간간히 미룰수없는 약속이 있는데..
매일은 아니지만.. 주1회..주2회 정도요.
내맘대로 메뉴 정할수있는 약속도 아니라 ㅠㅠ
다들 약속도 취소하고 식단대로 하신건가요?
맘먹고 시작해보려는데 약속이 걸려요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스위치온 해보고 싶은데요
.. 조회수 : 1,515
작성일 : 2024-09-19 19:41:18
IP : 59.13.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'24.9.19 7:45 PM (114.84.xxx.112)일 주일에 한 두번 식단 어겨도 상관없어요
그냥 쭉 하면 돼요2. ..
'24.9.19 8:11 PM (223.39.xxx.10)그냥 하세요. 대신 약속 장소 가셔서 탄수화물 되도록 적게 드시고 단백질, 채소 위주로 드세요
전 스위치온하면서 이걸 계기로 운동 시작했어요.
스위치온이 좋다기보다 가이드라인이 있으니 따라하기 좋다는 마음으로 하고있어요.3. ㅇ
'24.9.19 8:58 PM (119.70.xxx.90)첫 3일만 단백질쉐이크 4번먹는거 지키면
4일부터는 하루 한끼 먹을수있어요
약속 저녁이면 점심이랑 바꾸면 돼요4. 네
'24.9.20 1:13 AM (182.229.xxx.215)최대한 약속 안잡았고요
어쩔 수 없이 집안 모임 같은거엔 제가 먹을 수 있는 메뉴를 미리 얘기했어요
그래도 수육, 회 이런거 다 되니까 괜찮았어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1622691 | 장근석 母,53억 역외탈세 논란→항소심도 패소 2 | 탈세 | 2024/09/19 | 2,024 |
| 1622690 | adhd 한의원 치료 해보신분? 17 | ........ | 2024/09/19 | 1,931 |
| 1622689 | 조언 부탁드립니다. 5 | 현명 | 2024/09/19 | 1,055 |
| 1622688 | 좋아했던 남자들이 모두 인터넷에 나옴. 5 | ㅡㅡ | 2024/09/19 | 4,342 |
| 1622687 | 열이 나는데 뭘 해야할까요? 19 | ㅁㅁ | 2024/09/19 | 1,672 |
| 1622686 | 내부고발자 7 | ᆞᆞ | 2024/09/19 | 1,299 |
| 1622685 | 불독살이 고민이에요 10 | 123 | 2024/09/19 | 2,622 |
| 1622684 | 요즘도 육아휴직 썼다고 눈치 주는 직장 있나요? 13 | ㅇㅇ | 2024/09/19 | 2,344 |
| 1622683 | 통마늘 안깐거 한망 보관 어떻게 해야 하나요? 8 | 보관 | 2024/09/19 | 1,385 |
| 1622682 | 너무 더우니까 지치네요 ㅠ 10 | 더위 | 2024/09/19 | 3,953 |
| 1622681 | 어릴때 엄마에게 늘 듣던말요.. 16 | ㅜㅜ | 2024/09/19 | 5,007 |
| 1622680 | 냉동밥 유리그릇이 깨졌는데 밥을 먹었더니 찝찝해요ㅎㅎ 10 | 바다 | 2024/09/19 | 3,552 |
| 1622679 | 24시간 단식 해봤어요 7 | 단식 | 2024/09/19 | 3,268 |
| 1622678 | 에이프릴 해체시킨 현주 성격 동영상 27 | ㅇㅇ | 2024/09/19 | 7,227 |
| 1622677 | 스위치온 해보고 싶은데요 4 | .. | 2024/09/19 | 1,515 |
| 1622676 | 배숙 만드는법 알려주세요 1 | ... | 2024/09/19 | 634 |
| 1622675 | 거북목 교정되나요 4 | ᆢ | 2024/09/19 | 1,962 |
| 1622674 | 소화기내과 잘보는 의사 알려주세요 3 | 도움 | 2024/09/19 | 1,085 |
| 1622673 | 안락사만 허용된다면 13 | ..... | 2024/09/19 | 3,594 |
| 1622672 | 봉사 사진 내린 거? 5 | 참나 | 2024/09/19 | 3,277 |
| 1622671 | 전기세 폭탄 맞았네요ㅠ 47 | .. | 2024/09/19 | 24,360 |
| 1622670 | 더우면 혈압이 오르는 분 계세요? 8 | 더워 | 2024/09/19 | 1,468 |
| 1622669 | 가을 폭염, 오늘로 끝...내일부터 '가을장마' 시작 5 | 믿어도될까 | 2024/09/19 | 4,191 |
| 1622668 | 유희열은 표절이고 김윤아는 표절아닌가요? 20 | .... | 2024/09/19 | 5,622 |
| 1622667 | 배추가 왜 이렇게 상태가 안좋을까요 12 | ... | 2024/09/19 | 2,777 |