둘다 안먹는게 좋은 거 아는데요
그래도 아예 안 먹고 살수는 없으니 둘중 하나 먹는다면 뭐가 덜 나쁠까요?
위가 안좋아서 되도록 밀가루 안먹는게 좋을 것 같아서 피치 못하게 간식을 먹어야 한다면
떡을 사 먹었는데 떡은 또 거의 백미로 만드니 당 걱정도 있더라구요
그나마 어느게 좀 더 나을까요?
둘다 안먹는게 좋은 거 아는데요
그래도 아예 안 먹고 살수는 없으니 둘중 하나 먹는다면 뭐가 덜 나쁠까요?
위가 안좋아서 되도록 밀가루 안먹는게 좋을 것 같아서 피치 못하게 간식을 먹어야 한다면
떡을 사 먹었는데 떡은 또 거의 백미로 만드니 당 걱정도 있더라구요
그나마 어느게 좀 더 나을까요?
좀 낫지않을까요?
빵은 소금과 설탕이 어마무시하게 들어가요.
수입밀 첨가물 많고요.
떡은 포만감이 좀 더 있고요.
다이어트 측면에서는 차라리 빵이요
그게 그거지만 떡먹으면 몇일 안빠지고 너무 고생을
해서 무서워요 빵은 그나마 나은거같아요
탄수화물 함량만 보면
빵이 적게 들어 갈거 같고
설탕 함량만 보면 빵이 넘사벽이고
간식 말고 식사대용으로
소량 드시길 추천
저당 빵은 찾으면 있지만
떡은 혈당 확 올리죠
당뇨 빵 검색해서 드세요
그나마 성분으로 보면 떡이 낫지 않나요?
떡은 보통 탄수화물 압축해놓은거지만
빵은 설탕 버터 탄수화물인데. 물론 떡도 설탕 들어가고 하지만 빵은 차원이 다르게 들어가요
버터도 몸에 안좋으느거고.
혈당만 보면 떡보다 빵이요
식사빵 종류 올리브유나 버터 발라 먹으면 혈당이 거의 안오르더라구요
만들 때 들어가는 버터 설탕 양 보면 빵 못 먹어요
혈당 안 오르게 처음엔 채소를 먼저 넉넉히 먹고 단백질 먹고 마지막에 떡 먹으면 되지 않나요?
바게트 치아바타 같은 달지 않은 식사빵 이라면 빵이 낫습니다
식사빵 종류 올리브유나 버터 발라 먹으면 혈당이 거의 안오르더라구요
식사빵이면 식빵요...?
떡이 낫죠
빵엔 버터, 설탕이 너무 많이 들어감
떡은 최소한의 소금과 설탕 그리고 몸에좋은 콩 견과류 등...
설탕이나 버터 최소화한 빵이요.
밥처럼 거의 맛을 내지않은?
일테면 통밀빵이나 뭐 그런 거요.
간식용은 그와 반대로 달고 버터 많이 들어가고 자극적인 거고요.
밀가루피하신다면 떡이나을것같아요.
요즘 혈당에 다들 민감하긴한데 사실 글루텐도 건강에는 엄청 안좋으니까요~
저희 동네 떡집 사장님이랑 아드님이랑 둘 다 고도비만
이예요.
떡 사러 갔다 그 분들 보면 떡 맛이 없어지더라구요.
떡>>>>>>>>>빵
같은 양을 드신다면 재료 면에서 빵이 낫죠
지방이나 달걀 등의 재료가 들어간 빵이라면 더 낫고요
탄수화물+당 집약체인데다 밀도 면에서 떡은 못이김 아무도 못이김
부풀린거도 떡은 압축한거. 달지않은 식사빵에 채소와 육류를 곁들이면 괜찮은 한끼 식사가 되지만 떡을 끼니로 먹으면 탄수화물 양이 많겠죠
엄청 달아요.
그냥 설탕도 많이 넣지만 앙금 넣고 설탕에 절인 콩 넣고.
물론 빵도 마찬가지겠죠.
설탕 안 넣은 떡국떡과 바게트를 비교하면 바게트가 나을듯요.
떡은 밀도가 넘 높아요.
떡 진짜 조금 먹어도 밥 한 공기에요....
전 오히려 떡 먹으면 신물 올라오고 소화 힘들어요ㅜ
식사빵 종류로 빵이 낫지 싶어요.
떡보다는 빵이 낫죠
빵은 호밀.통밀 로 천연발효시켜 만든 건강빵에
햄 고기 야채등 으로 샌드위치를 만들어 먹을수 있으니까요.
설탕 범벅들어간 흰밀가루빵 말고요.
떡은 엄청 밀도가 높아서 조금만 먹어도 안좋고요 건강빵 종류가 나은것 같아요
서양모든 나라에서는 건강빵이 주식이잖아요 우리의 밥처럼.
떡이 주식인 나라는 없잖아요.
사람마다 다를까요?
저 고지혈인데 의사가 빵보다 차라리 떡을 먹으라고
적당히 드세요
떡 빵 다 50g 전후로.
이 정도 양을 한 끼 식사로 드시는 거죠
그러면 당연히 간에 기별도 안 갈 겁니다
그러니 단백질과 식이섬유로 포만감을 줘야죠.
빵은 식빵이나 호밀빵 바게트 치아바타 같은 식사빵을
말하는 거고 떡도 절편 가래떡 같은 떡
팥 들어간 달달한 떡의 경우에도 50g 정도
간식으로 드세요.
견과류 조금이랑 우유 반 컵이랑요
사워도우브래드는 건강빵이에요.
밀가루.소금.물만 가지고 만들어요. 천연효모 발효시켜서 만들고 밀가루도 호밀,통밀쓰면 건강식이죠. 저는 집에서 만들어먹는데 다른빵은 못먹겠더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1603390 | 제주도 아이랑 1년살이 해보셨거나 이주 해보신분? 8 | 뇸뇸뇸 | 2024/06/18 | 1,346 |
1603389 | 명품두르고 다니는 세련된 엄마들은 수수한 엄마보면 무슨생각하나요.. 39 | .. | 2024/06/18 | 11,239 |
1603388 | 하이톤 아기목소리내는걸 못참겠어요 10 | 진상중? | 2024/06/18 | 2,937 |
1603387 | 웃고싶은 분들은 눌러주세요. 10 | 웃음벨 | 2024/06/18 | 1,388 |
1603386 | 서울 약술논술 잘하는 학원추천해주세요 4 | -- | 2024/06/18 | 602 |
1603385 | 96세 소프라노..! 2 | happy | 2024/06/18 | 1,507 |
1603384 | 펑해요 16 | ㅠㅠ | 2024/06/18 | 2,480 |
1603383 | 82쿡에 mbti로 사람 어떻다 하는거 보니 11 | ... | 2024/06/18 | 1,374 |
1603382 | 재택근무는 낮시간에 자유인가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/06/18 | 1,232 |
1603381 | 귀엽고 똑똑한 강아지 3 | 덥다 | 2024/06/18 | 1,452 |
1603380 | 82에서도 그래도 부모니까 라는 댓글 너무 싫어요 13 | ㅇㅇ | 2024/06/18 | 2,281 |
1603379 | 결혼때 이부자리 23 | ... | 2024/06/18 | 3,160 |
1603378 | 군부대 급식잘나온다는 뉴스보니 속상하네요 16 | ........ | 2024/06/18 | 3,796 |
1603377 | 한 5년전까지는 시모오는거 싫다는 글에 22 | 재밌다 | 2024/06/18 | 4,487 |
1603376 | 사업병 도박병은 가족도 못 막아요 7 | ... | 2024/06/18 | 2,635 |
1603375 | 대전출장가는데 간식 사올게 있을까요? 8 | 호옥시 | 2024/06/18 | 1,250 |
1603374 | 집 잔금 치를때 주인없이 법무사가 와서해도 괜찮은가요? 2 | 매매 | 2024/06/18 | 1,053 |
1603373 | 올해 옥수수 드셔봤어요? 8 | 오늘 | 2024/06/18 | 2,545 |
1603372 | 판사들도 개판치는중ㅡ살인에 집행유예 5 | 살인 집행유.. | 2024/06/18 | 1,048 |
1603371 | 하비분들 운동복 브랜드 뭐 입으세요?? 4 | 질문 | 2024/06/18 | 1,062 |
1603370 | 냉면그릇 방짜유기..비싸네요.. 14 | 덥다 | 2024/06/18 | 2,067 |
1603369 | 고2 2학기에 과학과목 변경하는건 어때요? 6 | ... | 2024/06/18 | 513 |
1603368 | 쿠알라룸푸르 vs 코타키나발루 9 | 말레이 | 2024/06/18 | 1,484 |
1603367 | 시댁여름휴가 얘기하니.. 47 | ... | 2024/06/18 | 6,568 |
1603366 | 에코프로 무슨일 있나요? 5 | 지혜 | 2024/06/18 | 4,040 |