노화가 시작되면
근감소증이 진행되고
심해지면
골절.인지능력등 다양하게
악영향을 미친다네요.
어쩜 골다공증보다
근감소증에 훨씬 신경써야겠다는
생각을 하고
계란이랑 고기도 먹고
집안일하면서도
틈틈이
근육만들기운동 따라해보려구요.
걷기는 그냥 유산소인가봐요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근감소 예방운동
노화 조회수 : 3,626
작성일 : 2024-10-04 18:46:34
IP : 14.5.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'24.10.4 6:49 PM (175.223.xxx.53)2. .....
'24.10.4 6:51 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글동감. 노년건강은 외면이 아니라 내면의 현관건강, 근육건강이죠. 외면은 그 결과일 뿐. 시즌마다 피부과에 돈지랄 수백씩 하다 문득 다 끊음. 먹는 거 가려서 혈관 지키고, 운동 열싱히 해서 근육 안 지키면 다 소용없음. 쌓아논 재산도, 고액연금도, 시술한 얼굴도
3. .....
'24.10.4 6:51 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글동감. 노년건강은 외면이 아니라 내면의 혈관건강, 근육건강이죠. 외면은 그 결과일 뿐. 시즌마다 피부과에 돈지랄 수백씩 하다 문득 다 끊음. 먹는 거 가려서 혈관 지키고, 운동 열싱히 해서 근육 안 지키면 다 소용없음. 쌓아논 재산도, 고액연금도, 시술한 얼굴도
4. 바람소리2
'24.10.4 6:53 PM (114.204.xxx.203)우선은 잘 먹어야하는데
입맛없다고 안 먹으니...5. ...
'24.10.4 7:05 PM (218.144.xxx.54)골고루 챙겨 먹으며 근육 유지해야 하는데
먹는 것 부터 쉽지가 않네요.
누가 챙겨 주면 잘 먹을 수 있는데...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635411 | 역사박물관 책인데‥독도는 없고 "경제발전에 일본 중요 .. 8 | ㅇㅇ | 2024/10/04 | 752 |
| 1635410 | 지금 해물 라면을 끓여먹었는데 1 | ..... | 2024/10/04 | 1,418 |
| 1635409 | 기상캐스터 하던 김혜은은 성형을 9 | ........ | 2024/10/04 | 6,510 |
| 1635408 | 경동맥 초음파 처음 했는데요. 7 | 11 | 2024/10/04 | 3,910 |
| 1635407 | 하버드 나왔다는 사람들이 4 | ㅇㄴㅁ | 2024/10/04 | 2,357 |
| 1635406 | 나솔 영자 영숙에 대한 고찰 12 | ... | 2024/10/04 | 5,113 |
| 1635405 | 돌연 순방 연기에 '억소리' 위약금...또 '국가 비상금' 써서.. 15 | lemont.. | 2024/10/04 | 4,689 |
| 1635404 | sns 정보 위주로 봐도 결국 해롭긴 해롭네요 1 | … | 2024/10/04 | 1,033 |
| 1635403 | 바닥에 쪼그려 앉아 컵라면 먹는 소방관 없게...현대차가 수억 .. 10 | .. | 2024/10/04 | 2,575 |
| 1635402 | 맛있던 칼국수 집 추천해 봐요 34 | 탄수 노노 | 2024/10/04 | 4,341 |
| 1635401 | 어떤 오래된 사랑 13 | 에휴 | 2024/10/04 | 3,736 |
| 1635400 | 재산상속관련 17 | 한가닥희망인.. | 2024/10/04 | 3,741 |
| 1635399 | 저녁 뭐 하셨어요? 20 | 맬맬밥밥밥 | 2024/10/04 | 2,715 |
| 1635398 | 풍년 압력밥솥 쓰시는 분, 뭐로 사야 할까요?? 6 | 압력밥솥 | 2024/10/04 | 1,240 |
| 1635397 | 뉴토기자-김건희 여사의 움직임을 조종한 정황이 있다? 3 | 0000 | 2024/10/04 | 2,494 |
| 1635396 | 겸공 거의없다 지각 11 | ᆢ | 2024/10/04 | 2,482 |
| 1635395 | 어제 성당 영성체였나요? 19 | .. | 2024/10/04 | 1,651 |
| 1635394 | 다이어트는 생활습관 바꾸기에요 16 | 다이어트 | 2024/10/04 | 5,389 |
| 1635393 | 제주도날씨 궁금해요 5 | 특파원 | 2024/10/04 | 658 |
| 1635392 | 매튜맥커너히와 우디해럴슨이 이복형제일 수도 8 | 저기 | 2024/10/04 | 3,012 |
| 1635391 | 슬픔 5 | ㅠㅠ | 2024/10/04 | 1,359 |
| 1635390 | 근감소 예방운동 3 | 노화 | 2024/10/04 | 3,626 |
| 1635389 | 선풍기 보관, 김장봉투 사이즈 3 | oo | 2024/10/04 | 1,205 |
| 1635388 | 이혼숙려캠프 10 | 목요일 | 2024/10/04 | 3,038 |
| 1635387 | 오대영 라이브 앵커 한마디 2 | 통쾌 | 2024/10/04 | 1,431 |