샤브로 살빼신분 계신가요?
한끼는샤브 한끼는 한식요
샤브로 살빼신분 계신가요?
한끼는샤브 한끼는 한식요
먹어서 살뺄생각 하지말고, 안먹어서 빼야죠
코끼리도 채식만 해요.
저녁 샤브샤브먹고 빠졌어요. 밥 안먹고 야채 위주 + 소고기 약간요. 물론 점심도 양을 엄청 줄였고 탄수화물을 많이 안먹었어요.
이런 결심이면 돼지국밥 , 밥만 안말고 드시면 살이 쭉쭉 빠집니다
굶는거 힘드신분들 평소에 탄수위주로 식사하시던분들 고기랑 야채만 넣고 샤브해드세요. 뭐 드라마틱하겐 안빠져도 조금씩 빠집니다.
단,국물은안드셔야해요.
안빠져요.이게 빠지는 분들은
많이 드시거나..체중이 표준에서 많이 오버되는분들이 많은실듯요.
갱년기이후에는 안먹어도 덜 빠져요.
특별히 뭘 먹어서 빼려고 하지 말고
음식 종류 상관없이 양을 대폭 줄이세요
배부르게 먹으면서 살빼겠다는 생각을 버려야해요
동생이 하는 말이..왜 사람들은 무언가를 먹어서 살을 빼려는지 모르겠다고..살을 빼려면 우선은 넣지 말아야지..이러네요ㅎㅎ
먹을거 다 먹고
살빼는 용도로 샤브샤브 먹겠다는게 아닌데
왜들 무언가를 먹어서 살 빼려하냐 안먹어야 빠지지라고 ~~~
왜 들 그러세요? ㅎㅎㅎ
원글님
다른분 써주신거처럼 국물은 드시지않으시면 좋은 대안이라고 생각해요
PT받을때 트레이너가 샤브샤브 먹고나면 이상하게 늘 체중이 올라가던데 그게 국물의 염분 때문이었다고 하시더라고요.
사실..1키로는 이렇게 먹고
빠졌는데..계속하믄 더 빠질까
의문이생겨 물어본거랍니다.
탄수화물은 쬐끔 먹긴해요.
안먹음 당근더 빠지겠지만
일을하니 그럴순없어요.
먹음선 빼야죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1599662 | 자라옷.온라인몰?매장?어디서 사세요? 3 | ll | 2024/06/09 | 1,299 |
1599661 | 복숭아뼈 안쪽 습진같은 피부 이상 3 | 퐁퐁 | 2024/06/09 | 732 |
1599660 | 자취남채널속 어항 찾아요. | 윤 | 2024/06/09 | 760 |
1599659 | 게시판 글보기 다음 페이지로 안 넘어가요. 2 | @@ | 2024/06/09 | 389 |
1599658 | 성장과정에서 부모님에 대한 가장 안좋은 기억 19 | ᆢ | 2024/06/09 | 6,016 |
1599657 | 일본인 연구자, 밀리환초 조선인 학살사건, 일본은 책임지지 않았.. 7 | !!!!! | 2024/06/09 | 1,735 |
1599656 | 고1 내신 4-5여도 인서울 할 수 있나요 39 | ... | 2024/06/09 | 4,902 |
1599655 | 교보문고 선정 스테디 셀러 중 소설만 20 | 책좀읽자 | 2024/06/09 | 2,900 |
1599654 | 근데 진짜 석유 끌어올린대요? 23 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/09 | 4,109 |
1599653 | 인간의 수명이 쓸데없이 길어진게 저출산에 한 몫 하는 게 아닐까.. 8 | 길어진 수명.. | 2024/06/09 | 3,120 |
1599652 | 서울대 교내 차로 통행이 가능한가요? 5 | ... | 2024/06/09 | 1,357 |
1599651 | 저출산 원인으로는 9 | ㄴㅇㄹ | 2024/06/09 | 1,721 |
1599650 | 유튜버 나락보관소, 또 밀양 가해자 신상공개 12 | ... | 2024/06/09 | 6,679 |
1599649 | 희한하다 3 | 희한 | 2024/06/09 | 1,516 |
1599648 | 일해야하는데...골절 8 | 골절 | 2024/06/09 | 2,042 |
1599647 | 일 그만두면 시부모님 병원 수발 담당 될까봐 못그만두겠어요 ㅠ 17 | ... | 2024/06/09 | 7,093 |
1599646 | 윤..왜 탄핵 못시키나요? 26 | c c | 2024/06/09 | 5,157 |
1599645 | 비매너인지 여쭙습니다 12 | 코코2014.. | 2024/06/09 | 3,740 |
1599644 | 단 하나의 영화를 추천한다면 어떤 영화 54 | 영화추천 | 2024/06/09 | 4,710 |
1599643 | 주방에 과일바구니 9 | .. | 2024/06/09 | 2,976 |
1599642 | 82 보고 있노라면 12 | ㆍ | 2024/06/09 | 2,065 |
1599641 | 쿠팡 웰컴쿠폰요 2 | .. | 2024/06/09 | 1,303 |
1599640 | 현관문 앞에 자전거, 우산, 유모차.. 짐이 한가득 13 | .. | 2024/06/09 | 4,256 |
1599639 | 첫 연애시작.여행. 허락해야하나요? 22 | 걱정 | 2024/06/09 | 4,257 |
1599638 | 노산 쉽게 생각하지마세요 79 | 노산 | 2024/06/09 | 18,735 |