올해 만 오십 된 워킹맘입니다.
2주 전에 종합검진 받았고 검사 결과 특별한 문제 없거든요.
기본 혈액검사에 복부 초음파,복부 CT도 찍었고.
여하간 종합병원에서 돈 많이 주고 이것저것 검사 했어요.
근데 요즘 너무 피곤하네요.ㅠㅠ
잠도 6~7시간은 자는데 자고 나도 피곤..
회사에서도 계속 피곤합니다.
컴퓨터 많이 보는 직업이라 눈이 피곤해서 이런 건지..
그냥 갱년기 오려고 체력 떨어져서 이런 걸까요..?
운동 하고 비타민 B라도 좀 먹어볼까요? (평소 운동 X 영양제 먹는거 없어요.)
면역력이 떨어졌거나
이번 검사엔 수치 안 나왔어도 당뇨가 시작되고 았을 수 있습니다
나이. 갱년기. 운동부족. 다인거죠 뭐. 저도 그래요.
저는 잠의 질이 나빠져서... 그런것 같아요.
당뇨는 전단계도 아니고 정상수치에요
저는전신이 빠그작..박살 나는 느낌이요..이런날이 올줄 몰랐네요
다 정상이시라니 근육 키우는 운동으로 체력을 길러보세요. 저는 전보다 너무 피곤하고 힘들었는데 갑상선저하였더라구요.
몸에 기운이 딱 발목까지만 올라오고 더 안 올라오는 느낌. 팔다리가 무거워지고 늘 다니던 거리가 너무 힘들게 느껴지는.
그렇게 가끔 몸이 너무 안 좋다 싶으면
내과 가서 링거 맞아요. 반짝 살아나기도 해요. 그리고 한동안 밥 안하고 시켜 먹고 집안 일 안해요.
또 한의원가서 침을 맞아요. 일주일에 2번 정도( 보통 1주일에 한번오라는데 이렇게 다운될땐 2번)
집에 굴러다니는 홍삼액 먹어요.
이 중에 2개라도 하면서 일주일 정도 의도적으로 쉬면 기운이 무릎 위로 올라오는 게 느껴져요. 일년에 한두번은 저렇게 툭 떨어지더라고요.
아 그리고 소고기 사서 구워먹어요.
약간 앰뷸런스 삐용삐용하듯이 긴급 상황이라 생각하고 몸에 막 주입하는 거죠.
일단 좀 기운이 생기면 그때 운동생각 해보세요.
운동을 꾸준히 하면 그렇게 팍 떨어지는 상황이 확실히 덜 와요.
피곤해요.
폐경기되면서 어느순간 훅 가더라구요
평상시 운동을 해야 좀 막을수 있어요
이제 더이상 미루지 말고 운동해야할 시기죠.
운동하고 영양제도 드세요
.
도움되더라구요
잘먹고 잘자고 운동 필수
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