82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당

** 조회수 : 1,814
작성일 : 2024-06-03 14:23:45

공복100 당화혈5.9 당뇨전단계 진단받고 혈당계 사서 요 며칠 체크 하고 있는데요.

점심식후2시간 혈당이  밥먹고 바로 운동도 하고 했는데도 엊그제도 어제도 오늘도 201이네요.

40분을 땀을 내고 운동했는데 뭐가 문제인지 모르겠네요.

식사도 채단탄으로 많이 먹지도 않았어요(저체중입니다)

저녁식전 혈당은 96이고 저녁2시간 혈당은 엊그제 125 어제 141 이고요

그사이 당화혈이 더 오른건지 불안하네요 ㅠㅠ

 

 

IP : 106.240.xxx.157
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.6.3 2:31 PM (210.112.xxx.11)

    당화혈은 쉽게 한번에 오르지 않아요. 3개월간의 기록이거든요.. 식사 하기 전 30분 전에 무가당 두유나 계란 삶은거나 양배추 조금 먼저 먹고 식사 하시면 혈당 스파이크 막을 수 있어요

  • 2. 원글
    '24.6.3 2:39 PM (106.240.xxx.157)

    네 감사합니다.

  • 3. 조금만
    '24.6.3 2:43 PM (1.237.xxx.181)

    개인별로 혈당 스파이크를 일으키는 특정 음식이 있더라구요
    아마 그런것 영향도 있을거구

    저정도 수치면 금방 좋아지실거예요

  • 4. 요리조아
    '24.6.3 2:44 PM (103.141.xxx.227)

    매 식사시 음식이 입에 들어가는 시간을 기준으로 30분후부터 운동을 해주시구요(유투브에서 혈당 강하운동 검색), 하루 하루 혈당 수치에 너무 예민해지지 마시고 꾸준히 운동해주세요. 당화혈색소 검사(피 검사)는 3개월 마다 동네 의원에서 해보시구요.

  • 5. 원글
    '24.6.3 2:45 PM (106.240.xxx.157)

    혈당 스파이크 일으킬 음식이 도대체가 뭔지 모르겠습니다.
    조미김+삶은두부+삶은당근+생오이+멸치조림+잡곡밥(120g) 이게 먹은거 다인데요 ㅠㅠ

  • 6. 원글
    '24.6.3 2:47 PM (106.240.xxx.157)

    혈당 강하운동 검색....

    감사합니다

  • 7. 그리고
    '24.6.3 3:28 PM (210.100.xxx.74)

    저체중이시면 근육부족으로 인해 혈당조절이 힘든걸수도 있어요.

  • 8. 조금만
    '24.6.3 3:31 PM (1.237.xxx.181)

    개인적으로 다른게 분명히 있어요
    잡곡밥이어도 혈당 많이 오르는 분 있고
    멸치조림도 그럴 수 있고요

    하나씩 드시면서 혈당체크 해 보세요

  • 9. 원글
    '24.6.3 3:44 PM (106.240.xxx.157)

    네 감사드립니다~

  • 10.
    '24.6.3 3:51 PM (211.36.xxx.117)

    저녁식사 후 혈당이요 ..일반인 수준 아닌가요?
    잡곡밥도 혈당 오릅니다 관리 잘하는 당뇨인들은
    밥 자체를 거의 안먹더군요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1587293 82쿡 비번 어떻게 바꿔요? 2 a001 2024/06/04 533
1587292 콩국수 가성비 블랜더 추천해주세요 3 2024/06/04 1,135
1587291 과거 사망한 김지훈일병사건은 정말 역대급이었네요 8 ㅇㅇㅇ 2024/06/04 2,642
1587290 오늘 홍사훈 기자가 큰일 했네요/펌. Jpg 18 2024/06/04 5,447
1587289 오디 곰팡이 핀거 버려야겠죠? 2 2024/06/04 1,166
1587288 전문점 코다리 양념은 어떻게 하는 거예요? 7 3호 2024/06/04 1,938
1587287 이샌들..어떤가요? 14 ㅔㅣ 2024/06/04 2,325
1587286 야채 탈수기 효과 좋나요? 23 야채 2024/06/04 2,472
1587285 미국 루이지에나에서 아동 성범죄자에게 3 찬성 찬성 2024/06/04 1,451
1587284 연예인 자녀들은 예체능전공 많이 하네요 16 ㅇㅇ 2024/06/04 3,516
1587283 sage/pewter 는 정확히 어떤 색상인가요? 8 색상 2024/06/04 886
1587282 임신 출산에 관심이 많은 지적장애 사춘기여아 3 ㅇㅇ 2024/06/04 1,968
1587281 90중반 할머니 12 .. 2024/06/04 4,013
1587280 말씀을 예쁘게 하는 형님 26 형님 2024/06/04 6,133
1587279 혹시 참치로 미역국 끓여보신 분 계신가요? 6 참치미역국 .. 2024/06/04 1,199
1587278 6/4(화) 오늘의 종목 나미옹 2024/06/04 392
1587277 압도적 영어방의 사과대추님 봄날님 잘 계신가요? 압도적 영어.. 2024/06/04 429
1587276 산유국 어쩌구 하는게.. 19 .. 2024/06/04 2,233
1587275 코세척소금 어떤거 사용하세요? 9 소금 2024/06/04 816
1587274 영화 좀 찾아주세요. 4 나무 2024/06/04 553
1587273 22년 일했는데 퇴직시 실압급어 해당되나요? 18 22년 쉬.. 2024/06/04 2,180
1587272 요즘 유투브에서 뜨고있는 개훈련사에요. 18 인생 2024/06/04 3,253
1587271 요즘 마라탕 창업 어떨까요 24 nn 2024/06/04 2,371
1587270 냉동실에서 3년 넘은 들깨가루 괜찮을까요 5 들깨 2024/06/04 2,095
1587269 우울하거나 쉬 피로하신분 저탄수 해보세요~ 4 놀람 2024/06/04 2,350