초저녁에 잠들고

[오늘도]

대략 11시~12시 사이에 자면

보통은 새벽3-4시 깹니다

또 9시-10시 사이에 자면

 1시-2시에 깹니다

다시 겨우 겨우 3시-4시에

잠들어 5시에 눈 떠지고

암튼 총 수면 시간이 4-5시간정도입니다

출근했을때는 일하느라 낮에 피곤한줄도 모르는데 집에 있을땐 초저녁이면 

꾸벅꾸벅 졸아요 어제도 저녁먹고 7시부터 졸다가 잠들어 10시에 눈 떠 tv보다가 2시쯤 잠들어 4시에 깼어요

푹 잤으면 좋겠는데..

[노인성]

노화에요
전형적인 노인성 수면패턴이요.

[노화]

제가 초저녁 잠 없고 밤샘도 잘해요.
대신에 아침잠이 많구요.
근데 어느순간 초저녁에 잠이 쏟아지더라구요.
새벽에 일찍 깨고...
나이든거지요.
이제는 암만 늦게 자든말든 새벽에 눈이 떠지네요...
낮잠도 안자게되고..ㅎㅎ

[그래서]

젊을땐 막 시어머니가 새벽부터 일어나서 쿵쿵거리고 돌아다니니까 잠 설친다고 하다가
나이들면 새벽부터 깨서 일어나 움직이고 초저녁이면 곯아떨어지고
똑같아지잖아요.

[바람소리2]

수면유도제 먹고 좀 더 잡니다
저도12시에 자서 3시반에 깨는지라
수면부적이 몸에 젤 안좋대요

[ㆍ]

면역력 떨이져요