좋은 생활습관 뭐 갖고 계세요?

[ㅡ]

엘베 안타고 계단으로 올라가기

매일 몇장씩이라도 성경 읽기

저는 요 두가지뿐인거 같네요

 

[음]

저녁에 독서하기
사람 만나면 한번은 칭찬하기(그냥 무의식적으로)
그 외는 좋은습관이 생각이 안나요. 없는듯 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

새벽기도 다니기.
간헐 단식.
강아지 하루 2회 산책.
줄넘기 열심히.
하루에 알바 4시간.

[..]

음료수 안좋아하는 거..이거 정말 다행이에요.
과일쥬스, 콜라 사이다, 액상과당 들어간 카페음료 포함
음식 중 비계많은 고기류만

다만 다른 살찌는 메뉴는 좋아합니다. 빵 떡 튀김 케잌

[아침공원]

일상생활 사이사이 스트레칭 해요

[쭈글...]

치아만은 꼼꼼하게 20분씩 닦는다.
온갖것들 다 먹지만, 매운것 짠 것 안먹고, 저녁만큼은 쬐끔 먹거나 시간 지나면 굶는다.
저녁 먹어도 다음날 아침 거른다.

[…]

매일 같은 시간에 먹고 자고 화장실 가고 물 마시고 운동하기 ( 규칙적인 생활)
매일 2시간반동안 외국어 공부
매일 일정분량 책 읽고 나의 생각 글로 정리하기
아끼고 좋아하는 사람들에게 수시로 고맙다, 사랑한다 말하고 안아주고 표현하기
자기 전 하루 일과 돌아보고 기억해야 할 것들 기록하고 중요한 것 체크하고 다음날 할 일 확인하기

[운동이요]

저녁 8시 무조건 한시간 운동합니다
걷고 뛰고 몇년됐어요
불면증 땜에

[...]

12시 전에 취침 7시간 숙면
매일 운동 거르지 않기
식사 후 양치
최소 30분 이상 독서
6천보 이상 걷기

[..]

엘베 안타고 계단
일찍일어나 움직이기
식사 후 왠만하면 나가기
청소하기 쓰레기 자주 버리기
라디오듣거나 책 읽기

[..]

원글님 덕분에 저도 생각해 봤어요.
매일 1시간 운동하기 정도네요.

[ㅁㅁ]

좋은 생활습관 많으세요
저도 해보고 싶네오

[오솔길따라]

식사후 바로 설거지 및 뒷정리
자고일어나서 이부자리 정리
음료수 안마시기
식수 끓여마시기
가계부 쓰기 정도 있네요

[.....]

밖에 나갈때 빈손으로 나가지 않기
(재활용이든 음식물이든, 뭐라도 들고 나가서 버려요) 한 걸음이라도 더 걸어서 좋아요.

[와~~]

좋은습관들 많으시네요
저는 의지가 약해서 제대로 실천하는게
없어요ㅠㅠ

[...]

뭐든 먹자마자 양치질(집에 있을 경우)
이거 하나 말고는 없는 듯 ㅜㅜ

[저도]

매일 아침 6시온라인 새벽예배, 성경읽기 - 아침마다 한건 1년 반정도 되었고,
닥터라이블리 스무디 요즘 하루 한번씩 꼭 해서 먹고 있어요 - 요건 2달 정도 되어가네요

[..]

손 씻을 때마다 수전이랑 세면대 거울 깨끗하게 닦아요.

[나갈때]

집 청소해놓고 나가기

[^^]

오전에 집 청소 정리 끝내고
강아지 산책 매일 2~3회 하기 정도네요
이 글 저장해 놓고 좋은 습관 배워야겠어요

[ㆍ]

눈비바걷
누죽걸산

[…]

생각해 보니

아침 저녁 강아지 산책시키기 외
좋은습관 1도 없네요….
이것도 강아지 없으면 히키코모리였을 거 같고

없네 진짜

[따라]

해보고 싶은 좋은습관들이 많네요

[..]

오전 중에 빨래 돌리기와 청소 끝내기
점심 먹고 1시간 반 취미 악기 연습
술, 사이다 안 먹기
이것 말고는 없네요. 그 외 시간에 누워있거나 소파에 널브러져 있거나.ㅠㅠ

근데, 저 위에 양치질 20분 하시는 분 정말 한 번에 20분을 하세요???

[원글]

하나 더 있네요
1주일에 한번씩 해독주스 만들기

[음]

탄산 안 먹기
매일 책읽기

애들한테 매일 사랑한다 말해주기
말 할때 한번 더 생각 하고
될수록 품어주기

남편한테도 고맙다고 말하기

[...]

매일 강아지랑 두번 산책하기,
설거지 바로바로 하기,
어지간한 거리는 걷거나 자전거타기.

[저는]

간식 안먹기
성경읽기
메모습관

[나쁜습관]

나쁜습관 말하라고 하면 할많... 좋은 습관은...흠.
강아지에겐 더할나위없이 좋은 견주라는것.
목줄 놓쳐도 절대 어디 도망 안가고 진심 날 사랑하는게 느껴짐. 스트레스 없어서(내가 보기엔) 순하고 내말 잘 들음요. 얘네들때문에 비가 오나 눈이 오나 추우나 더우나 아침,저녁 강제 산책. 덕분에 걷기운동하지만 출근 늦어서 혼난적도 여러번 있었네요.
집순이라서 집은 아늑하고 편해야한다 주의라서 집을 아주 예쁜 카페처럼 꾸며 놓고 살아요. 이건 습관도 아닌데...

[..]

매일 ott에서 유익한 다큐 봐요

[ㅇㅇ]

몇몇 습관들은 따라하고 싶네요

[...]

가공식품 안먹고 매끼니 만들어 먹는 것
식후 움직이기
독서 최소 30분 하고 인상 깊거나 알아 둘 필요 있거나 이쁜 문장 다이어리에 적어두기
매일 작은 한구역 반짝반짝하게 만들어 놓는 것

[콩세알]

좋은생활습관...저장합니다~

[..]

밥 먹으면 바로바로 설거지
탄산 안 먹기
움직일때 하나씩 제자리

[엄행수]

매일 수영 한시간 빼고는 없는것 같네요 ㅋㅋ
저 위엣분 눈비바걷 누죽걸산 따라해볼래요

[매일]

꾸준히 독서하기
하루 한시간 미드 보면서 영어회화 공부하기

[...]

많이 안먹기
아침에 눈뜨자마자 아침기도하기
군것질 안하기

[와]

좋은 분들 많네요.
습관으로 사는 게 사람이죠.

[ㅇㅇ]

저의 좋은습관은..
내기분을 좋게 유지하기위해 항상
내 감정을 잘 살피는것
아침에 눈뜨면 따뜻한물 크게 한컵 마시기
영어 원서 꾸준히 읽기.
다른 사람 험담 안하기 노력.

[^^]

뭐든 미루지않기
퇴근하자마자 바로샤워하기,알람듣자마자일어나기, 바로 침구정리하기
먹고나면 바로 설겆이,양치,눕지않기
6시이후금식, 매일1시간 운동,일주일에 1권씩독서, 식사시에 야채부터먹기,일어나자마자 미온수에 유산균먹기,가공식품 안먹기,소식하기
자기전 감사일기쓰기(아주 사소한거라도 무조건 매일채우기)

[...]

좋은 습관 저장. 전 하루한시간 땀 흠뻑 흘리며 운동. 비타민 챙겨먹기. 운동 하루라도 안하면 너무너무 우울하고 죽고싶을정도로 기분이 떨어져요. ㅠ

[...]

습관인지 모르겠지만
오늘 한글날이라 태극기 달았어요.
쓸데없이 외국어 안 쓰고
우리말 잘 쓰려고 노력합니다.

[..]

아침에 일어나면 음양수 한 잔 마시기.

[우왕]

전부 배울점 한가득이네요

[...]

치간칫솔, 치실사용하기


건강에 정말 도움됩니다.