 용으로 꼭 먹어요..

몸에 받고 안받고가 있는가보다 합니다.

[음..]

아 커피 샷내린게 더 올라서 꼭 콜드브루 마시려고 합니다.
커피믹스는 달달하게 믹스된채 먹고 라떼는 시럽없이 먹습니다!
그래도 믹스가 생각보다 안오르는 미스테리한 몸뚱이!

[어]

저는 유당 때문에 오른다고 알고있는데 ... 라떼 마시고 재 본 적이 없네요 재봐야겠다.... 이게 혈당 오르는 게 사람마다 다르다 하더군요. 원래 체질따라 혈당 오르는 음식이 좀 다르고 근육양에 따라 다르기도 하고. 원ㄱㄹ님이 재봐야할거에요.

저는 신기한게 짜장면 먹어도 별로 안 올라요 ㅎㅎㅎ 근데 흰죽 먹고 쟀다가 깜놀. 그거는 진짜 설탕물같더라구요 아주 140 넘게 쭉 오르던데...

[라떼]

커피에도 유당이 있구요
카페인이 코르티솔이란 스트레스 호르몬을 증가시킨대요
코르티솔은 혈당을 오르게 만들구요
특히 빈속에 카페인이 위에도 안좋지만
혈당에도 안좋다고 해요

[저도]

그래서 공복 라떼는 삼가하려구요
커피 자체가 역시 좋지 않구나 싶지요ㅠㅠ

[아메리카노]

당지수 가장 높이는건 바닐라 라떼