올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1651224 | 이낙연은 낄끼빠빠좀 하세요 18 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/12/05 | 2,000 |
| 1651223 | 내일 촛불집회 4 | 불끈 | 2024/12/05 | 839 |
| 1651222 | 선관위 점령한 계엄군 4 | ... | 2024/12/05 | 1,248 |
| 1651221 | 김민석, 2차 계엄 100프로 다시한다 8 | ㄴㄴ | 2024/12/05 | 1,987 |
| 1651220 | 전 이낙연 대선 나오면 좋겠어요 53 | .. | 2024/12/05 | 2,438 |
| 1651219 | 여기 국힘당 관계자 있으면 보세요 6 | ........ | 2024/12/05 | 794 |
| 1651218 | 어제 11시 긴급 담화 발표 한다는 내용이 4 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 2,043 |
| 1651217 | 대구맘에서 못볼글을 봤다는 14 | ㄱㄴ | 2024/12/05 | 3,526 |
| 1651216 | 환율1414원 4 | 헉 | 2024/12/05 | 1,544 |
| 1651215 | 개망나니 칼춤을 언제까지 뻔히 쳐다보고만 3 | ㅇ | 2024/12/05 | 386 |
| 1651214 | 그러니까 국힘은 아예 본회의에 안 나온다는 거죠? 7 | dd | 2024/12/05 | 1,399 |
| 1651213 | 충분히 2차 계엄하고도 남아요 7 | .. | 2024/12/05 | 1,128 |
| 1651212 | 초등학생도 이해 안 간대요 6 | .. | 2024/12/05 | 1,078 |
| 1651211 | 태국에서 한국 원화 환전거부 8 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 2,252 |
| 1651210 | 자기 망상을 믿는 2 | 탕수만두 | 2024/12/05 | 533 |
| 1651209 | 오늘 내일이 중요하다면 6 | … | 2024/12/05 | 935 |
| 1651208 | 피흘려 쟁취한 민주주의를 내밀었더니 독재를 선택하다니... 5 | 이럴수가 | 2024/12/05 | 664 |
| 1651207 | 이재명 말하는건 외려 이재명만 대통령 인식 시켜주는거죠 8 | 000 | 2024/12/05 | 800 |
| 1651206 | 주말에 백화점 쇼핑계획있었는데 의욕이 뚝떨어져 쇼핑도 싫어지네요.. 7 | .... | 2024/12/05 | 1,243 |
| 1651205 | 윤통 안끝났어요, 지금도 계엄령 다시 선포할 기회만 엿볼듯 5 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 1,328 |
| 1651204 | 조명가게 무서운가요? 8 | 조명가게 | 2024/12/05 | 3,378 |
| 1651203 | 치킨사주면서 애교부리는 엄마. 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/12/05 | 1,857 |
| 1651202 | 정치적 자살행위?아니죠!! 2 | 미스배 | 2024/12/05 | 739 |
| 1651201 | 주정뱅인줄 알았는데 9 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 1,594 |
| 1651200 | 제가 2 | .. | 2024/12/05 | 363 |