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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기운 없어 못하겠어요

다이어트 조회수 : 1,503
작성일 : 2024-07-15 10:51:48

50중반입니다

갱년기 되니 넘 뱃살이 쪄서 다어어트를 하는중인데 살은 잘 안빠지고 넘 기운이 없네요

아침 안먹구.점심은 밥 먹구,저녁은 마녀 스프로 해서 2키로 정도 뺏어요(161에 61키로 예요)

자영업자라 하루 종일 일을 해야 하는데 기운이 넘 없어요

다이어트 계속 함 안되겠지요?

IP : 222.111.xxx.27
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 111
    '24.7.15 10:52 AM (219.240.xxx.235)

    제얘기...삭센다 맞아야하는지..

  • 2. ...
    '24.7.15 10:59 AM (124.50.xxx.70)

    삭센다는 금방 빠질까요?

  • 3. 원글님은
    '24.7.15 11:17 AM (59.7.xxx.113)

    하루종일 일하시는데 힘드실거 같아요. 아침 점심 듬뿍 드시고 저녁까지 제대로 드시되 6시까지 식사를 다 끝내고 이후 간식을 안드시는걸로 해보세요

  • 4. ....
    '24.7.15 11:18 AM (112.154.xxx.59)

    그냥 굶지 마시고 근력운동을 해서 체력을 키우시면서 식사량을 조절하셔야 해요. 그렇게 굶기만 하면 일도 하시는데 쓰러지실 지도. 단백질 챙겨가며 운동병행 하세요

  • 5. 11
    '24.7.15 12:26 PM (219.240.xxx.235)

    여기서 살 몇키로 뻈다..는 글보면 신기해요..1킬로 빼기도 그렇게 힘든데..

  • 6. 중간중간
    '24.7.15 4:16 PM (116.41.xxx.141)

    의자에 앉는척하는 스쿼트하세요 다이어트말고
    나이들면서 다이어트는 실이 더 많더라구요
    차라리 육중한게 골다공증에도 좋다 생각하시고..
    저거 한 50번씩만해도 더 찌지는 않아요

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