나이먹으면서 관절이 뻣뻣해지나봐요.
작년부터 고관절이 빡빡한지 앉아서 다리를 접으면 바닥에 안닿고 떠요.
평평한 양반다리가 180도 라면
저는 90~120 도 사이에 어정정..
무릎이 바닥에서 한뻠가까이 떠요.
양쪽이 다르고요.
살이쩌서일까요? 나이를 먹어서일까요?
뭘해야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
양반다리가 안되기 시작했어요
50대 조회수 : 4,409
작성일 : 2024-09-30 23:25:32
IP : 211.234.xxx.140
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.9.30 11:32 PM (58.234.xxx.222)스트레칭을 하셔야 하지 않을까요
2. ㅇㅇ
'24.9.30 11:35 PM (172.226.xxx.47)고관절이 굳어서 그래요. 오십견이 고관절에 왔다고 생각하면 됩니다. 햄스트링 늘리는 스트레칭 하고 고관절 스트레칭 해주세요. 유튜브에 많이 나와있어요
3. ..
'24.9.30 11:43 PM (223.39.xxx.52)고관절 스트레칭 하셔야합니다
팔 굳듯이 스트레칭 꼭 하세요.
허벅지 앞쪽도 길게 늘려줘야하고.
저는 햄스트링 스트레칭 할때가 젤 괴롭네요4. 일본
'24.10.1 10:30 AM (211.51.xxx.223) - 삭제된댓글우리가 흔히 말하지요
무롭 꿇는거, 양반다리 다 안좋다고
그런대 요가는 양반다리 많이 하지요
특히 일본
나이먹어서도 무룹꿇는거 다들 잘합니다,
그런대 다리 아파서 수슬한다는 사람은 우리나라 사람들이 더 많아요
좌식 생활이 무룹에 안좋다고
일본 사람들은 다다미 생활 하면서도 늙어서도 잘해요
뭐가 옳은지,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634158 | 부정적인 가족 1 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/01 | 2,187 |
| 1634157 | 60대후반분들은 인터넷이나 sns활동 어떤게 재미있으세요? 7 | aa | 2024/10/01 | 2,407 |
| 1634156 | 햇밤 어떻게 하면 좋을까요? 3 | 밤짜증 | 2024/10/01 | 1,598 |
| 1634155 | 하늘색청원피스입으려는데요. 코디좀 알려주세요 4 | 청원피스 | 2024/10/01 | 1,807 |
| 1634154 | 미 허리케인 헐린 뉴스를 보면서 궁금증 8 | 그렇군 | 2024/10/01 | 2,853 |
| 1634153 | 간병인보험 10 | 보험 | 2024/10/01 | 2,549 |
| 1634152 | 아침에 조깅하고 싶은데 맨날 실패하네요 5 | 조깅 | 2024/10/01 | 2,137 |
| 1634151 | 자동차 관심 있어서 유투브 많이 보는데 2 | g | 2024/09/30 | 1,059 |
| 1634150 | 가사도우미 이런일 시켜도 되나요 29 | ㄱㅅ | 2024/09/30 | 12,689 |
| 1634149 | 역시 다이어트에는 7 | ㅇㅇ | 2024/09/30 | 4,345 |
| 1634148 | 참 귀한 손자에게 2 | … | 2024/09/30 | 3,650 |
| 1634147 | 조국혁신당, 자봉 모집 글 봐 주세요. 6 | 조국 | 2024/09/30 | 1,650 |
| 1634146 | 소아우울증 7 | ᆢ | 2024/09/30 | 2,989 |
| 1634145 | 양반다리가 안되기 시작했어요 3 | 50대 | 2024/09/30 | 4,409 |
| 1634144 | 나의 해리에게 은근히 재밌네요. 8 | ㅋㅋ | 2024/09/30 | 4,857 |
| 1634143 | 운동 회식하면 강사들은 돈 안내나요??? 16 | ㅇㅇ | 2024/09/30 | 4,686 |
| 1634142 | 저 요즘 야채참치에 완전 꽂혀버렸어요 ㅜㅜ 4 | .. | 2024/09/30 | 3,589 |
| 1634141 | 노후대비 전혀 안되있는 부모님..주거급여 받을수 있을까요? 5 | ... | 2024/09/30 | 3,796 |
| 1634140 | 정수기 추천 부탁드려요 5 | 깨끗한 물 | 2024/09/30 | 1,187 |
| 1634139 | 윤도현은 다시 봤네요 43 | .. | 2024/09/30 | 26,056 |
| 1634138 | 14세 중학생 성폭행한 30대 여성 원장…"보고싶다&q.. 3 | ㅏㄷ | 2024/09/30 | 6,910 |
| 1634137 | 얼굴이 그늘져보인다는말 5 | 지인 | 2024/09/30 | 2,750 |
| 1634136 | 시험기간인데 저래도 되나.. 1 | .. | 2024/09/30 | 1,307 |
| 1634135 | 경성크리처2 를 보는데 4 | ㄴㄴ | 2024/09/30 | 2,965 |
| 1634134 | 제가 예민한건가요? 남편 행동이요 7 | Ddd | 2024/09/30 | 3,371 |