올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1618964 | 진료의뢰서 유효기간 여쭤요 3 | ㅁㅁ | 2024/10/23 | 1,642 |
| 1618963 | 세제용 수세미는 설거지 후 어느 정도까지 관리하시나요? 18 | 설거지수세미.. | 2024/10/23 | 2,416 |
| 1618962 | 의류브랜드 이름 좀 찾아주세요. 10 | ... | 2024/10/23 | 1,290 |
| 1618961 | 강릉스피드스케이트장이라는곳이 박람회하는곳인가요? 1 | 강릉스피드스.. | 2024/10/23 | 791 |
| 1618960 | 평소에 체력이 너무 안좋은데요 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/23 | 2,236 |
| 1618959 | 무쇠소녀단 보시나요? 9 | .. | 2024/10/23 | 2,572 |
| 1618958 | 치약중에서 5 | 음 | 2024/10/23 | 1,568 |
| 1618957 | 오리 제 4 테크노벨리 그거 4 | .. | 2024/10/23 | 920 |
| 1618956 | 시력나빠져 불편한데 다촛점? 렌즈해야할까요 9 | 블루밍 | 2024/10/23 | 1,783 |
| 1618955 | 온라인서 쏟아지는 제보 대구에서 대체 무슨 일? 1 | 성병 | 2024/10/23 | 2,676 |
| 1618954 | 일본 학교에 무라카미 하루키 소설이 금서인가요? 29 | 궁금 | 2024/10/23 | 3,398 |
| 1618953 | 대구 인쇄소 불황 갈라치기 5 | 웃겨서 | 2024/10/23 | 1,529 |
| 1618952 | 베란다코킹 작업하면 비올때 아예 물이 안들어와야 하는거죠? 3 | 바다 | 2024/10/23 | 1,126 |
| 1618951 | 초4 아들 교실에서 유행중인 말..ㅋㅋ 10 | 요즘 | 2024/10/23 | 4,083 |
| 1618950 | 로제가 부른 viva la vida 5 | 조아조아 | 2024/10/23 | 2,584 |
| 1618949 | 나솔 22기 19 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 4,604 |
| 1618948 | 캡슐 비타민을 먹으면 왜 전 속에 메스꺼운걸까요? 2 | ... | 2024/10/23 | 749 |
| 1618947 | LG 드럼세탁기 청소 2 | 세탁기 | 2024/10/23 | 1,946 |
| 1618946 | 저에게 중형차는 너무 크네요 14 | 하아 | 2024/10/23 | 3,399 |
| 1618945 | 코스트코 아몬드초콜릿 값이 너무 올라서 깜짝 놀랐어요 11 | 물가 | 2024/10/23 | 2,874 |
| 1618944 | 50초반에 경제문제 6 | 인생 | 2024/10/23 | 3,584 |
| 1618943 | 지금 분당 아파트 단지 학폭 시위중 25 | ... | 2024/10/23 | 4,883 |
| 1618942 | 아버지 독감접종 9 | 독감접종 | 2024/10/23 | 1,149 |
| 1618941 | 2년된 미숫가루 어떻게 해야 하나요? 8 | 냉장고털이시.. | 2024/10/23 | 1,827 |
| 1618940 | 비온 뒤라 오늘은 쌀쌀하네요 5 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,366 |