집에서 재는 체중계가 정확한지는 모르겠는데요
체지방률 23%가 미달이라고 나오네요
근육양 41.8
기초대사율 1211.7
그러면 음식을 좀 더 챙겨먹어야 된다는 얘기인가요?
자유게시판
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체지방률 23% 미달이라고 나오네요
... 조회수 : 1,832
작성일 : 2024-06-28 08:51:40
IP : 1.244.xxx.34
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅂㅇ
'24.6.28 8:53 AM (182.215.xxx.32)23이면 건강한 체지방율이에요
2. ....
'24.6.28 8:53 AM (114.204.xxx.203)그냥 지방이 평균보다 낮단거고 좋은거죠
근육량도 많고3. …
'24.6.28 8:57 AM (220.117.xxx.100)제가 알기로는 18%가 표준 이하인데요
23이면 경계선도 아니고 표준 영역안에 안착이예요4. 딱 좋아요
'24.6.28 9:18 AM (121.133.xxx.137)기초대사량은 걍 쏘쏘
힘 남으시면 근력운동 더 하셔도 될듯요 ㅎㅎ5. 흠
'24.6.28 9:36 AM (112.216.xxx.18)좋은가요? 기초대사량도 조금 더 올리고 지방도 조금 낮추는게....좀 더 건강에...
6. 근데
'24.6.28 9:40 AM (106.101.xxx.131)집에서 재는거랑 병원에서 재는거랑 오차가 커요.
집에있는 스마트체중계에는 낮게 나오는데
어제 건강검진 받으며 잰건 높게 나왔어요ㅜ7. 사십대 이상은
'24.6.28 10:00 AM (121.133.xxx.137)체지방률 넘 낮아도 보기엔 별로더라구요
일단 얼굴부터가 쪼글해짐ㅋ
20퍼 이상 유지하면서 운동으로 뱃살만
안나오게하는게 딱 좋아요
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