1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
저는 안해봤고
제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요
1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
요요 안와요.
제가 평생 다이어터에요.
오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.
1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
저는 효과가 거의 같다고 느껴요.
저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
자녀
다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624157 | 아파트 공용부분 1 | ... | 2024/08/28 | 506 |
1624156 | 와. 이틀만에 날씨가 10 | .. | 2024/08/28 | 3,172 |
1624155 | 서울 초중학교 외부강사 ppt를 usb 태블릿 어디에 가져가는 .. 6 | 외부강사 | 2024/08/28 | 1,862 |
1624154 | "수술실 절반 문 닫아"…살릴 환자도 못살린다.. 89 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 5,291 |
1624153 | 주식 질문입니다. 30 | 주식 문맹자.. | 2024/08/28 | 2,821 |
1624152 | 독도 국민제보 센터 9 | !!!!! | 2024/08/28 | 859 |
1624151 | 직장 언제 왜 그만두셨어요? 23 | 전업님들 | 2024/08/28 | 4,886 |
1624150 | 칸예 노래 찾아서 들어봤어요 16 | ..... | 2024/08/28 | 3,383 |
1624149 | 뷰 맛집 / 플러팅 뜻 알고 쓰시나요? 14 | 급상한신조어.. | 2024/08/28 | 3,150 |
1624148 | 지금 올라오는 태풍 대박이네요 49 | ... | 2024/08/28 | 30,664 |
1624147 | 혹시 직장인(공무원포함) 5 | 병원 | 2024/08/28 | 1,993 |
1624146 | 유럽 (영국) 샌드위치 추천 9 | 시큼시큼 | 2024/08/28 | 2,973 |
1624145 | 브릿지 같은 스트레칭 매일 하시나요? 5 | 스트레칭 | 2024/08/28 | 2,020 |
1624144 | 동네에서 항상 소외되는건 뭘까요? 17 | .. | 2024/08/28 | 5,526 |
1624143 | 헉 저 지금 선풍기 켜는걸 잊고 있었어요 충격! 9 | ..... | 2024/08/28 | 2,752 |
1624142 | 프로파일러가 이야기해주는 한국의 형량이 낮을수 밖에 없는지 잘 .. 8 | 영차 | 2024/08/28 | 3,601 |
1624141 | 유튜버 토깽이 아줌마는 전직이 뭐였어요? 4 | 궁금 | 2024/08/28 | 3,850 |
1624140 | 배송시 초콜릿이 녹으면요 33 | 궁금해요 | 2024/08/28 | 3,022 |
1624139 | 저 우울합니다 22 | 기빨림 | 2024/08/28 | 5,571 |
1624138 | 아빠한테 자꾸 남자들이 추근대서 무섭다고 했더니 23 | ... | 2024/08/28 | 12,736 |
1624137 | 티비 천개의 눈 보셨나요 2 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 2,165 |
1624136 | 날씨 변화가 이렇게 크니 | … | 2024/08/28 | 1,373 |
1624135 | 지병은 소개팅하면 언제쯤 얘기해야 될까요? 9 | .. | 2024/08/28 | 3,134 |
1624134 | 칸예 웨스트 노래 진짜 좋네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 3,984 |
1624133 | 오아시스는 어떤 위상의 그룹인가요 7 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 2,054 |