몇일전에 9킬로 뺐다고 했던 사람이에요..
65-56으로요..
저는 전업이구요.. 요즘하는 다이어트 법은
혼자 있을때 안먹기에요.. 추천해요.
혼자있는 시간이 많으니 혼자있을땐 안먹어요..
가족들하고 있을때만 조금 먹구요..
일요일 같은날 약속있는날 맛있는거 맛있게 한끼먹고..
혼자 있는 시간이 길때.. 하루종일 굶는날도 많아요..
그래도 가족들과 같이 있을때 맛있는거 신나게 먹고...
하니까 먹는것으로 스트레스 덜 받네요.. 맛있는거 많이 먹어서
기분도 좋구요..
평일에는 월 ㅡ금에 2킬로 정도 빠지고 주말에 1~1.5 킬로 정도 찌는거 같아요.
한 주일 보내고 나면 1킬로 나 0.5 킬로 정도 빠져있구여...한달에 2ㅡ3 킬로씩 빠지는거 같아요.
하루 종일 굶어도 당 떨어지지 않으세요?
저는 40대까지는 잘 굶었는데
이젠 당이 떨어져 손이 떨리고 일상생활이
불가능해져요
저도 휴무날은 거의 혼자 있는데 한끼정도 가볍게 먹고 거의 간헐적 단식 하다시피 해요
습관되니 컨디션이 더 좋아요, 저탄고지도 같이 하는편
때되면 먹고 움직이게 만들어졌는데 단지 살뺀다고 안먹는건 자연을 거스른다고 생각해요
부자연스러운거죠
저는 식사때되면 영양식을 적절히 먹고 많이 움직이고 사람들과 어울리며 잘 소화 연소 시키는게 가장 이상적이라고 생각해요
규칙적이고 일관성있는 생활습관이 체중 킬로수보다 더 중요하다고 생각합니다
머리는 안빠지나요ㅡ 그리고 기운은요.. 배고파 미칠땐 어떡하는지..
혼자 살아서
이건 안되겠네요
전 … 굶어 죽을 듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ
배고프면 누구 만나야 할듯요