퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 1,890
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1607763 | 고2 여름방학 써머스쿨 수업하는곳 부탁드려요 2 | ... | 2024/07/02 | 425 |
| 1607762 | 된장에서 떫은 맛이 나요 3 | ㄷㅅㅇ | 2024/07/02 | 503 |
| 1607761 | 노인혐오, 성혐오 부추키는거 보이네요 22 | ㅇ ㅇ | 2024/07/02 | 2,165 |
| 1607760 | 콜센터 AI 응대 너무 심하네요 16 | 요즘 | 2024/07/02 | 2,917 |
| 1607759 | 법적으로 도움을 받고자 하는데 6 | ㄴㄴ | 2024/07/02 | 651 |
| 1607758 | 비오는 날 듣기 좋은 노래 공유해요~~ 17 | 멜랑꼬리 | 2024/07/02 | 1,370 |
| 1607757 | 제습기 트니까 시원해요. 8 | .. | 2024/07/02 | 1,661 |
| 1607756 | 와~XX 다 남자였어? 여초사이트에서 시청역 사망자들 비아냥 30 | .... | 2024/07/02 | 4,680 |
| 1607755 | 궤를 달리하는? 16 | ..... | 2024/07/02 | 913 |
| 1607754 | 82쿡 페이지에 징그러운 광고 뜨는거 왜그러죠 14 | … | 2024/07/02 | 1,054 |
| 1607753 | 김희애 "저 연기해요~~" 31 | .. | 2024/07/02 | 6,068 |
| 1607752 | 예전 목동 파리공원 수국이 그립네요. 5 | .... | 2024/07/02 | 1,479 |
| 1607751 | 56세 라는 나이가 27 | 뭐지 | 2024/07/02 | 7,829 |
| 1607750 | 브레이크를 밟았는데 차가 앞으로 가면 9 | 페달혼동 | 2024/07/02 | 2,446 |
| 1607749 | 시청역 사고 운전자가 100% 급발진이라고 주장한대요 23 | .. | 2024/07/02 | 5,267 |
| 1607748 | 효소 드셔본 분들 2 | ㆍ | 2024/07/02 | 726 |
| 1607747 | 반포 재건축 ‘한 동 남기기’ 아직도 덩그러니…조합 전면 철거 .. 7 | .. | 2024/07/02 | 2,331 |
| 1607746 | 오래된 집에 사니까 3 | 장마 | 2024/07/02 | 3,318 |
| 1607745 | 바로 전화 안 받는 친구 14 | ... | 2024/07/02 | 4,416 |
| 1607744 | 윤석열 탄핵 청원 90만 돌파, 우리 모두 나서요 21 | 소소한삶 | 2024/07/02 | 1,907 |
| 1607743 | 쿠팡에서 옷 산거 실패 안하는 팁 4 | 써봐요 | 2024/07/02 | 4,390 |
| 1607742 | 비까지 내리니 희생되신 분들 8 | 편히 잠드시.. | 2024/07/02 | 1,752 |
| 1607741 | 양송이 버섯 손질 어떻게 하세요? 6 | -- | 2024/07/02 | 785 |
| 1607740 | 김건희와 측근들의 국정농단 다 터졌어요 15 | 비선실세 | 2024/07/02 | 4,392 |
| 1607739 | 여자옷 쇼핑몰 2 | nn | 2024/07/02 | 1,267 |