찬물샤워를 하면 도파민이

[아하]

마약만큼 나온데요.

아드레날린

노르아드레날린은 코막힘약에도 사용

3시간 지속

샤워하고 나오면 쾌감이 말할수없이 기분이 좋아져요.

https://youtube.com/shorts/wBvzBpvUGYw

 

불안과 우울에도 좋고 면역력과 염증에도 좋답니다.

피부와 모근도 튼튼하게

 

[저도]

하고있어요
습관되어서 시원해요

[샤워]

맨 마지막에 꼭 찬물로 헹궈요

[오]

맞는말인것같아요. 요즘같은 날씨엔 마지막에 찬물로 여러번 헹구는데 상쾌하니 기분 좋더라구요.

[케로로]

찬물샤워가 도파민이 그렇게나많이 나오는군요~

[저도]

하루 두번 밖에 나갔다와서 한번
저녁에 샴푸하면서 한번
숙면도하고 기부니가 너무 좋아요.
제가 불안장애 약한 우울이 있는데 우울감이 사라졌어요.

[문제는]

한겨울에도 저런다는거..

지금이야 쉽죠

[샴푸]

머리 감을때도 마지막엔 꼭 찬물로 헹궈요

[용기가]

필요하죠.
아이낳고 찬물샤워해본적이 없어요.
겨울에는 마지막에 1분30초만 해보려구요.

[옴마나]

저 운동과 사우나를 같이하는곳에 다니는데
갱년기라 몸에 열감이 많아서 그런가
마지막엔 냉탕에 들어가서 열을 식히고 나오거든요.
좋은거였군요.

[ㅎ]

이번주 아파트 보일러공사라고 온수 안나와서 강제로 냉수샤워하고있어요.
찬물 무서워서 공원한시간 걷고 땀 뻘뻘 흘리고 와서 샤워하는데
시원~~~~상쾌~~
도파민덕분이었군요 ㅎㅎ

[.....]

도파민이 뭐예요?

[특히]

두피에 좋은거 느껴져요
파마한 분들은 파마가 좀 더 탱탱해지는 느낌도 느낄수있어요

[..]

전 심장이 안좋아서 못해요.

[어휴]

차가워서 어떻게 해요? 대단하세요들 ㅎㅎ

[심장]

안좋으시면 하시면 안되요.
저도 심장이 오그라드는 느낌이 싫어서 쉽지가 않더라구요.

[...]

꼭 얼음장같이 찬물에 하지 않아도 돼요. 내가 수용가능한 정도의 찬물에 해도 무방. 얼마나 기분 좋은지 몰라요

[중독치료에도]

찬물샤워가 좋데요.
마음이 허전하니 중독에 빠지는데
그럴때 마다 찬물을 뒤집어 쓰면 될꺼같아요.
자연마약ㅎ

[헉]

전 운동갔다와 자기전에 샤워 하는터러
늘 따뜻한 물로 하거든요
여름철에도
따뜻한물 샤워가 숙면을 하게 한다 해서요

[윗님]

두세시간 전에 하시는게 좋아요.
숙면을 생각하신다면

[근데]

찬물샤워가 더 더워져요.
찬물로 샤워하면 시원할 거 같지만
실제로는 더 피부 온도가 높아져서 덥다고 하더라고요
몇년전만 해도 여름에 아주 차가운 물로 시원하게 냉수 샤워했는데
지금은 너무 찬물은 힘들어서 살짝 미지근한 물로 해요

[....]

러닝하고나서 땀 비오듯 쏟은 뒤 샤워하면서
마지막은 냉수 끝으로 놓고 마무리하는데
너무너무 개운하고 시원하고 짜릿하고
이맛에 운동한다고 느끼는 쾌감 중 하나예요

[...]

다른 곳에서 읽었는데요. 목욕탕에서 사우나에서 나와서 냉탕으로 들어갔다가 돌아가신 분 목격했다고요. . 조심하셔야 할 것 같아요. 몸상태에 따라 다른가봐요.

[최근에]

여름철 찬물샤워도 몸을 식혀서
수면에 좋다고 하더군요.